zalezy

bcaa i zbedne i niezbedne duzo zalezy od diety przed treningiem jesli idzie posilek ~2h i nic wiecej az do momentu po treningu - to imo konieczne i to bardzo jesli idzie 2-3poislki + pelno wegla + poijamy jakies wegle podczas to nie potrezbne! bcaa sa glownie antykatabolikiem ale trezba zrozumiec kiedy moga byc potrezbne wtedy kiedy nie ma emergi [...]

Będzie to białko 2 x po 35 g ( UNS econo + niewiadomo co, bo kupiłem ruletkę, czyli losowanie białka wysokiej klasy) ZMA apteczne Thermo Speed Extreme Tran Być może w maju dołączy jakiś mocniejszy spalacz, ale zależy od funduszy i efektów diety. Fotki supli wrzucę jak dojdzie białko UNS ECONO Białeczko jak za tę cenę daje radę. Na pewno spełnia [...]

Moglby ktos odpowiedziec? Zalezy mi na pomocy w wyborze treningu, gdyz nie wiem co trenowac w moim przypadku.

[...] to nie jest krotki zapal. Znalazlem w tych twoich linkach, ktore mi podales, ze trening FBW to jest dobry trening na mase i na rzezbe, wiec wlasciwie na takim czyms mi zalezy;]. Podam link, ktory znalazlem na diete. Napiszcie mi, czy ta dieta jest odpowiednia do FBW. http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html [...]

Witam ponownie. Pytalem sie jednego trenera silowni i on powiedzial, ze trening typu FBW robi sie przez pierwsze dwa tygodnie przebywania na silowni, gdyz jest on dobry do ogolnego przygotowania miesni do powaznego treningu. Natomiast po nim powinno sie przejsc do konkretnego treningu jaki chcemy wykonywac. W koncu zaczalem miec watpliwosci. Juz [...]

pewnie zalezy od metody badawczej, czy od "czulosci" substancji w narkotescie etc

to zalezy, co to miałoby mieć na celu. Zazwyczaj robi się odwrotnie. Zaczynamy od partii największych, czyli nogi i plecy

to zalezy, co to miałoby mieć na celu. Zazwyczaj robi się odwrotnie. Zaczynamy od partii największych, czyli nogi i plecy Hehe, pewnie to moja błędna interpretacja :-) Dziękuję, od jutra wprowadzam w życie.

no...nie wiem :-). niestety, w fitnessie i kulturystyce nie ma prawd objawionych i dużo rzecczy jest kwestią indywidualną, więc odpowiedzi "to zależy" i "kwestia indywidualna" sa jak najabrdziej prawdziwe

[...] ten obecny trening siłowy? ile trwa? poza tym z czego ty sie chcesz odchudzać? wymiary i waga nie wskazują na zadne patologie. tu nie odchudzamy do kości- jesli na tym ci zalezy- udaj sie na inne forum GENERALNIE NADAL CAŁA TWOJA DIETA JEST BEZNADZIEJNA I GŁODOWA. TO DALEJ JEST ZA MAŁO KCAL. NABIAŁ CAŁKIEM WYWAL Z DIETY I NAUCZ SIE CZERPAĆ [...]

za fotki nie bijcie, będą ładniejsze mięśni i tak na nich nie zobaczycie ogólnie mnie zalezy na redukcji, masę robię raz do roku mniej więcej jestem endomorfikiem

roznie to bywa idealnie odmierzyc za pomoca lyzeczki to ciezka sprawa ale ja zawsze biore lekko czubata lyzeczke do herbaty -5g moze troszke wiecej zalezy od lyzeczki

26 . Michał Kaczor rozm M lub l zależy jak leży hah pozdro

Kuba, wiadomo coś o terminie na Wro? Tak pi x drzwi? Mogę podpowiedzieć, np 14.07%-) Wróć, edit! To przecie Sopot!:-) To 28.07;-D nie wcelowałeś %-) prawdopodobnie bedzie to 21.07 ale pewnie na dniach sie okaze, tutaj juz sporo zalezy od ekipy z Wro to ich sklep i otwarcie :) muszą być gotowi, ja pomoge z ustawką

Niestety musisz poczekac jeszcze troche jesli Ci zalezy... bo aparatu w domu na stanie nie mam... Pozdrawiam i przepraszam za wszystkie przeszkody

ja zalezy%) sa dni ze unikam polek ze sodyczami w sklepie, a sa dni ze mnie to w ogole nie rusza:-)

ja zalezy%) sa dni ze unikam polek ze sodyczami w sklepie, a sa dni ze mnie to w ogole nie rusza:-) Ale żeby naszych Polek unikać? %-) NewOne, a gdzie "pozdro, siła!"? :(

Zależy od proporcji sylwetki ty masz fajnie klate zbudowana to nie rzuca się to, u mnie po ostatniej redukcji dostalo wlasnie na dole brzucha i boczkach troche smalcu i bardziej patrzę zeby go go dużo nie przybyło bo fajnie byłoby go dopalic na przyszlej redukcji

Bardzo chciałbym prowadzić dziennik w jakiś regularnych ramach ale nadal nie mam kompa (aktualnie pisze ze służbowego bo Home Office). Jak to wygląda w tej chwili ? Wraz z zamknięciem siłowni, zakończyłem cykl masowy na 86kg, i aktualnie redukuje. Pierwsze 2 tygodnie po zamknięciu siłowni, przerzuciłem się na osiedlowy plac do SW, ale długo to [...]

Mnie niestety kilkukrotnie z drążków wyrzucano :D, ale wracam tak czy siak. Co do redu to mysle max miesiac jeszcze, bo kalorie są znośne, z głodem też sobie radzę, zalezy mi zeby caly brzuch odsłonić, a później jak wróci siłka, o boże nawet nie chce mysleć w jaką masę polece haha :D