zalezy

Witam! Dziękuje wam za odpowiedz, mam nadzieje ze wyciągnę z tej konstruktywnej krytyki odpowiednie wnioski :) Do Jaqu - co do diety.. Już nie jeden raz "brałem się za siebie", wtedy chciałem robić wszystko od razu, milion pomysłów a potem jajo, po prostu słomiany zapał. Dlatego tym razem robię wszystko stopniowo, dzisiaj się postaram [...]

1. Tutaj wszystko zależy od tego jak wykonać w ferie robocze i ile energii w takie serię włożysz tak naprawdę nie liczy się ilość ćwiczeń tylko w sumie jakość tego treningu i jak mocno zaangażuje się w to aby przeorać daną grupę mięśniową. Tutaj Musisz pamiętać też o tym że 3 razy w tygodniu atakuje zdany mięsień i potrzebuję on więcej czasu na [...]

1. Tutaj wszystko zależy od tego jak wykonać w ferie robocze i ile energii w takie serię włożysz tak naprawdę nie liczy się ilość ćwiczeń tylko w sumie jakość tego treningu i jak mocno zaangażuje się w to aby przeorać daną grupę mięśniową. Tutaj Musisz pamiętać też o tym że 3 razy w tygodniu atakuje zdany mięsień i potrzebuję on więcej czasu na [...]

1. Co to za sport tak zawziecie trenujesz? 2. Jezeli trenujesz 8-10 razy w tyg to nie bedzie latwo przyladowac mase. ^^ Takze na cuda nie licz. A jezeli az tak bardzo Ci na tym zalezy, jedziesz z dieta i nie idzie masa to poprostu dodawaj kal i kombinuj z proporcjami tluszczu i wegli. 3. Jak w tej diecie wyglada rozklad makro ?

jeśli chcesz osiągnąć sukces to nie możesz sobie pozwolić na " staram się odżywiać normalnie " albo stosujesz dietę konsekwentnie albo jej nie stosujesz ! Jak to powiedział głuchy " każde odstępstwo od diety cofa nas 3 dni do tyłu " po czym mój znajomy stwierdził , że jest jakieś 3 lat do tyłu :) to jak się teraz odżywiasz [...]

Zależy mi na szybkiej sprzedaży tych rzeczy! Jeśli masz ofertę pisz tu lub na gg! często jestem niewidoczny Czy ktoś zainteresowany kupnem koszuli i bluzy? jak nie to oddaję kuzynowi. Ze spodenek na lato zostały mi tylko 2 rodzaje: 1 oddam za 95, a 2 spodenki za 60zl! Spódniczki Corrine do oddania za 35, napisz a napewno sie dogadamy

Mistrz świata wagi junior ciężkiej federacji WBC Giacobbe Fragomeni (26-1, 10 KO) podczas przygotowań do zaplanowanej na 27 marca obrony tytułu z Krzysztofem Włodarczykiem (41-2, 31 KO) doznał kontuzji prawej ręki. W związku z urazem Włocha termin i miejsce mistrzowskiego pojedynku z udziałem "Diablo" ulegnie zmianie. Wstępnie mówi się o [...]

Zgadzam się z opinią powyżej. Teraz zacząłem truskawkę ( mam jeszcze wanilię i banana ), smak jest mdławy, ale da się wypić bez bólu. Nie smak jest dla mnie najważniejszy w tym gainerze a to, żeby nie rył kich. Jem 200g odrazu po treningu z wodą i zero zamuły na kichach itp. Świetnie się przyswaja, zero akcji w wc. Aha no i bardzo dobra [...]

Zgodzę się, zależy od opakowania i producenta również stare vitafity np nie miały miarek, cienkie opakowanie było, te nowsze już były grubsze i tam była miarka. Nie mam nowej wersji tylko starą, odmierzanie na płaskie łyżki to syzyfowa praca i dlatego zważyłem literatkę, wypełniona po brzegi bez ubijania to 80g.

Masa zależy od diety, której nie masz. MA to jedzenie w prochu. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-08-29 11:00:05

zalezy od brakow w diecie ,za malo bialko to wpc za malo wegli to gainer wszystko jest zalezne od diety

Woz1938 Ja biore tylko jedna płaska miarke przed treningiem i mi daje mega pompe. To zależy od organizmu jeden ma wieksze predyspozycje na działanie argininy drugi nie. ALe ja raz wziolem 1,5 miarki i nie moglem spac a trening zrobilem taki sam jak z 1 miarka. (mam smak blu raspberry gorszego shitu nie jadlem:/)

Dla mnie najlepszy zestaw bezkreatynowy to: White Flood + Purple Wraath. Śmiem twierdzić że jest to zestaw lepszy niż jakikolwiek zestaw kreatynowy. Jednak trochę kosztuje. NozIV + Extendavol też nie jest najgorszy. Wszystko też zależy od dawki. Jak nie działa to zwiększasz i jest git.

Oj te pomiary są robione jakiś czas temu i raczej są czysto orientacyjne. Nie widzę, by plecy jakoś odstawały. Nie zalezy mi na sile. Wszystkie serie robie z maksowym obciążeniem - zapas 1-2 powtórzenia. W ostatniej serii ostatnie 1-2 powtórzenia zazwyczaj wymuszone/ do załamania. Byc może nie są to jakieś rekordy, ale jestem i tak OGROMNIE [...]

Zależy gdzie

Zależy gdzie Tak oczywiście zgadzam się. Nie generalizuje wszystkiego ale porównuje do np boksu lub wczorajszej gali. Jeżeli chodzi natomiastronomicznie o decyzję na najwyższym poziomie władzy to wszystko co złe, dobre, zaskakujące i tajemnicze przechodzi przez górę.

[...] kaloryczne wynosi (zakladam ze oprocz 60 minut godziny biegania dziennie nie pracujesz fizycznie ani nie cwiczysz) ok. 1600 kckl. To czy spada twoja tkanka tluszczowa nie zalezy od tego czy trenujesz (to tylko wspomaga) ale przede wszystkim od diety. Postaraj sie wyliczyc ile dziennie spozywasz kalorii, postaraj sie aby bylo to 1600 i po [...]

Panie Janie - widać, że nie miał Pan teriera - jedyna różnica, że 5 kg łatwiej ciągnąć niż 90. Można też w chwilach desperacji wziąć na ręce (całą zimę tak chodziliśmy, bo zimno było łobuzowi w poduszeczki). Ale z drugiej strony - mąż nie warczy i nie gryzie... Sama już nie wiem co lepsze. Piękne słowa - chyba od niedawnej mężatki ? :-) A to [...]

Myli mnie nazwa "przysiady z kijkiem" :-). Ten kijek to gryf 20kg? Myślę, że jeśli są to przysiady to mogą zostać a wywalić można wykroki. (Wybór jest trudny i zależy od tego co się bardziej lubi robić - ważne aby ciężar był odpowiedni do rozwoju :-) ) Wydaje mi się, że dupsko bardziej dostało po wykrokach i przysiadach czy odwodzeniach do tyłu [...]

długo balet robisz? Zależy o której godzinie zacznie ;-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-06 21:19:17