zalezy

za młody jesteś, daj czas unormować się hormonom. 1) tak 2) trudniej, ale było tu już kilka tematów w ostatnich miesiącach o odblokach po grubych bombach. 3) zależy od osobnika, psycha może paść bo libido w najlepszym wypadku będzie takie jak przed cyklem

[...] miesniem ktory w danym momencie cwiczysz, pracuja tez miesnie pomocnicze np. przy wyciskaniu na klatke pracuje tez (glownie) triceps (choc nie tylko) a w cwiczeniach izolowanych pracuje praktycznie tylko cwiczony miesien (np uginanie ramion z hantla) jaka stosowac progresje?? - to juz zalezy od ciebie niektorzy robia 12-10-8-8, inni 12-9-6-6...

no mam bardzo duzo tego jest jest boks , kick boxing, muay thai, krav maga, karate tylko mi zalezy zeby sie nauczyc bic ale zeby po treningu nie miał obitej twarzy bo wygladac tez trzeba

1) Treningi muszą być ciężkie, żeby coś osiągnąć. Ale nie bój się, dasz sobie radę na pewno - zarąbiste uczucie jest po treningu jak jesteś wymęczony 2) Ochraniacz na krocze~50zł, rękawice~60zł, ew. ochraniacze na piszczel~ok. 30zł. Oczywiście to są takie tańsze, im dłużej chcesz mieć sprzęt i im lepszej jakości, to lepiej więcej kasy [...]

Wszystko zalezy od klubu. Niektorzy instruktorzy KM to byli zawodnicy kontaktowych SW(czesto KB i judo)-i ucza bardzo konkretnych rzeczy. Weź kontaktową metodykę, sparringi, stójkę i klincz plus troche parteru-dodaj to tego "brudne" tricki i sparringi w realiach zbliżonych do ulicy(w jadącym tramwaju, na betonie, w przedziale pociągu [...]

Jestem instruktorem krav maga i moim zdaniem wszystkiego można nauczyć się i na krav maga wszystko zależy od instruktora prowadzącego. W każdej sekcji powinna być grupa początkująca i w tej grupie wszystkich elementów powinno się nauczać.Znam osoby z innych systemów i stylów walki i te rzeczy które tam są piorytetami zostają co później może [...]

[...] pojdziesz wczesnie spać.Nie moze byc tak ze bedziesz mial 4 czy 5 godzin snu W dniu w ktorym pracujesz równiez mozesz cwiczyć-chyba ze pracujesz cięzko fizycznie. Wszystko zalezy od ciebie i od tego jaką masz pracę i czy jests bardzo po niej zmęczony czy nie. Według mnie prbolem jest zden bo jest wielu ludzi ktorzy pracują pon-pt,ćwiczą i żyją [...]

Bułki pszenne zamień na żytnie , staraj się zamieniać produkty na pełnoziarniste - aniżeli te z białej mąki - to że robisz mase nie oznacza że możesz jeść ,,śmieci" ponieważ jedyna masa jaka pójdzie w górę to ta z tkanki tłuszczowej a nie mięśniowa. A chyba nie na tym Ci zależy.

Odpowiedzi na te pytanie są w wielu dziennikach i oczywiście we wcześniej wspomnianym regulaminie. Zboża możesz - unikamy tylko pszenicy czyli białego dmuchanego pieczywa (chleb z mąki żytniej, owsiane itp.) - jemy zbilansowane posiłki, więc źródło ww jak najbardziej, ilość zależy od tego jaki masz cel, jakie są Twoje odpowiedzi na pytania w [...]

jak przedłuzysz cykl to jedno bedzie mało zalezy ile wkoncu bedzie cykl trwał okresl sie:)

Witajcie ja tak tylko ogólnie na temat drenu. Dawkowanie owego specyfiku powinno przebiegać w/g wskazań na ulotce ale można trochę przegiąć to zależy jaki mamy cel i zamierzenia końcowe. Ja szykowałem się na zawody kulturystyczne i mój okres przygotowawczy trwał 3 miesiące na początku brałem po jednej kapsułce a 14 dni przed zawodami brałem po 2 [...]

[...] a potem "lod" ale przy takim stezeniu phenylo to normalne, zreszta masz chociaz jakas pewnosc ze towar jest ok. bo walow EC produkowanych przez EC nie ma, wszystko zalezy skad sie kupuje towar EC z UA, od producenta jest bankowo ok, dzialaja wszystkie srodki, przynajmniej mi nikt nie mowil ze cos bylo nie tak a dziwnie tani towar ze [...]

Dzieki za odpowiedz. Podpowiecie cos jeszcze? Zalezy mi na opinii osob, ktore sie na tym znaja. Szczegolnie, ze nie chce wyrzucac pieniedzy w bloto (a HMB niestety swoje kosztuje). Z gory dzieki.

przy redukcji to massiv nie bardzo!!!!! i zalezy jaki to okres redukcji jezeli lekkiej to Normal i Professional!!!! jezeli juz bardzo zaawansowana wiec nawet polecam sie przezycic na bialko ewentualnie bialko i maltodekstryny (carbo pur)!!!!

Tanie to sa tylko podrobki zalezy jaka wartosc dla kogos ma jedna zlotowka.

Zależy co masz na myśli pod pojęciem HRT. HRT rozpisane przez lekarza z faktyczną endogenna ilością testa, czy wbicie 200-250 mg testa, które jest często tak potocznie nazywane. W drugim przypadku testa można mieć nawet i 2x więcej niż górna granica normy więc to już robi różnicę.

Zależy z jakimi walczysz

Taekwondo rulez:D:D!! Ja też ćwicze taekwondo od roku... już od wtorku zaczynają się treningi, z czego bardzo się ciesze. Dla mnie jedno jest pewne, jeżeli będzie się ćwiczyć dając z siebie wszystko to napewno czegoś się nauczy, a czy będzie to skuteczne na ulicy... to wszystko zależy od okoliczności tzn. przeciwnika, miejsca, sytuacji, Twojego [...]

To akurat zależy ale też głownie od ćwiczeń.. Jak będziesz robił ćwiczenia z obciążeniem pleców to jest to mocno możliwe.. Ale np tylko na bicka to luzikk. :P

słuchaj nie ma takiej opcji zebys jakos nagle zacząc robić ćwiczenia i nagle zacząć rosnąć,twój wzrost zalezy od tego jak jest ci zapisane w genach , zresztą wcześniej juz o tym zostałes poinformowany:).Powiem ci ze ja nagle podskoczyłem tak ze wzrostem jak miałem 17 lat :)wiec spoko jeszcze podrosniesz.A jak chcesz być większy xD wstań rano i się [...]