zalezy

A to zalezy który dzień, ale fakt, jeszcze radosna Zumba jako potreningowe aero moze pójśc :-)) O! To super! Zumbę lubię! 8-)8-)

Chyab tylko zwyciezca overall ma taka mozliwosc. zreszta wiele zalezy od federacji. Jesli ktos wie lepiej niech mnie sprostuje

[...] znajomego jakiegos ktory startuje w kulturystyce??bo ja akurat mam kilku i sam jestem w trakcie przygotowan na wiosne..staz treningowy mam juz z 12 lat po prostu nie chce mi sie ankiety aktualizowac:)a to ze niektorzy laduja sie w mc donaldach tuz przed startem to juz 2 lata temu wiedzialem..nie chcesz nie wierz nie zalezy mi na tym..

to zalezy pod co sie je robi ja wlasnie raczej dlugie jak szykuje forme ale nie jakies mega intensywne

to zalezy pod co sie je robi ja wlasnie raczej dlugie jak szykuje forme ale nie jakies mega intensywne Krótkie a intensywne przepalają tyle samo co długie o mniejszej intensywności- moim zdaniem. A po drugie naczytałem się na temat badań z maratończykami i jakoś doszedłem do wniosku że to może być prawda. Sam po sobie widzę że tłuszcz odczuwalnie [...]

Jasne, woda na pewno jest, ale tłuszcz tez niestety. Nie mówię, że dużo, ale jest. Zależy mi na wyrzezbieniu ciała, uwidocznieniu mięśni brzucha, Dlatego pytam o BTW i trening. Gdyby nie mój brak samodyscypliny i to, ze srednio raz w tygodniu mam niepowstrzymane napady na słodkie(stres,emocjonalny głod, i te sprawy) wygladaloby to duzo lepiej. [...]

Double Imapct 1 porcja (5g) - pompa 5/10 - pobudzenie - smak 8/10 - rozpuszczalność 10/10 Double Impact 2 porcje (10g) - pompa 7/10 - pobudzenie - smak 8/10 - rozpuszczalność 10/10 Produkt dobrze pompuje ale jeszcze to nie dokonca jest to co czułem po innym produkcje dlatego 8/10 oczywiscie przy 2 porcjach bo przy jednej jest dobrze jak komus nie [...]

Ale żeś nasadził:-) Pokrótce: 1. Najważniejsza sprawa - jak mam stosować periodyzację ,bo przecież nie bede ciągle siedzieć na tym samym zakresie powtórzeń... chodzi o to że np do wyczerpania progresu robię np na 12, później schodzę na 10tki itp... czy może raz progresuję na 12 powt do wyczerpania, później schodzę na 6, następnie 10 i tka na [...]

Nie chciałem dostać bana za brak ankiety i za mała ilość informacji :) Właśnie tak myslałem, aby stosowac periodyzację liniową i się na to zdecyduję. Odnośnie klatki... to sam nie wiem czy porzucić to ćwiczenie, ale tak jak napisałem, NIE JESTE DLA MNIE CELEM ROZBUDOWYWANIE MASY BEZ PROGRESU SIŁOWEGo, zależy mi też aby wynik poszedł w górę..więc [...]

Jaką wersje pompek na poręczach robiłeś? Poprawną,klatkową masz opisaną w moim arcie(link pod wypowiedzią). Ustawiłbym rampę 6 i dokładał po 2,5kg co serię. Siła powinna szybko szybować w górę. A jeżeli zależy ci na sile w wyciskaniu leżąc-dobierz chwyt zapewniający ci najlepszą dźwignię(przedramię prostopadle do ziemi),mocno ściągaj łopatki i [...]

Rozumiem że albo pompki albo sztangielki ,nie robić 2 tych cwiczen? Mogą być i te 2 ćwiczenia.Tyle że sztangielki to już nie jest siłowe ćwiczenie.Tutaj podstawą jest mind-muscle i praca klatką piersiową. Więc ciężar jest najmniej istotny(choć również ważny.Progres to podstawa) 1.5kg na łapę jest ok. 2.A ile razy się podciągniesz? 3.Rozstaw [...]

To tez zalezy w jakims stopniu od Widzewa czy bedzie sztama. . . Pozyjemy zobaczymy :) Ogolnie fajnie z waszej strony ze nie bylo ograniczenia dla liczby gosci :) I tak najpiekniejszy byl wyjazd w 2006 jak nas przylazlo ponad 2 koła :D Panowie to jak z ta waga ??

zależy czy małe czy duże a mam w tej chwili taką sytuacje że na słowacji moge być kilka razy w miesiącu tylko tych ***anych rumunów od groma

130- 140 Zalezy Witam Siodema cos ostatnio nabija te sogi i godziny

Ronalidnho zassał kasy i już mu nie tak zależy na grze takie moje zdanie.

patrzecie jak marcina wkreciłem: Ja 11:26:19 czesc Ja 11:26:54 czesc 3972569 11:27:03 siema Ja 11:27:15 jaki gainer dobry na mase Ja 11:27:16 ???? 3972569 11:27:23 każdy Ja 11:27:36 a moge brac kretke Ja 11:27:43 cwicze jzu 3 miesiace 3972569 11:27:56 zależy od stażu wieku itp Ja 11:28:02 mam 14 lat 3972569 11:28:32 no to raczje nie za bardzo ci [...]

bedzie 3 rok, waga 90-95 kg, zalezy tylko, przy moim wzroscie, to tak za bardzo nie widac tej wagi Siodema dobre Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-04 16:52:06

aha to tez zależy od genetyki...

Zależeć zależy Ale wiesz on zabardzo wagi tez nie chce łapać bo kategorię straci.

Polaco zależy jeszcze od budowy ciała .