zalezy

zalezy pod co ćwiczysz jeżeli pod mase to potraktuj gre w noge jako aeroby dodaj kcal co do tego czy wpłynie to negatywnie na wzrost mięśni myśle że nie Zmieniony przez - cent75 w dniu 2012-02-11 23:14:03

zależy od sprzętu, ja ćwiczyłem na jednej co były tego typu wyciągi (samoróbki) to w jednym sztaba ważyła 10kg a w drugim 12, zważyć możesz na wagą sprężynową przyczepiając do linki wyciągu http://p.animalia.pl/img/produkty/tresc/horze/50535.jpg

Zależy od wady, słyszałem ze w niektórych przypadkach wada została zmniejszona poprzez właśnie ćwiczenia i umocnienie mięśni.

zalezy o kogo pytasz %-)

Ciezko powiedziec ile, ale lapa jest slba, zalezy od tego jaki ma wzrost. :)

kreatyna? po co? zaleje Cię wodą i będziesz znowu panikował, że waga skacze do góry kreta na redukcji przydaje się gdy chcesz ograniczyć spadki siły i masy, gdy chcesz mieć power do treningu Tobie o ile widzę zależy na zrzucaniu wagi ZA WSZELKĄ CENĘ, nawet zdrowia i mięśni, więc na co Ci kreta? cykl redukcyjny na krecie to często spotykane [...]

Zgadza sie, dyskusje trwaja :) I zdecydowanie do 90st mozna wiecej dowalic, ale......fajna zabawa i wyzwaniem jest jak zaczynasz glebiej robic albo bawic sie tempem. Ja mam ostatnio wene na przednie przysiady, ktore masakruja mnie zacnie, a jak robie zatrzymanie na dole to juz w ogole. :)Osobiscie robie MC w dniu nog (albo jeszcze w innym [...]

Ekspertem żadnym nie jestem :)) ja tylko ćwiczę brzuch, żeby wygladał zayebiście -> co z czasem osiagne ;-) ale mogę odpowiedzieć: 1. /podobnie jak Regenat/Budujesz mięśnie - więc jak rosna to sa większe i talia może robić się szersza. Jeśli jednak mało jest fatu to talia jest zarysowana i optycznie (przy rozbudowanej górze tj klatka,plecy) [...]

ok wiec tak robię ćwiczenia rozciągające stojąc w rozkroku i pochylam się raz do jeden a raz do drugiej nogi robiąc coraz większy rozkrok jeszcze leżąc na łóżku daje nogę do góry przyciągam udo do brzucha przytrzymuje je ręką i podnoszę górną cześć nogi . A ból odczuwam dosyć zróżnicowanie np. dzisiaj, nim podniosłem sie z łózka to czułem jak mnie [...]

Wszystko zależy od tego, co będziesz jadł, jeśli nie dostarczysz odpowiedniej ilość składników odżywczych do mięśni to nie urośniesz.

Moje pomiary z rana na czczo: Data - - - Obwód pasa - - - Waga - - - Spadek wagi na dzień 28.09 - - - 115 cm - - - 102.8 kg _________________________________________________5/7 dni rower, dieta średnio 1560 kcal 09.10 - - - 110 cm - - - - 98,3 kg - - - - 0,375 kg _________________________________________________3/7 dni rower, dieta średnio 1480 [...]

Karlos Było by fajnie utrzymać sprawność fizyczną i chęci to podnoszenia żelastwa nawet do 60tki Dopiero teraz widzę że i Ty już grubo po trzydziesce ,tym większy szacun Muczakos94 Dzięki , z tą łapą to zależy w jakiej pozie . Mam długie te ręce więc ile by na niej nie było mięcha to mało

Był bezradny jak dziecko, bo w pierwszych sekundach został prawie znokautowany. %-) W takim stanie to wszystko się robi jak dziecko. Wszystko zależy od tego jak bardzo uda mu się poprawić obronę w stójce, bo wiadomo, że z refleksem i szybkością cudów nie zrobi.

Podsumowania nastał czas :-D Wysusz Boot Camp w skrócie to: wstawanie przed świtem na poranną dawkę cardio (na kilka godzin po poprzedniej sesji zresztą %-)), drenujące z sił, mistrzowskie treningi obwodowe oraz mega uboga miska. I ja, Mis prosto z salonu kosmetycznego, z papilotami we włosach w tym wszystkim. W, jak to trafnie określiła Marta, [...]

Wszystko zalezy gdzie sie czyta, w wielu miejscach splita na redukcji tez polecaja. W kazdym razie nie wazne co, wazne jak. To moze w koncu doczekam sie tego seksownego zdjecia?

sąsiad pedałów nie chciałem (przecież są choć na focie zlały się z obudową rowera) Ej jest ok cichutki opór git i w ogóle fajnie się an nim siedzi i wygodnie koło 6kg Obliques waga raczej nie spada w dół bo mam podbite kalorie ale to dobrze że nie spada bo nie an tym mi zależy, a na tym coby fat wypalić i ciągle do przodu idzie, choć teraz [...]

efa z tussi to jednak nie to co powinna efa prezentowac wiec wieksze dawki to bankowo. i tse bym odpuscil ale zalezy jak na Ciebie dziala nie lepiej ciecie zostawic pod wakacje zeby potem lachony na plazy rwac ?

no to koluszkowa pojedziemy ostro beztłuszczowo kokazS czy jestem skinem się pytasz mhmm to zależy co rozumiesz pod hasłem skinhead jak łysego jełopa z swastyką, albo bachora z młodzieży wszechpolskiej to absolutnie nie !!!! jak spod znaku "spirit of 69" i nie chodzi tu o pozycję seksualną bynajmniej (która jest jak najbardziej ok [...]

Obli no wiesz co tam rozhulałem, pierwszy koncert w marcu :P a niedługo tight mi przyjdzie 2 opakowania (i coś naprawę extra ale o tym wiem tylko ja i sprzedawca więc zacisnę pasa na maksa (no poza świętami) Wanilka duży o tak, bardzo duży, jest mój brzusio Kuro to zależy, jak nie niosą ze sobą nic słodkiego to i nie uciekają... Rusell88 ty [...]

Madziu co ty za nowe herezje poczyniasz? Ładnie idzie a jak konik pod górkę... sobie życie utrudniasz. Ale BCAA możesz dołożyć Przed/Po trening, na czczo, zależy od możliwości $