zalezy

Mam kilka pytań. Prosze odpowiedź osoby, które mają doświadczenie. 1. Jeżeli jestem po treningu siłowym. Nie dostarczam żadnych kalorii w ciągu 2-3 godzin, to kalorie są jakoś szybciej spalane ? 2. Czy w posiłku po treningowym mogę zjeść 60g Białka - 70g i trochę WW ? Czy lepiej wypić np. WPC 30g i potem zjeść np 50g białka ? 1. Nie są szybciej [...]

Panierka wchłania, ale nie musisz jej robić z bułki tartej, możesz obtoczyć kurczaka w otrębach, migdałach - są alternatywy. W piekarniku na pewno będzie zdrowiej a te 5 g tłuszczu, które użyjesz sobie dolicz w bilans i po problemie. Poza tym do jogurtu możesz dodać odrobinę prawdziwego, ciemnego kakao, cynamonu - wszystko zależy od Twoich [...]

[...] owoca nic Ci sie nie stanie, ale spozywanie nadmiernej ilosci owocow w godzinach wieczornych (cukry proste, fruktoza) na pewno nie bedzie obojetne dla organizmu, duzo tez zalezy od metabolizmu, niektorzy w miare dobrze znosza te cukry inni gorzej. Owoce najlepiej spozywac rano lub po treningu. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-14 [...]

Zależy od organizmu/celów.

to też zależy czy mówisz o twarogu "bieluch" czy o tym serku do smarowania w małym pudełku. nie wiem jak z twarogiem ale serek lipny :) a co do twarogu to ten zwykły biedronkowy, bodajże zwie się "ser twarogowy półtłusty/chudy". jest też jakiś lepszy za 3 zł ale wolę ten tańszy, bardziej papkowaty

Pewnie z 400-500, zależy od nadzienia.

Poziom % tkanki tłuszczowej może się zmniejszyć, ale jej ilość na pewno się zwiększy. Zastanów się na czym Ci bardziej zależy.

1.Olej rzepakowy Wyborny jest ok? 2.Chleb orkiszowy pszenno zzytni jest lepszy od razowca?? A jezeli nie jest lepszy od razowca to czy moge zamienic czasami i zjesc ten orkiszowy? 1. Zależy do czego? 2. Razowy może być i pszenny, i żytni...więc o jaki Ci chodzi?

1.Olej rzepakowy Wyborny jest ok? 2.Chleb orkiszowy pszenno zzytni jest lepszy od razowca?? A jezeli nie jest lepszy od razowca to czy moge zamienic czasami i zjesc ten orkiszowy? 1. Zależy do czego? 2. Razowy może być i pszenny, i żytni...więc o jaki Ci chodzi? 1.Do tego aby polac blaszke nim dac na blaszke mięso i wstawic do piekarnika. 2. [...]

czy jeśli w diecie będzie sporo produktów typy twaróg jagórt serek mleko kefir maślanka to może miec to negatywny wpływ na budowe sylwetki (osobno redukcja osobno masa to pytanie) chodzi mi o to czy moze odkładac się jako tłuszcz lub miec inne negatywne skutki. Jak będziesz urozmaicał i spożywał również inne źródła białka to nie będzie źle. Zależy [...]

1kg ziemniaków i 200 piersi po treningu to 5 minut i potem jestem głodny ale widocznie zależy to już od człowieka

zalezy od gestosci

Panie i panowie, jaki dobry chleb w miarę przystępnej cenie polecacie do kupna w takich sklepach jak Biedronka, Lidl,Real, Mieszko, Arhelan? Zalezy mi na takich przetworach o niskim IG, abym mógł stosować jako zamienniki w diecie

Panie i panowie, jaki dobry chleb w miarę przystępnej cenie polecacie do kupna w takich sklepach jak Biedronka, Lidl,Real, Mieszko, Arhelan? Zalezy mi na takich przetworach o niskim IG, abym mógł stosować jako zamienniki w diecie W Lidlu masz fajny pieczony na miejscu ze słonecznikiem. W Biedronce razowy pakowany w folię. W Realu na pewno też jest [...]

Panie i panowie, jaki dobry chleb w miarę przystępnej cenie polecacie do kupna w takich sklepach jak Biedronka, Lidl,Real, Mieszko, Arhelan? Zalezy mi na takich przetworach o niskim IG, abym mógł stosować jako zamienniki w diecie W Lidlu masz fajny pieczony na miejscu ze słonecznikiem. W Biedronce razowy pakowany w folię. W Realu na pewno też jest [...]

Panie i panowie, jaki dobry chleb w miarę przystępnej cenie polecacie do kupna w takich sklepach jak Biedronka, Lidl,Real, Mieszko, Arhelan? Zalezy mi na takich przetworach o niskim IG, abym mógł stosować jako zamienniki w diecie W Lidlu masz fajny pieczony na miejscu ze słonecznikiem. W Biedronce razowy pakowany w folię. W Realu na pewno też jest [...]

Witam ,moje pytanie dotyczy spalaczy: Jaki spalacz polecacie na redukcję? Zależy mi na lekkim pobudzeniu ,ważniejsze jest dla mnie palenie FAT'u. Zastanawiam się nad: Dymatize Black Bomb Man Scorch Animal Cuts Ripped Freak A wasze propozycje ,albo ocena podanych przezemnie :D?

Siema, jestem nowy tutaj, układam dietę i mam pytanie, ważę 75kg z czego ok 20-25% to tłuszcz moim celem jest trochę więcej wagi w granicach 75-78, na pewno nie wiecej niż 80kg, ale z tłuszczem na poziomie 10%, bardziej niż na masie zależy mi na zrzuceniu tłuszczu, czy w tym wypadku lepiej dietę ułożyć sobie, żeby być na zero? bez żadnej nadwyżki? [...]

To zależy co stanowi pozostałe 50 g, jeśli woda, to liczysz 130. I jak już wybierasz rybę w puszcze (staraj się je traktować jako uzupełnienie jedynie). Natomiast ryb w oleju, sosach pomidorowych, salsach unikaj.

To zależy co stanowi pozostałe 50 g, jeśli woda, to liczysz 130. I jak już wybierasz rybę w puszcze (staraj się je traktować jako uzupełnienie jedynie). Natomiast ryb w oleju, sosach pomidorowych, salsach unikaj. no wlasnie chodzi mi o rybe w sosie pomidorowym. Jem ją 2 razy w tygodniu i nie wiem czy liczyc calosc czy tylko rybę tj te 130g.