zalezy

ciężko mi stwierdzić czy jestem poryty czy nie kazdy jest, wszytko zalezy od zawodnika, sa ludzie ktorzy po mecie i alkoholu łapia agresory a sa tacy ktorzy sa spokojni ...

kult zgadzam sie z toba wszystko zalezy przede wszystkim od indywidualnych predyspozycji czlowieka tak jak jest np z alkocholem jedni po wypiciu sa spokojni a innym palma bije . ja na ogol po soku bylem spokojny ale po winie zle sie czulem , jakis zdolowany bylem niewiem czym to bylo spowodowane. najgorsze jest to ze skutki uboczne moga wyjsc [...]

wegla mialem do ok5g zalezy od budowy jesli niejestes przerosniety tluszczem to tyle wegla niezaszkodzi tymbardziej ciezko pracujac i robiac do tego ciezkie treningi moze zle sie wyrazilem z tym zalaniem czego niema np przy winie . robiac aeroby ciezkie treningi biorac koks musi byc nadwyzka kalorii .no niemowcie ze bierzecie metanabol robiac [...]

to moze ktos rozpisze cos ? co nalezy zmienic ? zalezy mi na poprawieniu rekordu (95 kg)wl

Na samym poczatku robi sie wydolnosc , jest to pierwszy etap przygotowan polaczony z technika,następnym jest siłownia ,lub jakis cross zależy co kto woli i jak trenuje , tydzien z kawalkiem przed walką relax i szybkość :) Zmieniony przez - burdi1 w dniu 2014-05-22 22:40:35

]przygotowania do walki powinny trwać od 4-8 tygodni.lecz trzeba pamiętać że muszą się one składać z całego cyklu treningowego tzw.makrocyklu.tłumaczać to im lepsza wytrzymałość,szybkość,siła,kondycja tym większy będzie efekt bezpośrednich przygotowań. WSZYSTKO JEST NA FORUM WYSTARCZY POSZUKAĆ Na roczny cykl treningowy powinny się składać zwykle [...]

Zależy długość okresu przygotowawczego od poziomu wytrenowania różnych parametrów danego osobnika-wytrzymałość,siła i szybkość.Ważny też jest staż zawodniczy trenowanej jednostki. Obecny sport opiera się okresie startowym i przejściowym. W przejściowym robi się treningi kształtujące technikę,siłę,wytrzymałość i szybkość. W startowym już się jest [...]

1. Dobrego trenera poznasz po wynikach jego podopiecznych. 2. Możesz 3. Zależy co masz na myśli pisząc "coś" 4. tzn? 5. Jakim planie? 6. Przeważnie tak, ale każdy inaczej reaguje na takie sytuacje.

Dodam ze tez zależy mi na przyroście siły nie tylko na samej masie

"Wcześniej napisałem już że jedyną skuteczną metodą na przywrócenie funkcji życiowych jest defibrylacja a masaż serca skutkuje tylko w 12%." - niestety mylisz się. to wszystko zależy od mechanizmu, w jakim doszło do NZK z tym, że tu wkracza już zaawansowana pomoc medyczna (ALS). tego już wiedzieć nie musicie, ale, żeby nie było, że [...]

Pół roku może rok, może więcej, zależy od wielu czynników, trening, dieta,regeneracja, genetyka Pzdro

Albo spojrzcie na Zaca Efrona...Nigdy nie byl pompa a tez ma ladna rzezbe...Brad Pitrowniez...Nie chce byc wielki tylko wygladac podobnie do nich...I od razu uprzedzam nie mowcie mi ze to zalezy od genetyki....

to zalezy od Ciebie,ale jak juz mowilem ze rzezbic trzeba mieć co...

Niekoniecznie. Jeśli nie przegniesz z kaloriami i dorzucisz trochę aerobów, to raczej się nie zalejesz i odchudzanie nie będzie potrzebne. Ale to zależy też od przemiany materii, ale myślę, że wszystko może pójść jak należy.

jesli chodzi o regeneracje zalezy przez jak dlugi okres cwiczyles w ten sposob ale okolo dwoch tygodni jest optymalnie.

1. Czy jeżeli posiłek potreningowy zjem 0,5 - 1h później to czy to jakoś wpłynie niekorzystnie na dietę? Taz nie rozumieć 2. Czy jeęli mam tłuszcz na brzuchu to wystarczą ćwiczenia aerobowe, czy siłowe też są potrzebne. Dodam, że wcześniej dość długo robiłem brzuszki i ćwiczenia z serii "Ja chcę mieć taki brzuch" (nie wiem, czy wiecie o [...]

Dorzucaj ciężaru co trening a co do przysiadów to obie opcje które podałeś będą okej. Wszystko zależy od Twoich priorytetów

Rozpiszesz mi ktoś to na tygodnie ? co i w jakiej kolejności bo to mało mi mówi . Zależy mi na czasie towar się kończy a mój odblok w czarnej dupie ;) Zmieniony przez - plesior w dniu 2015-10-07 22:54:28

Dorze było by ćwiczyć trzy razy wtygodniu jesli zalezy ci tylko iwyłącznie na ilości pow. w drążku. Podciągaj się w seriach np. 3 serie podchwyt 2 serie nachwyt.Powtórzeń rób jak dasz radę ale nie podciągaj się za każdym razem na maksa. Jednak radzę zainteresować się trningiem całego ciała z priorytetem na plecy. Poczytaj posty podwieszone tam [...]

Do wakacji właśnie zależy mi na samym drążku i ewentualnie jakieś ćwiczenia które pomogą mi w wykonaniu większej liczby powtórzeń :D