zalezy

sw + siłka nie idą w parze chyba, że coś kosztem czegoś Samo pompowanie/kulturystyczny trening strasznie przeszkadza przy boksie i na odwrót, na boksie musisz mieć luz a że cwiczysz kulturystycznie to sie spinasz. Coś musi być priorytetem jeśli sw to robisz siłkę dynamiczna/siłową/kondycyjną (zależy co chcesz uzyskać) Widzę, że dalej żyjesz kultem [...]

chce trenować w tyg x3 SW x2 siłownia na utrzymanie masy mięśniowej ,nie typowy trening pod sporty walki bo bardziej zależy mi na utrzymaniu tego co wypracowałem na siłowni. Wybrałem jednak jeden z klubów mma w poznaniu. Sport walki traktuje jako rozrywkę i rozładowanie nadmiaru energii a nie jako priorytet bo nastolatkiem już nie jestem więc [...]

zgadzam sie z Bartezem natomiast nie moge sie zgodzic na to ze kopniecia wyrabia sie po 2,3 latach. zalezy to od czlowieka (jego warunkow, usportowienia) i podejscia do treningu.... a moj patent jest taki: na....dalaj w worek ile sie da!!!! wyrobiz sile miesni i szybkosc a to juz podstawa dupny worek mozna dostac juz za 60 zl.... nie zrozumialem o [...]

"zgadzam sie z Bartezem natomiast nie moge sie zgodzic na to ze kopniecia wyrabia sie po 2,3 latach. zalezy to od czlowieka (jego warunkow, usportowienia) i podejscia do treningu.... " Oczywiście. Bardzo uprościłem i pisałem o HIGHKICKU. "dupny worek mozna dostac juz za 60 zl...." Hehe. Polecam co najmniej skórzany - reszta to [...]

Zależy od przeciwnika jest jest wiekszy to kończy sie w parterze...

hehe..kreatyna jest najlepsza i wszystko glownie na tym bazuje. mozesz brac witaminy,mineraly,odzywki weglowodanowe,bialka,gainery.....zalezy co w diecie ci brakuje.. omega 3....

to czy chcesz byc wiekszym czy szczuplejszym zalezy tylko od Twojej decyzji, ja bym osobiscie najpierw zgubil fat a potem sie budowal

zalezy od diety na nisko ww to wogole nie jem, ale im wiecej ww w mojej diecie tym bardziej chce mi sie slodyczy w ten weekend chyba nazarlem sie za caly rok postu ogolnie rzecz biorac to raz na miesiac

Witam moze z 3 razy w tygodniu zalezy jak mam ochote jak ostro cwicze to nie jem wcale i nawet nie mam na nie ochoty ale roznie to bywa...pozdro

NO no Tłuszcz sie zamienia w mięsnie - TO jest niemożliwe niestety ale prawdą jest ze waga to nie wszystko liczy sie wygląd ale zależy też kto ma jakie piorytety i cele

zapomniales dodac ze cena nie podlega negocjacji;p bo Tobie nie zalezy na sprzedazy ;];];]:)) Zmieniony przez - ProduktPol w dniu 2012-02-15 22:46:38

Ad1. Przy Twoich warunkach fizycznych 2500kcal do utrzymania masy ciała wydaje się zbyt mało. Jak to obliczyłeś? Korzystając z linków na forum. Wyszło bardzo mało, bo przyjąłem niską aktywność zawodową no i z racji bycia typowym endomorfikiem (podobny wynik podał mi kiedyś dietetyk, więc powinno być ok - tylko teraz chce sam to ogarnąć). Zresztą [...]

tak jak np nie możesz zjeść posiłku bo coś tam to jasne ,że taką funkcję może spełnić, ale to wszystko zależy od diety ja np pije między posiłkami aby podbić kcal przed snem gainer to raczej kiepski pomysł, przed snem jak ktoś ma spożyć węgle to tylko o nikim IG a 3/4 gainerów jednak takich nie mają

[...] nie mam sprzetu a i tak ma duze bo gralem 8 lat w piłe )/ e tam. przysiady 3s. bicepsy - uginanie ramion ze sztangą 3s/przedramie 3s / 2s Dieta jescze jest w trakcie układania. Cwicze w PON SR, PIĄT. o godz 6:40 lub 8:20 ( nie wiem czy mozna tak z samego rana cwiczyć ) rano zalezy od mojej pracy zmianowej.??? mozna, lecz pamiętaj o posiłkach.

na odblok sam clomid wystarczy 2/3 dni po ostatnim shocie 50mg dziennie a co do cen to o nich na forum się nie pisze ale to zależy czy bierzesz apteke czy undery Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-06-29 20:28:12

[...] i na czipsach i koli bedzie szlo. pozniej juz nie bedzie tak latwo:P co do treningu narazie dalej bym jechal fbw. skoro szlo nie ma sensu zmieniac a na split uwazam ze jest za wczesnie. nie ma jakiejs granicy kiedy przejsc na split. mozesz po 0,5roku a mozesz pozniej. wszystko zalezy od ciebie. i tak nikt nie wymusi na tobie czym masz cwiczyc;)

Zalezy ile tej odżywki białkowej spożyjesz na raz, każdy organzim mzoe inaczej zareagować.

Przeciez jais czas temu dostalas cala serie linkow z kalkulatorami do obliczania spalonych kalori.... To zalezy od tego ile wazysz, od uksztaltowania terenu po ktorym jezdzisz no i od szybkosci z jaka jezdzisz.... Srednio podaje sie ze 1 godzina jazdy na rowerze z predkoscia 20km/h powoduje spalenei okolo 600 kcal... Pozdrawiam Leniwa Nikoosia [...]

Faktycznie Xpand jest na rynku od dłuższego czasu i całkiem nieżle sobie radzi. Oba suplementy ciężko porównać wedle składów, które są naprawdę ciekawe. Starając się obiektywnie pomóc w wyborze, postaramy się wyjaśnić kilka kwestii. X-pand: Zawiera dość modne ostatnimi czasy mieszanki firmowe, które nie pokazują faktycznej zawartości składników [...]

jak lodzianin. Dodam jeszcze ze w okolicach 30tki zastanowilbym sie bardziej nad konkretniejszym odblokiem i przygotowaniem jajek do niego, chyba ze nie koniecznie ci zalezy. Pozdr