zalezy

raczej nie bede spalal tluszczu bo i tak go duzo nie mam,zalezy mi na masie bo jestem chudy waze 69kg,a moze sa jakies czwiczenia na przedramie zeby wyszly zylki?? taka pusta lapa niezbyt fajnie wyglada :/

przedramie cwicz raz w tygodniu w zupełności starczy a jeśli zależy ci na żyłkach to cwicz mając stale napięte mięśnie a napewno wyjdą. Ps. oczywiście z tymi stale napiętymi mięśniami to od czasu do czasu ;P

To lepszym wyjściem niż glukoza będą zmiksowane płatki kukurydziane. To zależy od przygotowania, ja robiłem z ok 100g zmiksowanych płatków, z 400ml mleka i porcji odżywki białkowej. Jedynie to co na dnie zostało trzeba było zjeść widelcem. Też kwestia gustu. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-05 15:48:54

Zależy od zapotrzebowania. Z maltodekstryną i jej wysokim IG nie chodzi o zalewanie, a o zdrowie.

Witam. No wiesz to zalezy moze byc ciezko na mase wiele czynnikow ma negatywny wplyw stres itp. Ale wszystko jest mozliwe :) Mysle ze 4 dobre posilki + dobry trening moze zadzialac :) Jednak najlepiej to jakbys znalazl jeszcze miejsce na ten 5 posilek bo 3500kcal w 4 posilkach to troche duzo :)

powinno dać radę , musi jednak obserwować efekty na bieżąco ja jem 4 czasem 5 posiłków dziennie ( żadnej diety nie trzymam tylko w ogólnym zarysie że tak powiem ) i idzie wszystko powoli ale do przodu waga stała bebech maleje mięśnie rosną , tak to sobie poustawiałem bo również z czasem kiepsko powinno się udać jednak szału się nie spodziewaj [...]

znajomek szamie m-drola, nie trzyma michy!! tj. same tłuszcze i wegle ,malo bialka. i tak jak wyzej sapp napisał zalewanie zalezy od michy. bo po tym co widze zalało go fatem i spora retencja (wygląda to na bardzo mokra mase) . po 2 tyg w dawce 30mg ,krew z nosa od czasu do czasu. zawroty głowy . zapewne po cyklu g0wno zostanie. no moze [...]

no mi teraz po prawie tygodniu stosowania 20mg ed troche apetyt sie zepsul, nie czuje laknienia jak bym papierosy palil. a co do srodka to tak jak niektorzy, wszystko zalezy co jesz, jak bedziesz jadl "smietnik" to tak samo bedziesz wygladal

Nawet jak nie jesteś początkującym i zastosujesz rotację węglami to możesz powoli budować i przy okazji zarzucając sesję aero palić fat. Testowałem na sobie i faktycznie rezultaty są ale denerwowały mnie dni bez węgli - ledwo chodziłem i dni wysokich węgli - napchany żołądek i brak komfortu ogólnie. Zależy od indywidualnych predyspozycji pewnie [...]

Każdy ma inny organizm itp. Są ludzie co nie potrzebują aero nawet na masie żeby być na żyle a są tacy co bez aero zalewają się jak świnki. Wszystko zależy od predyspozycji. Ogółem jestem za tym aby trzymać dietę od początku, bo efekty będą lepsze a także szybciej się można przystosować do jedzenia 5-6 razy dziennie, gotowania, ważenia itp. Co do [...]

Zależy Ci na masie mięśniowej jak mniemam. Trochę inaczj bym to widział. Pamiętaj że ważna jest regeneracja a robiąc 3 razy w tyg. stymulację tej samej grupy mięśniowej nie będzie ona pełna. Proponowałbym robić tak że dać sobie w kość raz w tyg jedną grupę mieśniową. To jest przy 3 treningach w tyg. możesz robić tak: trening najpierw zaczyna się [...]

Zależy Ci na masie mięśniowej jak mniemam. Trochę inaczj bym to widział. Pamiętaj że ważna jest regeneracja a robiąc 3 razy w tyg. stymulację tej samej grupy mięśniowej nie będzie ona pełna. Proponowałbym robić tak że dać sobie w kość raz w tyg jedną grupę mieśniową. To jest przy 3 treningach w tyg. możesz robić tak: trening najpierw zaczyna się [...]

celem jest taki wyglad : załóżmy że zacznę chodzić na siłownie i ćwiczyć na rzeźbę , jesli już schudłem 12kg to dużo strace z obwodu np bicepsa? zalezy mi na tym żeby tak nie było /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e87aae308a14c6eb16ef3c89a74095c.jpg

nie wiem kiedy będzie widać, wróżbitą nie jestem. po miesiącu już sam zauważysz pewne zmiany, ale by było konkret pewnie i dłużej. na rozporowym jest bezpiecznie o ile masz dobrze dokręcony, robiłem nieraz, nawet zwis głową w dół i było ok, ale to dokręcałem na siłę, wieszając się na nim i mając założone gumowe rękawice ;D co do zgiętych nóg, czy [...]

to, czy i jak brac zalezy w sumie od Twojej diety. bialko - jesli sa braki w diecie, najoptymalniej po i przed treningiem lub ewentualnie do posilkow gdzie masz malo bialka. carbo - jesli celem jest redukcja, odpuscilbym. kreatyna - rozumiem ze mono - zostawilbym najwczesniej na drugi cykl, jak skonczysz ten i zrobisz przerwe, to po tej przerwie, [...]

nie no bez przesady, tylko jak na chwile obecna mam spore wydatki bialko z activlab vita-min plus multiple carbo cm3 powder. troche tego jest, i zalezy mi na czyms dobrym i nie drogim. Pewnie ze moge wydac 300 zl, ale po co? Nie raz stosowalem takie suple i nie zrobimy na mnie kompletniego wrazenia, a lepsze efekty mialem po glupim kolagenie z [...]

Na temat tego cwiczenia nasłuchałem sie złych opinii wiec go nie wykonuje, choc kiedys wykonywałem, teraz przy FBW to losowo zalezy ale albo : wyciskanie zolnierskie, wyciskanie hantli, arnoldki, unoszenie na boki, podciaganie do brody, unoszenie w opadzie - standart :-D Ale jak juz wspomnialem ten bol byl po zwyklym wyciskaniu hantli nie wielkim [...]

Zależy ile byś miał kasy na swój sprzęt ? Jeśli chodzi o piwniczną kuźnię.

Pomysł dobry jeżeli chcesz mieć bulka, dużo osobą zależy na samym białku, dlatego mieszają tylko ostrowie z kakao. Osobiście mieszałbym ostrowie naturalną z massxxl czekoladowym - nie jadłem, ale czekolada powinna najlepiej maskować smak ostrowi ;] ps. Jak kiedyś nie mogłem już pić sports one smak s'mores to mieszałem go z gainerem truskawkowym [...]

Antek94 ANKIETA ! im bardziej bedziesz rozmyslal,tym gorzej dla Ciebie. wszystko zalezy od konkretnej sytuacji. konkretnego przypadku.