zalezy

zalezy od wielkosci musisz probowac

Ziomek778 1 poczytaj o lc bo nie wiesz co piszesz a na początek zastosuj zwykłą dietę z ok. 2g bialka z 1,3g łuszczu i 4g ww i obserwuj 2 zależy możesz zredukować na korzyść tłuszczy 3 ile masz w ogóle lat? 4 opłaca ale chyba nie w twoim przypadku bo waga piurkowa jesteś więc WEŹ SIĘ ZA MICHE Lukaasz93 galaretki mięsne owocowe wszelkiego typu [...]

wazywa powinno sie jesc w kazdym posilku, (niby w okolo treningowych sie nie powinno, szczegolnie po treningu. Jednak to zalezy od wielu czynnikow imo. ) porcja witamin. Do tego spowalniaja wchlanianie co sie moze w nocy przydac . A ile tych wegli tam jest? I do tego jakiej jakosci. Napewno nie zaszkodza na noc. Zmieniony przez - SuiteE w dniu [...]

nie rozumiem pytania ile możesz przytyć ile chcesz ale to zalezy w jakim czasie chcesz to zrobić

TeoMaster 70kg ale zalezy od wielu czynnikow budowy,aktywnosci fizycznej,przemiany materi... po treningu weglowodany+bialko z owocow banany beda ok.jablka maja malo wegli i trzeba by ich bylo duzo zjesc

Witam, z góry mówię że nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie ale nie wiedziałem gdzie indziej będzie pasować. Zacząłem ćwiczyć w pon dwa tygodnie temu, ważyłem 70 kg (wzrost 174,5 lat 16). Nie miałem diety na papierze, ale dużo czytałem o tym co jeść i kiedy, jadłem potrawy bogate w białko, nie jadłem tłuszczy zwierzęcych dbałem o posiłek [...]

moze i za szybko zalezy obserwuj jak organizm reaguje i czy obwody sie zwiekszaja

Bover0 zależy od jej świeżości osobiście nie trzymam dłużej niż 24h

[...] Chcialbym zrobic fajne miesnie brzucha na poczatek. Tu nasuwa mi sie tez pytanie: Czy bialka zjedzone w dany dzien "ida" tylko do miejsc trnowanych, czy to nie zalezy. Mam na mysli cos takiego. Jak chce szybciej wytrenowac np. brzuch to czy jest to obojetne czy bede trenowal tylko to czy wszystko inne tez jezdzac te sama ilosc [...]

Czy jest MOZLIWE jednoczesne nabieranie masy miesniowej i usuniecie fatu z brzucha ?? Bardzo mi na tym zalezy ale wydaje mi sie, ze jest to niemozliwe ( albo masa albo redukcja)... Dlatego zwracam sie z tym pytaniem do ekspertow...

Orientuje się ktoś jak cenowo wychodzi pierś z indyka i schab wieprzowy Około 15 zł/kg, zależy od sklepu i promocji

myth3 zalezy czy dobrze tolerujesz tluszcz czy nie czujesz sie po nich ociezaly,dyskonfortu jak wszystko ok.to smialo wcinaj

Marek77889: dużo zależy JAKI to będzie obiad, ale zapewne nie będzie to przeszkadzało, z resztą, wiele ludzi tak ma, bo po prostu nie ma wyjścia.

w przypadku miodu ig nie jest ważne, a jego skład, miód ma zastosowanie po treningu, gdzie na wysokim ig nam zależy. w innych porach jest zbędny, więc pozostań przy tej łyżeczce do kawy. ig liczy się na cały posiłek, ot taki trik na obniżenie. pzdr/

b. wiele zalezy od użytych ćwiczeń- myslę, ze w tym planie jest to jednak malo prawdopodobne

i jak kończy ktoś ten trening ja właśnie zaczynam jutro 3 tydzień czyli trening A i po tych 2 tygodniach znacznych efektów nie czuję i nie widzę ale to dopiero 2 tygodnie ale myślę ze coś urośnie w sumie to zależy mi na rękach i barkach a po tym treningu właśnie na tych partiach mięśni jest największa pompa ;]

wielkość porcji jak wszystkiego zależy od wielkości talerze , czyli punktu odniesienia :-) propozycja diety z podziałem na porcje jest w arcie z pytaniami :-), oceniaj w ten spsób

Jeśli zależy Ci na zbiciu prolaktyny, to w pierwszej kolejności zmień plan treningowy @@-)

to jeszcze zalezy od tego jak matura pojdzie

White ma dziwne pomysły. Rozumiem wywalać nudziarzy ale nie po jednej przegranej jak Tarcza albo Okami. Do tego to ochranianie Rondy. Cyborg to największe wyzwanie, zaraz po niej Holly Holm ale mu nie zależy:))