zalezy

[...] style: boks vs zapasy i judo, albo kickbox vs bjj i karate tsunami ani tym bardziej poziomy opanowania danej umiejetnosci w danym stylu tylko walcza ludzie!!! od ich woli walki, detrminacji, przygotowania, koncentracji i szcescia zalezy to czy zejda z ringu " z tarcza czy na tarczy" Zmieniony przez - Valiant w dniu 2009-06-21 04:06:30

W diecie ważne są regularne posiłki. jeden zje mało i zgrubnie drugi bedzie jadł i jadł i nic nie przytyje wszytko zależy od genetyki. Spróbuj gainera dorzucić do tej diety. oczywiście na efekty trzeba troche poczekać... Ty jesz jakieś mięso prócz tuńczyka???!!

O technice staram sie zawsze pamietac i nie zalezy mi tez na wyciskaniu jakichs rekordow...chce tylko wyrobic sobie ladna kalte:) Mastif dzieki za rade...to co mam wywalic a co wprowadzic do tego planu?? Zmieniony przez - Jurro1990 w dniu 2017-05-18 18:36:35

O technice staram sie zawsze pamietac i nie zalezy mi tez na wyciskaniu jakichs rekordow...chce tylko wyrobic sobie ladna kalte:) Mastif dzieki za rade...to co mam wywalic a co wprowadzic do tego planu?? Zmieniony przez - Jurro1990 w dniu 2017-05-18 18:36:35 Łopatki trzymasz w retrakcji ?

[...] jest masa (jak wiekszosc poczatkujacych), ewentualnie redukcja tak czy inaczej polecam skrocony plan FBW, jest on odpowiedni dla poczatkujacych cwiczacych, masa/redukcja zalezy juz od diety/aerobow odradzam splity jakiekolwiek na tym poziomie wytrenowania, Ty podales wlasnie split nie bede go poprawial, dlatego ze uwazam ze nie powinienes nim [...]

flex1976 - widocznie nie masz wystarczajacej wiedzy aby wykorzystac dany prohormon, zbyt male dawki, uboga dieta, trening, jest duzo czynnikow...nie przeklinaj i sie nie denrwuj... ja brałem mieszanki 3 ph przez 6 tyg czasami i robie badania okresowe na watrobe itp wszystko w normie, a po głupim cyklu metki czynniki skacza... WSZYTKO ZALEZY OD [...]

- widocznie nie masz wystarczajacej wiedzy aby wykorzystac dany prohormon, zbyt male dawki, uboga dieta, trening, jest duzo czynnikow...nie przeklinaj i sie nie denrwuj... ja brałem mieszanki 3 ph przez 6 tyg czasami i robie badania okresowe na watrobe itp wszystko w normie, a po głupim cyklu metki czynniki skacza... WSZYTKO ZALEZY OD WIEDZY I [...]

Dziękuję za pocieszenie :) No to się nie poddaję i rzęźbię się dalej, bo głównie na tym mi zależy.

jak dobrze poszukasz to i za 300zl znajdziesz.Zalezy jak u ciebie z terminami,bo mozna czekac 3 miesiace,a mozna rok

generalnie zalezy to ci pomaga i jaki masz tradzik proponowal bym tableki w kapsulkach i do tego cynk 1 raz dziennie

o ja nie moge gainer to gainer. patrzysz na sklad i oceniasz czy akurat takiech wartosci Ci zabraknie w diecie i kurna DAWKUJE SIE NIE JAK PRODUCENT ZALEZY TYLK JAK WEDLUG BRAKOW W DIECIE!

sorry ze tak odswiezam ale nie uzyskalem odpowiedzi a bardzo mi zalezy

bez przesady to zalezy co i ile na kogo działą ja waliłem ostatnio prolke samoa 100mg co 4 dni i efekty bardzo zadowalajace wiec nie mozna tak generalizowac

"Przy pakowaniu bez diety latwiej oblac sie tluszczem" Wydaje mi się, że trzeba by było naprawdę jeść niewiadomo co ;) no ale może się mylę, gdyż nie jestem ekspertem. "magnez w tabletkach" Witaminki potrzebne :) Chciałem dodać czy nie lepiej zamiast magnezu kupić jakiś izotonic ? IZOFASTER i pochodne takich :) ? Chciałbym [...]

Myślałem że reactor i nitrobolon to jakieś pochodne...na pompę... no widocznie się myliłem więc odstawie to. A może w ten sposób: Reactor pro3 + Mass xxl ( lub podobny ) no i dekstroza ? Czy lepiej kreatyne ? Zależy mi żeby jak najlepiej w wakacje przytyć. Po wakacjach nie zamierzam odłożyć kulturystyki na bok w kąt ;) w sumie teraz oglądam tak: [...]

To chyba zależy od genetyki bo mój kumpel ma podobnie.

Niewiem ale moj kolega strasznie duzo cwiczy na bica i tez ma takie wciecia. Moze to i od tego zalezy a moze od intensywnosci cwiczenia

1. Rozwiniesz masę bica 2. Popracujesz nad definicją 3. Spalisz tłuszcz Biceps, to mięsień składający się z 2 głów (jak sama nazwa wskazuje), więc jak pozbędziesz się tłuszczu i mięsień będzie odpowiednio wielki, to też będziesz miał "wcięcie". Oczywiście od genetyki zależy jak dokładnie będzie to wyglądało, ale co ma być to będzie

przy tradysycjym HST ciezko bedzie ci zastosować podział na treningi ABAB dispy zastap ... dwoma krzesłami i jedziesz, oparcia posłużą jako uchwyty. podciaganie na drązku ciezko zastapić innym cwiczeniem, moze to byc wiosło hantla, sztanga, zalezy od doboru cwiczeń

Nie zgadzam sie ćwiczenie mięśni brzucha nie jest efektywne w spalaniu tluszczu a moze sie okazac ze i obwod jej pójdzie w gore. Powinna ćwiczyć cale cialo Wszytsko teraz zależy od tego czy zona ma czas cwiczyc wiecej i co? Czy moze pojsc na silownie, albo czy ma sprzet by pocwiczyc w domu. Bo jednak powrot do formy troche potrwa. W moim [...]