zalezy

jak wrócę to może zdjęcie nUKów dam ale to jeszcze zależy czy będzie kto ocenić ... porozsyłam po innych spamach, ok szczur? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-15 13:27:50

Kilka rodzajow , zalezy co pojem haha

tablice sie stopią będze ognisko kiełbaski i wyprawa do laku moze ale wszystko zalezy od ojca co postanowi

przy 30mg miesa wiecej zrobisz jakiego tluszczu i wody, wpadnie wiecej wszystkiego, zalezy tez zresztą od diety. ufok no ja mam zdrowe podejscie dlatego lecialem 30mg a nie np 60.

ja nie wiem czego on sie boi. mam ziomka w firmie co wali na 2 cykl suste i trena,cieszy ryja ze rozstepy ma jak swinia.na 1 cykl jechal matol deke z enanem. zalezy od rozwagi i stazu szczerze.

zalezy ...

licze jak to sie mowi na oko. kilo miesa dziennie,slodyczy i cukrow unikam,wegli zalezy..tluszczow malo tez,chyba ze z miesa.

to zalezy il emam kasy. jak bieda to jem to co w lodowce a na bombie to ok 1kg pewnie wychodzi. tez nie licze tak idealnie. staram sie dobrze jesc z głowa.

Różnie to bywa, zależy ile mam czasu i na jaką zmianę pracuję. Czasami nawet zwykłe kanapki się operdoli, ale staram się dietę trzymać choć ostatnio nie było takiej możliwości i poleciałem z wagi konkretnie. Z reguły jakieś jajka lecą z rana w przeróżnej formie, do tego serki wiejskie, warzywa, szynka i niestety ser żółty choć tłusty

ale zależy czy sparzyć chcesz czy gotować/zagotować siemię lniane masz na myśli don? czy len mielony? czym się różni i co lepsze/lepiej?

zależy czy masz problemy z wpychaniem żarcia jak nie to więcej a rzadziej (choć nikt tego nie zaleca bo 'niezdrowe' )ale test 2g/week zdrowy jest bo 'swój') ale nie męczy się tak człowiek i nie musi się tak pilnować warto też dodać że koksy są czułe na takie szczegóły jak częstotliwość michy i wielkokść posiłków bo dbają o swoje zdrowie ale 1g na [...]

Zależy jaki ryż i jakie płatki, producent itp, ale na ogół tak. Ale jeszcze lepszy jest Ryż Preparowany. Najlepszy do posiłku po treningu

wiesz, to zależy na czym ważysz.Elektroniczne wagi sklepowe ważą z dokładnością do 1g, i sporo przekłamują (przy porcjach 30g mylą się nawet o 5g).Ja ważyłem na wadze lakierniczej, ze skalą w miligramach.A Olimp podaje na opakowaniu, że 2,3 miarki to 30g.30 dzielone 2,3 daje około 13g.

Od czasu do czasu mogę coś dodać. Ale codziennie mi się nie chce. :( To zależy od szkoły. Ja też miałam pisać w tym tygodniu ale jednak przełożyli :) trudne było? :O Zmieniony przez - cams w dniu 2015-11-29 19:48:10

dabadu - nie będę go wrzucał, nie ma sensu. W środę może porobię filmiki z MC, Drążka i WL. tobie zrobienie kratki zajmuje 2 tygodnie... ja po 3 miechach nie miałem Tak, ale tyle samo zajmuje mi zrobienie zimowej oponki, czego zresztą dowodem jest ostatnie pare dni %-) Są dobre warunki śniegowe, to może zamiast biegu normalnego warto przypiąć [...]

W poniedziałek zrobiłem chyba ostatni trening klatki po staremu. Za tydzień jako drugie ćwiczenie spróbuję wyciskanie sztangielkami chwytem neutralnym ale na skosie ujemnym. Ale żeby nie musieć targać tam wielkich sztangielek to użyję mniejszych i będę zmieniał gumy. Najmocniejsze mam takie dające koło 50 kg oporu więc większych jak 20 kg [...]

No w sumie idą. W mc 10x10 doszedłem już do 125 kg, w tym tygodniu już 130. W bułgarach dałem na luz - nie biorę sztangielek większych jak 40 kg. Borykam się cały czas z napinającym się nadmiernie mięśniem zębatym z lewej strony i tym samym z bolącym lewym barkiem podczas wyciskania - ale to już przywykłem. 100 kg zza głowy dam rady wycisnąć na [...]

Nie mam pojęcia czy w Białymstoku coś robią. Z tego co wiem, to kilka lat temu były tam zawody w wyciskaniu wielokrotnym, ale później się urwało. Ja mieszkam 100 km na południe od Białego. W tym terminie nie robię zawodów. Zresztą ja zmieniam pracę właśnie - tzn firma ta sama - tylko inne stanowisko i inne obowiązki, więc też już raczej na [...]

[...] najlepiej przejsc na bilateralne cwiczenia, bo w nich jestesmy silniejsi. A takie klepanie az tak krzywo przez pol roku to brzmi niezbyt madrze dla mnie. No nie ma nic zero jedynkowego w takich kwestiach, slynne 'to zalezy' tu moze pasowac, hehe, no dosc ciekawa sprawa. Moze mi ktos to wyjasnic, jak to jest? Czy to moze byc jednak korzystne?

[...] i ten bol i problem jest tylko czasowy i gosc chce wrocic do normalnego trenowania, to czy w oczekiwaniu na efekty leczenia moze byc korzystne cwiczenie az tak krzywo? No chyba ze utrzymuje te 100kg na jedna strone bez progresu juz, a ta druga strona tylko stara sie progresowac by wyrownac. Na jak napisalam, wiec pewnie to zalezy, hehe :)