zalezy

może być FBW , co do tego kiedy zacząć zalęzy od tego do jakiego stopnia chcesz tracić tkankę tłuszczową i w jak Ci to idzie oraz w jakim stopniu bedziesz przestrzegał diety i przykładał sie do treningów, podsumowując nie da sie określić osobiście wolałbym zacząć teraz i najwyżej mniej agresywnie niż później na ostatnią chwile bo efekty bedą [...]

Imo na FBW takiej sylwetki jak na splicie nie zbudujesz. Wg mnie FBW idealny na początek a potem... a potem to już zależy od indywidualnych potrzeb.

Hej Stuniel, sprawa sie troszke skomplikowała tzn. pomyślałam sobie że to już nie aktualne, bo sie nie odzywałeś a mi strasznie zależy na takim fałdomierzu. A dzień później dowiedziałam sie ze mój znajomy wylatuje so USA, TY milczałes wiec ja złozyłam zamówienie u niego. Wiec na chwilę obecną musze sie wstrzymać. Ale to nie jest powiedziane że on [...]

zalezy jaka insa jaka pora brania 6 j malutko na twoja wage

Hipoglikemia najczesciej powstaje z braku świadomości zbyt niskiego poziomu cukru co najczęściej przyczynia się a w zasadzie to zawsze przyczyna się do uszkadza układu nerwowego i jak wiadomo odpowiedzialny jest za to mózg czyli uszkadzamy mózg Senność Potliwość agresja A wiec jeśli ogarniesz ze jest zle to walisz dextroze i tu tez trzeba [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: zaleznie od postępów, zaczynam od 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl, 8tygodni propa 8. TRENING: p&p lub 5x5 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

nie rozumiem o co ci chodzi z tym miernikiem , ale jeśli masz wagę wrzuć 15 gram i jedziesz - po problemie . mała płaska łyżeczka ma 5 gram ;-) zacznijmy od odpowiedniego żywienia i wypoczynku względem wysiłku . przykład - podstawa - kreatyna ( mono ) Bcaa , witaminy i minerały , izotoniki na trening , białko w celu uzupełnienia diety . Wszystko [...]

Ja się nie obrażę :) Dokładnie żeby lepiej "czuć" przed treningówkę trzeba odczekać trochę od posiłku i zależy jakiego, minimum 1,5 zażycie od posiłku trzeba zażyć preparat.

PS. Przez najblizszy miesiac diety na mase udalo mi sie uzyskac 3kg. Dobry wynik? zalezy ile z tych 3 kilo to miesnie :)

A u mnie braz to podstawa i malo tego smakuje mi. Ale to zalezy od firmy

Jest w luskach mieszany z parabolicznym, mozna powiedziec ze trudniej sie gryzie, zalezy jak ugotujesz

Kiedyś były trybuny... Teraz zależy czy impreza odbywa się na stadionie zaopatrzonym w trybuny... Jeśli nie to na stojaka... Ale warto popatrzeć na Siłaczy Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-08-08 21:21:25 Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-08-08 21:22:26

[...] wiec prosze o zrozumienie i sprawdzenie .Dodam jeszcze ze na siłowni jestem oprócz tego jeszcze w szkole w pon.wt.pt mam wf i do tego jeszcze gram w piłke 2 razy w tygodni po ok 1,5 godziny i rowerek stacjonarny w czwartki soboty niedziele to juz zalezy od czasu .chodzi mi bardziej o powiekszenie miesnia i podrzezbienie go i zgubienie tego sadła

[...] ale nieduzym ciezarem bo łapie mnie ból w kregosupie wiec sam rozumiesz.A co do diety to posiłek 3 jest przed treningowy.4 po treningu i 5 gdzies 2 godzinki prze snem to zalezy czy mam czas bo neiraz niejem bo sie niepołaca jak jestem puzno w domu to jak bys doradził z treningiem bo chciałbym tak z fatu zlecie do 75 kg i pózniej masowac tak [...]

Mi skoczyło wszystko po normalnym splicie, teraz chyba przerzucę się na splita partia 2x w tyg. Porównam i sprawdzę. To sprawa indywidualna, zależy od doboru ćwiczeń itd... Zrób splita normalnego przez miesiąc, potem splita partia 2x w tyg, porównaj efekty siłowe i masowe (oczywiście przy takim samym odżywianiu - poprawnym). pzdr

Co do posiłków w szkole to poczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Nie wiem czy wystarczy, to zależy ile chcesz mieć ww w porcji, tak żeby bilans w ciągu dnia się zgadzał. W DNT możesz część węgli zamienić na tłuszcze. pzdr

może zależy od rodzaju rozstępów lub skóry, u mnie działa rewelacyjnie :d

Ludzie różnie reagują na nabiał; bardzo wiele zależy od genów. Jeśli ktoś pisze, że nabiał każdemu szkodzi, to znaczy że jest zwyczajnie niedoinformowany i rozpowszechnia głupoty. Wiele razy słyszałam o osobach, które całe życie jadły nabiał, piły mleko i miały przy tym dobre zdrowie, mocne zęby. Do 90-tki raczej objawiłyby się jakieś choroby, [...]

Zostaw ten plan w spokoju. Jest do dupy. Są 3 podstawowe typy budowy ciała. Jesteś ektomorfikiem z tego co widzę. Co to oznacza przeczytaj poniżej: http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html W związku z tym, skoro zależy Tobie na masie/sile mięśniowej to ten spalacz i aeroby na tym etapie [...]

To zalezy, ale od 50 - 75 minut. Zdrowka "Aby zmienić świat na lepsze, trzeba się przede wszystkim samemu poprawić"