zalezy

[...] chcesz porowzmawiac o ortografii to moze jednak zmien fora. wiec moze jednak zejdziesz na ziemie i porozmawiamy o pilce zamiast dalej wymieniac poglady. chyba ze bardzo ci zalezy to zapraszam na pw bo sie syf w temacie robi co do Naniego to watpie zeby forma wrocila ale kto wie, moze sie przebudzi. jak odejdzie nie bedzie mi go żal. chyba ze [...]

9 Kolejka ( 4 maj- 7 maj) MMTeam- KS Krzok Wladimer Dwaliszwili (Legia) - Prejuce Nakoulma (Górnik Zabrze) Szymon Pawłowski ( Zagłębie)- Sebastian Mila (Śląsk Wrocław) Kebba Ceesay ( Lech)- Hubert Wołąkiewicz ( Lech Poznań) Sergei Pareiko ( Wisła)- Dusan Kuciak (Legia Warszawa) Będzie to pojedynek wicelidera i piątej drużyny, która po ostatniej [...]

Roo ma 250 na tydzien to jest milion funtow miesiecznie a wiec 12 rocznie w przeliczeniu na euro jakis 15 warto o podwyzke 25% wyp*****lac gdzies na sybir i zniknac z pilkarskiej mapy ? Wszystko zależy od danej osoby,jeden pójdzie a drugi nie;-).A z tego co pamiętam to E2 ma 20mln "suchej" pensji.Ale z tą kasą bardziej myślałem o Monaco ,niż [...]

Rooney tez sponsorowany przez Nike a wiec w sumie wyszłoby na jedno Wszystko zależy od danej osoby,jeden pójdzie a drugi nie.A z tego co pamiętam to E2 ma 20mln "suchej" pensji.Ale z tą kasą bardziej myślałem o Monaco ,niż ruskich. nawet jeśli nie sucho to nie uwzględniłem podatków w Anglii chyba 50% maja , u ruskich chyba 7% a wtedy te kwoty [...]

Troche zmieniłem , teraz jest dobrze ?? Co do klaty to 1 zostawiłem bo w sumie dodatkowe 3 serie z waskim uchwytem nie zaszkodzą ;] na prawdę nie potrzeba, ja robię klatkę 4 seriami właściwymi na tydzień,prawda jest taka, że im mniej serii,a bardziej intensywnie tym lepiej, szkoda, że nie wszyscy w to chcą uwierzyć, ale co go grzbietu ; / [...]

Wilekie dzięki za pomoc od Ciebie ;] masz soga , a ty napisałeś że to zależy odemnie czy nabiore mas , ale jak będe solidnie robił mój plan to da mi on wiecej niż ten cały FBW ??

Zależy mi tylko na nogach, bo ćwiczę kalistenikę, więc nie robię innych wyciskań, a drążek i poręcze do dipów już sobie zrobiłem.

DZIEŃ 8 / 02.01.2013r Miałem dzisiaj pójść na kontrolne badania do lekarza ale wstałem po 10 i już mi się odechciało. Zgrałem programy na komputer bo ostatnio formatowałem go, ogarnąłem jedzenie i trening. Już jestem po treningu i posiłku po nim, niedługo szykuje się na ostatni posiłek. Dziś trening nieco lżej mi wyszedł, mało sie zmęczyłem. [...]

Wcześniej własnie tak trenowałem, partia mięśni trenowana 2 razy co drugi tydzień. Teraz chciałem to zmodyfikować. Podzieliłem to na siłę i hiper (wszystko prócz nóg) bo zależy mi najbardziej na tym by nie było spadków masy mięśniowej w innych częściach ciała niż nogi. Nogi mam proporcjonalnie do reszty najbardziej rozbudowane i tutaj jestem w [...]

[...] w piatek. I wlasnie dodaje z tego powodu wypiske :) Na luzie dzisiejszy trening zrobilem, zgodnie z oczekiwaniami trenera, organizm ma sie przystosowac do tego treningu i tak wlasnie jest. Jeszcze dwa treningi i robie tescik. Stanie na rekach zamierzam przedluzyc do maks 4 lub nawet 6 minut, zalezy to oczywiscie jaki wynik uzyskam na tescie.

[...] i tak pozostane przy tym co dzisiaj :) Dawno nie robilem zwyklych pompek wiec troche je pomecze, a przy okazji wzmocnie obrecz barkowa do podciagania bo na tym mi bardziej zalezy niz na pompkach. Mial byc trening armstronga, ale nie pasowaly mi pompki z rana, a i chcialem dodac cos na nogi i brzuch. Poki co nie zmieniam nic, nie namawiajcie [...]

Coś Ty dobra jest raczej, zależy może jaką kupiłeś %-)

No polecić to ja go też raczej nie polecam. Co żeliwo, to żeliwo. 20kg żeliwny krążek, jest średnicy 10kg bitumitu. Tylko że to bitumiczne jest jeszcze szersze od 20kg żeliwa. Nie można nim rzucać, bo się zacznie kruszyć (nie koniecznie, zależy jak będzie opakowane). To są jedyne wady. wielkie i nie można rzucać. Ale jak Ci raz czy rugi upadną, [...]

Ta oliwa nie jest juz dla mnie taka niedobra. Na poczatku prawie bym ja zwrocil ;d Jak kupie te kluski to cos tam wykombinuje, dziekuje :) A z przypraw korzystam od jakiegos czasu tylko z soli, chociaz przyprawy to tez warzywa, a ich jem malo wiec dorzuce cos, zalezy co znajde w kuchni.

[...] a potem juz beda zwykle pompki. Chodzi o to bym nie sapal tak przy tych cwiczeniach, jak i grze w pilke(przy innych czynnosciach rowniez). Na tym w tym treningu mi zalezy, a nie by miesnie rozbudowaly sie do niewiadomo jakich rozmiarow(klatka odstaje od reszty). O efekty jestem spokojny :) Mozesz zyczyc mi powodzenia ;d Zmieniony przez [...]

A jak tam bułgarskie? Łatwo szły czy jakiś opór był? Ogólnie to ja nie wiem jak można 2,5h trenować. Ja posiedzę 55-70 minut i ledwo stoję, wiadomo też zależy od ciężaru i intensywności.

Wyważony wywiad. W skrócie: nie staraj się zgrywać kozaka, szczerze przyznał, że CC był lepszy. Chciałby rewanżu, ale chyba dobrze sobie zdaje sprawę, że nie jest to na razie realne mówiąc, że skoro walczyli 4 lata temu, to może następna walka za 4 lata. Dość mądrze też odpowiedział odnośnie tego, w jakiej wadze będzie walczył - że to zależy od [...]

Ja wcale nie jem szpinaku,ale zastapiłam go brokułmi. Juz drugi raz podchodze do dietki - dzis pierwszy dzień. Za pierwszym razem zeszło mi ponad 5 kilo i trzymała sie waga (nawet potem jeszcze zeszło 4) przez dwa lata. Rzuciłam palenie i kilosiki przybyły, dokładnie 5. I tak jak pisze disarrays zależy od organizmu. Przystepuje do lektury [...]

[...] szpitak (chyba szklanka) no i pomidorek, a kolacyjka befsztyk oraz sałata z oliwa z oliwek i sokiem z cytrynki. :) Tylko nie wiem jak ma być z posiłkami... Kawa jak wstanę (zalezy która zmiana w pracy) albo około 7 albo około 9, później lunch koło 14:30 lub około 13, no i obiadek albo koło 18:30 albo około 17. Czy takie godzinki mogą być ? Sól i [...]

przeczytalam duzo o tej diecie ale nadal nie jestem pewna czy to jest dobra rozwiazanie , poniewaz to wszystko zalezy od tego jak nasz organizm na to zareaguje:( a niestety pomimo wielu waszych sukcesow przeczytalam tez duzo negatywnych opini. i ciagle jestem w kropce...