zalezy

Przyswajlność białka,nie zależy od ilości tłuszczu w mleku.Nie ma żadnego związku.

A od czego zalezy ? <<<FoX>>>

zalezy ile wazysz i jaki masz wspolczynnik aktywnosci :)

@ Scorpion17. To jest moim zdaniem troszkę egoistyczne zachowanie. Ok, autor będzie mieć spokój, ale zakłądając, że zależy mu na tej pannie, trzeba pamiętać, że jego nieobecność nie wpłynie raczej na stosunki na linii ona- ojciec. A nie sądze, żeby wowa01 miał na to wyje**ne? Queblo słusznie zauważył, iż może to mieć podłoże troszke głębsze, a te [...]

musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, tutaj masz kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html od liczby która Ci wyjdzie odejmij na początek 200-300 kcal i kręć aero 3-4 razy w tygodniu po siłowym albo na czczo, obserwuj co się dzieje, czy waga leci (waż sie raz w tygodniu na czczo), jak staniesz w [...]

w wakacje to najlepiej zadaj to pytanie przed wakacjami bo większość klubów bjj mniej więcej w połowie czerwca lub pod koniec się określa czy będą prowadzone treningi w tym okresie. Zależy to od różnych czynników, m.in: od możliwości wynajmu sali w wakacje, ilości chętnych, a także od tego czy trener znajdzie jakąś tyrkę w UK czy nie. Pzdr.

Panowie a czy moge wlecieć na ten cykl miesiąc po odbloku? Zależy mi na czasie bo wakacje idą :P

Jodełko - biceps jest wyjątkiem akurat, jedynym wielostawocem stricte na biceps jest drążek, w którym zaangażowanie żależy zbyt bardzo od budowy ciała i mieśni pleców, no i może podciągania wzdłuż tułowia, uwagi jak wyżej. Siłowe mogą być nawet rozpiętki. Akurat biceps jest dobrym przykładem że ćwiczeniami izolacyjnymi tez można zbudować miesień. [...]

1. no to tak jak ja :P nie interesuje sie kulturystyka, nie chce wyglądać jak Schwarzenegger więc dlaczego mam sobie czegokolwiek żałować 2. Ale o to chodzi że ja ćwiczę bez planu :P mi z resztą nie chodzi o Bóg wie jaką muskulaturę, z resztą nie zależy mi też na czasie. Idę na studia a że spodobało mi się machanie hantelkami i oprócz nauki i [...]

hakeem - nie no, o wzroście obciążenia to wiem, zwiększam co 2 tyg. queblo - nogi nie potrzebują rozwoju, bo grywałem kiedyś bardzo często w nogę i mam je na tyle umięśnione że raczej nie potrzebuję ich już ruszać. co do pleców też jestem zadowolony. zależy mi tylko na rękach i klacie więc powiedzcie mi tylko czy jest możliwość rozwoju TYLKO tych [...]

Kanapki te rano to chleb żytni jasny z masłem i szynką lub serem, kanapki przed siłownią to chleb żytni jasny (lub bułki zależy co jest w domu) z masłem, dżemem i szynką czasem do tego ogórek, (czasami z serem). Tak samo pozostałe kanapki po siłowni i na kolacje.

POPRAWIONA DIETA: -6:45(Rano) *10ml oliwy z oliwek: 0g białka, 9,96g tłuszczu, 0g węgli /88,2kcal *3 jajka (jajecznica z samych jajek): 22,5g białka, 17,46g tłuszczu, 1,08g węgli /250,2kcal *100ml mleka 2.0%: 3,4g białka, 2g tłuszczu, 4,9g węgli /51kcal *ok. 100g marchwii: 1g białka, 0,2g tłuszczu, 5,1g węgli /27kcal *50g odżywki na mase (trec [...]

-6:45(RANO) *10ml oliwy z oliwek: 0g białka, 9,96g tłuszczu, 0g węgli /88,2kcal *3 jajka (jajecznica z samych jajek): 22,5g białka, 17,46g tłuszczu, 1,08g węgli /250,2kcal *100ml mleka 2.0%: 3,4g białka, 2g tłuszczu, 4,9g węgli /51kcal *ok. 100g marchwii: 1g białka, 0,2g tłuszczu, 5,1g węgli /27kcal 50g odżywki na mase (trec mass xxl) Razem [...]

Szopqu, na siłownie chodzę już około 1,5 roku z przerwami, bez przerw to tak z rok i 2 miesiące. Długi czas ćwiczyłem na rzeźbę bo jestem chudy, ale od jakiegoś czasu przeżuciłem się na ćwiczenia na masę mięśniową. Czyli jak radzisz z tą dietą 1 posiłek dziennie dorzucać, czy może z diety którą napisałem będę jadł przez 4 tygodnie posiłek napisany [...]

Niektórym ludziom bardziej zależy właśnie na tym niż na prostym waleniu w ryj. marx, wydaje mi się, że przeginasz w drugą stronę.

Marx07, Przede wszystkim - Aikido nie nadaje się do walki. Jako sport ruchowy jest okej, jeśli ktoś mówi, że uczy się w ten sposób dobrze walczyć - jest w błędzie. Pokaz to pokaz - wolna walka to wolna walka. "W dzisiejszych czasach gdzie każdy chce na skróty dojść do celu aikido wybija się jako sztuka która uczy pokory, samodyscypliny i [...]

[...] trenuje 5 lat muay thai rozwali goscia co 5 lat trenuje kk", to mnie cinie na pecherz Jak mozna mowic ze xxx styl jest lepszy od stylu yyy, przeciez 90% skutecznosci zalezy od nas, trenujacych, zy cwiczymy w domu, czy sie przykladamy do treningow, czy je olewamy! Zauwazcie, ze niektorzy to chca tylko lac sie po gebie, a przeciez jest [...]

Jedni piszą, żeby brać tylko w DT przed treningiem a inni, że jeszcze w DNT rano. To wszystko głównie zależy od tego ile masz $$$

Witam Bulek. Udział składników odżywczych ustawiłbym następująco: - Białko 25% - tłuszcze 30% - Węglowodany 45% Co do potasu Bulek wszystko zależy od jego ilości dostarczanej z pożywienia. Jeżeli w posiłkach uwzględnisz pomidory nie powinieneś cierpieć na jego brak.

[...] pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc wiecej,niz [...]