zalezy

A tam zaraz spalają. Jeśli jest odpowiednia dieta, suplementacja to nie aż tak. Sprint niszczy tkankę mięśniową w mniejszym stopniu niż biegi długodystansowe. Chyba nie zależy ci monstrualnej masie więc jak będziesz biegał zrobisz masę trochę wolniej ale za to przy niższym poziomeie zatłuszczenia. Najlepszym rozwiązaniem będą interwały. Zmieniony [...]

Siemka, tutaj też bym sie bardziej skłonił w stronę tych 2500-2600kcal. zależy tez ile tych jednostek treningowych masz ale mimo wszystko zacząłbym od wyższej puli kalorii niż głodzic się a później nie mieć żadnego pola manewru bo w przypadku 1700 kcal tak to wlasnie się skończy że nie będziesz miał jak póxniej generować dalszego deficytu kcal ;)

wszystko zależy od profilaktyki, jeżeli obawiasz się, że może być problem dorzuć TUDCA ( Liver Lock ) + standardowe osłonki i będzie dobrze fajnie jakbyś przed zrobił taki 1-2 tyg. pre-cycle therapy żeby wszystko ładnie się "poukładało"... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-19 17:12:44 Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-19 17:13:18

możesz zacząć od 200 i zobaczysz jaki będzie efekt choć 200 mg na tydz to niska dawka...zależy też z jakiego labu będziesz miał tego mastera

Cycle assist i lecytyna to podstawa, zawsze można dorzucic jakiś probiotyk a jeżeli zależy nam na naprawdę mocnej ochronie wątroby lub gdy zaczynają się jakieś problemy warto zainwestować w TUDCA miałem z Thermolife, obecnie można dostać Liver Lock z Omega Sports...nie wiem czy istnieje coś lepszego od TUDCA i Glutationu w detoksylacji... [...]

Odświeżam, zależy mi na opinii o tych poręczach.

No spoko wezmę na próbę, na kopie mi raczej nie zależy, bardziej żeby dopalic tłuszcz:) A jakie są odczucia na efce ,chodzi czy np . "grzeje" bo ja robię cały dzień na słońcu w budowlance i wolałbym nie dokładać sobie dodatkowo "temperatury " ;)

Zalezy jaka postac efki posiadasz, ja preferuje wersje iniekcyjna wtedy daje 25 mg na 30-40 minut przed treningiem

Z 30min przed treningiem będzie dobrze ? I zwiększanie dawki jest konieczne jeżeli zależy mi tylko na spalaniu tłuszczu A nie na tym żeby był "kop" ? Czy można lecieć na jednej dawce ,bo mam raczej tendencje do używek i wolałbym unikać "pozytywnych" działań.I jak długo można lecieć na efce?

wróżką nie jestem. tarotem również się nie posługuję :D Wszystko zależy od Ciebie.

30 sekund mało, minimum tą minutę bym dał. Nie ma słusznego czasu ile powinien trwać, zależy od planu, stopnia zaawansowania. Są różne metody z drążkiem np metoda smarowania co przechodzisz pod drążkiem to np się raz podciągasz., Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-19 21:41:40

mozesz przetrenowac klate jesli mas zzbyt maly staz.3 cwiczenai w zupelnosci wystarcz.a mas zracje z tym ze skos gloa w dol pobudza dol klaty a glowa w gore gore klaty.wyzuc jeden z tyc skosow-wybor zalezy od ciebie,zosatw to cwiczenie ktere jest na slabcza czesc twojej klaty

Buju, TKD uważasz za styl dobry do samoobrony? bez komentarza W/g mnie tkd to dobry styl do samoobrony. Spotkalem pare osob z tkd, to buta konkretnego mialy Ale i tak wiekszosc zalezy od sekcji. No i zastanow sie jeszcze seba nad tym czy chcesz sie bawic w uderzanie czy w chwytanie

Oglądałem zawody TKD obydwu federacji. 1 Garda, o wtf nie wspominam, w itf troche lepiej ale i tak bardzo słabo. 2 Podskakiwanie, w realnej walce raczej nie jest dobrym nawykiem, ponieważ wiąże się z nieco mniejszą stabilnością i słabszymi kopnięciami. 3 Pozycja, za szeroka i niestabilna. 4 Kopnięcia, cała masa szykich i efektownych kopnięć, z [...]

O WTFie się nie wypowiadam dla mnie jest to całkiem inny styl walki i mało go widziałem. 1. W odmianach z rękami na głowę zależy od zawodnika i dystansu. Na pewno nie będzie to garda bokserska bo walczy się też nogami. 2. A kto każe Ci podskakiwać, są zawodnicy którzy skaczą i tacy, którzy nie. Wygrywają i jedni i drudzy. 3. W semi głównie [...]

Chłopaki, nie róbcie sobie jaj , po roku solidnego treningu MT i przy odrobinie predyspozycji się wymiata (widzę po chłopakach z mojego klubu), z tego, co słyszałam od kolegów z BJJ tam też robi się błyskawiczne postępy. Nawet w bardziej "tradycyjnym" jj czy karate rok - dwa dają całkiem sporo. A aikido wymaga znacznie dłuższego czasu, i [...]

zacznij trenować aikido + bieganie + pompki itd. - nauczysz się padów dźwigni itp - będziesz chodził do szkoły w większym mieście to zapiszesz się na jakieś MT lub KB (ewentualnie jakieś dobre kung fu ) - w każdym razie coś co ma kopnięcia, uderzenia i SPARINGI (najważniejsze) - połączenie tego da ci naprawdę dobre umiejętności. Karate tradycyjne [...]

wypełnij ankiete. Bez niej nikt nie pomoże. Wszystko zalezy od tego jaka masz diete, jaki staż i ile cykli za sobą

[...] wszechstronnym. Zbytnie sformalizowanie zawodów poprowadzi za sobą, jak ktoś słusznie zauważył-"kastrację" stójki takze na treningach.Na pewno nie od razu, bo duzo zalezy od podejscia konkretnego trenera,jednak na dłuzszą mete stójka bedzie kulała coraz bardziej. Przeciwnik będzie po prostu wciągany w gardę. Za to w końcu nie ma [...]

l karnityna na czczu = u mnie ból brzucha :P dlatego wolałem nie brać na czczo :) bierz tak jak jest napisane na opakowaniu :P a branie hmb przed treningiem jest faktycznie bez sensu :) hmb żeby odczuć efekty trzeba brać 3 miesiące = trochę długo i duży wydatrek :) a co do l karnityny to zależy jaką masz bo na każdej może pisać inaczej :)