Trening z suplami - cel - masa i siła

Co do fastfoodu zdarza się to normalne, że zjem pizze bądź hamburgera, ale nie w kosmicznych ilościach i nie jest to moim głównym daniem ;) raczej czasami, więc o to się nie martwię.

Piwa już nie pije i nie zamierzam gdyż zatrzymuje niektóre z czynników które mogły by mi pogorszyć moją sytuacje.

Także odżywiam się normalnie. Zwracam przez ostatnie 2 miesiące szczególną uwage na to i spożywam ryż, banany, kakao i tak dalej :)


Ale chciałem powrócić do pytań które wyżej zaznaczyłem :)

Czyli "jakaś" dieta jest. Jak już koniecznie chcesz wydawać kasę na suple to tak:
1. Jakieś witaminy
2. Białko
3. Kreatyna
4. ewentualnie jakiś gainerek ale chyba lepiej zwykłe zdrowe żarcie co nie?
W kwestii jakie białko, kreatyna etc to skorzystaj z wyszukiwarki, tam jest naprawdę dużo na ten temat.

A jednak myślałem nad gainerkiem ;)

CO myślisz o kreatynie m3 biogenixa ;) wiem że jest dużo tematów, ale tak z ciekawości pytam

Ja wolę zwykłe żarcie niż te zabawy w "alchemika" co dzień z rana. Nie brałem m3 ale mówią, że dobry. Jabłczan brałem nitrobolonII przyrosty były, więc mogę Ci polecić

Ja planuje tak:
- gainer, białko ..jakiś mass xxl lub coś podobne
- kretyna m3 biogenixa
- dekstroza ... nie wiem jaka . ale wydaje mi się ze nie ma z góry podziału na lepsze i słabe.

- no i znajomy powiedział że jak chce zrobić coś konretnego w wakacje żebym dorzucił nitrobolon albo reactor pro3 :)


Czy po odżywkach takich można spodziewać się że coś wyskoczy ? na klatce bądź plecykach ?

Ale nitrobolon i reactor to też kreatyny więc jak? dwie naraz? niemożna tak. Możesz mięć rozstępy jak będziesz rósł. Ale to nie jest bezpośrednio od odżywek.

Myślałem że reactor i nitrobolon to jakieś pochodne...na pompę... no widocznie się myliłem więc odstawie to.

A może w ten sposób: Reactor pro3 + Mass xxl ( lub podobny ) no i dekstroza ?

Czy lepiej kreatyne ?

Zależy mi żeby jak najlepiej w wakacje przytyć. Po wakacjach nie zamierzam odłożyć kulturystyki na bok w kąt ;)

w sumie teraz oglądam tak: reactor pro3, nitrobolon II , kreatyna 1250 caps , NOZ , m3 Biogenix , KRE-ALKALYN 2500 . i się zastanwiam bo czytałem tu na forum no i każde jakoś wypada ;)

Zmieniony przez - zylkalowic w dniu 2007-07-09 01:24:23

ale reactor to też jest kreatyna (stack)Mass XXL niech zostanie. Jak już pisałem polecam nitrobolonII. Ale jak chcesz nabrać masy to może lepiej jakiś monohydrat. Ja idę spać :)

https://www.sfd.pl/Wszystko_o_kreatynie-t190718.html
przeczytaj sobie

a czy są skutki uboczne po nitrobolonieII ?

Czy w ogóle mogę się po odżywkach o których tutaj wspominamy spodziewać się czegoś ? złego...