zalezy

Ja bym przymasował tak do 82 jeszcze (albo i więcej) a potem redukował. To też zależy od tego, jaki masz %BF w organizmie

Krzyh93 powiadasz, że zależy od mojego bf więc jak to jest w moim przypadku przy 20%? "Więcej masować czy mniej?"

Chyba, że będą trzy nie wiem, ode mnie to najmniej zależy.

No jednak będę trzaskał z obciążeniem bo aż zakwasy na klacie do dziś trzymaja:-) Start 72,7 kg - 72,-9 kg Koniec Pierwszego tygodnia 73,7kg Koniec Drugiego tygodnia 73,9-74kg Koniec Trzeciego tygodnia 73,3-73,4kg Nie wiem co się dzieje z tą wagą... dodałem na końcu DRUGIEGO tygodnia 200kcal z myślą, że pójdzie z 500g a tutaj 700 mniej. Może to [...]

Zależy od rozciągnięcia. Jednemu to krzywdy nie zrobi, inny to zniesie gorzej. I tak ostatecznie chodzi o to, żeby nie robić wspięcia na palce, niezależnie od tego, gdzie znajdują się kolana

davidooo to taka ogólna wypowiedź, czy jest dobrze? Bo jednak zależy mi na tym by było jak najlepiej. Ostatnio też niby było dobrze, wpadł Antos i wszystko było źle%-) Przydała by się jego pomoc%-)

Tyle, że ja nie ćwiczę ze sprzętem :) Ja akurat mam 6 serii w systemie obwodowym. Oczywiście 2 serie to naprawdę mało, ale w FBW przecież nie jest obowiązek robić małej ilości serii, to zależy od wytrenowania. Poszukam tego tematu, ale jak możesz to na wszelki wypadek podaj tutaj linka z chęci poczytam.

robią kvrwa mać jedno ćwiczenie SIADY ale robią 10-20seri, np jarot robi same siady i noga prawie meter w obwodzie i silna jak kunia Nic nie pisałem, że w FBW się robi jedynie 3-4 serie, to zależy od wytrenowania, jeżeli za mało to dokładasz, to chyba wiesz..

jakie prostowanie z jakim chwytem? nie podajecie w planach najważniejszych rzeczy. Przecież to pozycja dłoni zalezy od tego na którą głowę wchodzimy, podobnież w udach - pozycja stopy decyduje o wejściu na daną głowę

POMÓŻCIE cos wiecej bo narazie malo wiem, szczególnie zalezy mi na poprawkach w planie treningu

*Co to sa przenoski w treningu na klatke piersiowa? Gif nr 10 http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10 *Czy ten trening na klatke pomoze mi nadrobic luki w mieśniu w gornej czesci (na środku)? Nigdy nie można powiedzieć że coś ci pomoże bo to zależy też od wykonania ćwiczenia jak i genetyki twej, również dobre jest wyciskanie sztangi w [...]

również zastanawiam się niestety nad kupnem gainera. z racji tego, że ciężko mi przejeść ponad 400g węgli w ciągu dnia z dobrych źródeł postanowiłem już chyba w mojej głowie, że zakupię proch. Wybrałem 9 różnych gainerów, zrobiłem porównanie w tabelce i prosiłbym Was o poradę, który wybrać. Może ktoś z tego co wybrałem już stosował i będzie mógł [...]

>pojecie trening oznacza takie czynnosci,czy cwiczenia i >obciazenia,ktore powoduja wzrost danej cechy fizycznej,czy zmiany >w budowie i objetosci narzadow ruchu-szczegolnie szybko widac to >po miesniach. >czyli myslac logicznie-czynnosci,cwiczenia,obciazenia,bodzce >ponizej progu wplywajaego na w/w zmiany -nie sa treningiem.... [...]

[...] przy danym obciazeniu treningowym-swoista homeostaza treningowa organizmu przy danym obciazeniu). mozna by pomyslec-to ja utrzymuje to naturalne optimum -tylko to optimum zalezy od intensywnosci treningu i bodzcow nadprogowych. obnizymy troche trening i bodzce a optimum sie zaraz obniza na nizszy stopien ,znow obnizymy ogolnie mowiac trening [...]

za wcześnie na takie decyzje , wszystko zależy od ilości chętnych oczywiście im więcej tym bardziej możemy zacisnąć wymagania

j/w z reszta wszystko zalezy od was, jak konkurencja bedzie miala lepiej, wasza strata:-)

no stoję od jakiegoś czasu, wymagania? umiejętności jakieś :-) ja sobie zasłużyłem tym, że dwa razy kopnąć nie muszę %-) Pieniądze róźnie, zależy gdzie, u mnie w mieście (Racibórz) spoko jest, ponadto stoję z kumplami z klubu, czy z zapaśnikami. Jest spoko, jak ktoś lubi taką adrenalinę :-) TomQ dokładnie, każdy ma taką samą przeponę czy szczenę [...]

wiadomo ze umiejetnosci sie licza a wielkoscia to glownie malolatow mozna straszyc albo osoby nie w temacie, zalezy tez od lokalu bo jak takie typowe disco to pewnie nie jeden cwaniaczek Cie by chciał sprawdzić z tego powodu ze mniejszy ;-)

Racja, jak stałem w mieście obok to było ( A nie za młody jesteś ? Kim Ty tu jesteś ) itd:) Ale to wiesz :) Rzadko też, są interwencje samemu, ale też zależy gdzie i ilu nas jest, chociaż w sobote miałem %-) No ale na motor trzeba robić %-) I za MMA opłacać sobie, takie czasy ^^ Na solówy nie wychodzimy, bo solówy w klubach to rzadko solówki, a [...]

3. To zależy od ciebie jeśli sądzisz że twoje mięśnie wyglądają dobrze to nie musisz robić rzeźby, a jeśli chcesz je bardziej zarysować to wtedy zrób trening na rzeźbę.