zalezy

A kto mówi, że masz nic nie umieć? To zależy od Ciebie tylko. Sporty walki są po to, byś się nauczył walczyć. Na ulicę masz broń lub hajs na taksówki. Naiwnym jest myśleć, że trenując sztuki walki będziesz bezpieczny, bo cywilizowany człowiek używa po prostu broni...

osobiscie bym dal lekko na plus w dni silowego, w dnt na zero, lub skorzystal z rotacji weglowodanami jak zalezy Ci na lekkiej rekompozycji.

moim zdaniem to zależy od budowy ja jestem chudy i zawsze miałem płaski brzuch kiedyś robilem soebie przed snem po 100 brzuchwó teraz widac mi 4 gorne mieśnie - ale wiesz ja mowie jak bylo u mnie niech sie wypowiedzą maniacy :P "I Kiss Football"

jasne że przyrost mięśni zależy od treningu Zmieniony przez - flash616 w dniu 2014-05-10 16:31:59

czekam więc na sprawne rozwiązanie sytuacji zależy mi na czasie tym bardziej, że przygotowuje sie do startów

Patrick chyba miales na myśli NY Giants, przynajmniej tak mi pisales, ale rozumiem, że cieszysz sie ze idziesz, i to z nerwów, hehe kuwa, wstaw w koncu to zdjecie z ronnie colemanem, bo zrobie to za ciebie. Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

ale to zalezy czego oczekujesz ja na dzien dzisiejszy bym wybrał 2, ale mam swoje powody i dlatego Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-02 21:44:26

http://www.sfd.pl/temat264769/ Zależy co rozumiesz przez efekty. Czy możesz liczyć na stratę 4kg wagi w tym czasie przy poprawnie ułożonej diecie? Możesz. Czy gdy powrócisz do starych nawyków żywieniowych waga Ci wróci? Tak. Czy jesteś w stanie osiągnąc wymarzoną sylwetkę jeżeli przyłożysz się do treningów zarówno aerobowych jak i siłowych? Jasne. [...]

Na dół - pompki na poręczach. Chodzi o wycisk sciskający, proponowałbym najpierw zrobić wyciskanie sztangielek w chwycie młotkowym i jako trzecie ćwiczenie krzyzowanie linek w bramie ale to zalezy od całosci planu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-28 19:52:36

pozycja : dłoń na dłoń przed klatą, jak do modlitwy. z tej pozycji max nacisk dłoni na dłoń i max napięcie tych właśnie środkowo-dolnych mięsni klaty. Trzymać przez 30 sekund. Rozluźnić na 30 sek. Powtórzyć. ćwiczyć do osiągnięcia łącznego czasu 120-180 sek TUN, czyli 4-6 serii po 30 sekund. Najwazniejsze i decydujące : STAŁE MAKSYMALNE NAPIĘCIE [...]

Od razu powiedziałem, żebyście mnie nie ustawiali pod tym względem przeczytaj co dokładnie napisałem chimero. Pytam o co innego więc daruj sobie. Nie jestem kulturystom i nie lubię kulturystyki zajmuje się laniem po ciapie ale zależy mi na dobrym wyglądzie i w miarę możliwości zwiększenia masy, nie wiem czy mnie kumasz. Zadałem inne pytania, jeśli [...]

zalezy to od tego jak twoj przeciwnik podchodzi do walki bo jak jest duzo lepszy i da z siebie wszystko to sie duzo nie nauczysz

wszystko zalezy od przeciwnika a w kyoku jest jak najbardziej ojdystnas bo uderzasz rekami i kolanami

bo ja wiem,wszystko zalezy jak kto walczy,jak walczysz z 60 letnim dziadkiem chodzacym na kyoka(widzialem wielu takich) to nie spodziewal sie ze odniesiesz jakies wieksze obrazenia,jezeli zas sparujesz sie z miskiem w formule kyokushin to sproboj z nim w kickboxingu :) a pantofelki sa owszem,ale bynajmniej dla ochrony przeciwnika tylko po to [...]

Inq, w Kyokushin przede wszystkim chodzi o tą szarżę, po prostu jeden z dwóch walczących gdy ma znaczącą przewagę wagi i siły nad drugim, to oczywistym jest, ze po prostu będzie się starał "przepchnąć" tego mniejszego. No, może być też tak, że są podobnej wagi, ale wtedy także ten, który przepycha można powiedziec, że prowadzi. Poza tym [...]

Dokładnie, wszystko zależy od stylu w jakim walczy zawodnik Mnie na przykład ze wzgledu na moje warunki opłaca się strategia czołgu w niektórych wypadkach, chociaż nieraz zdarza mi się trafić na takiego, którego po prostu nie da się przepchnąć... Wtedy trzeba kombinować

po treningu glukoza lub carbo w ilości 50-100g (zależy od twojej wagi)+ najlepiej bcaa i lub glutaminę,lub jakieś białko wolnowchłanialne jak zalecają w Alternatywnej drodze(post podwieszony) posiłek stały 1h po treningu xxxxxl

panowie prosze o pomoc Zalezy mi na czasie

Zależy ile kto ma tluszczy w diecie to tyle bierze O-3 zachowując odpowiednie proporcje z innymi tluszczami. Ale minimum zalecane prozdrowotnie O-3 to 1,5g EPA+DHA, czyli 4kapsy O-3 z Elandy lub 10kapsuf z Olimpa i Naturela. Ja biorę na raz do śniadania, ale możesz też podzielić na 2 razy.

Jeśli przyrost będzie znikomy to nie wiem czy jest sie czym martwić. PS: Mój brat ćwiczy typowo siłowo i przez pól roku niedoszło mu nawet 0,5cm w klacie ;) zalezy od genetyki.