zalezy

czekam na rozsądne propozycje:P kto pierwszy ten lepszy zalezy mi na szybkim sprzedaniu bo barkuje mi kasy do auta Zmieniony przez - KHADAFI w dniu 2009-06-28 11:51:19

Hej :-) Wrzucam miskę wczorajsza i dzisiejsza. Swoje fotki o ile to możliwe, wysłałabym na @ . Jeśli gdzieś pojawia się chleb, jest to żytni razowy na zakwasie, taki jak w Ladies'owej kuchni. Wszystkie składniki jedzenia ważę przed obróbką. Mieszankę chińską wklepałam tylko po to,by wiadomo było,że w posiłku są warzywa, zazwyczaj używam [...]

Aha super a ten dyplom dostaje sie po ukonczeniu jakiegos egzaminu pozniej, nie chodzi mi o to, ze zalezy mi na nim poprostu chce wiedziec, bo nie bylem na takim czyms nigdy :)

potreningowe, przed~, sniadanie, pozostale - taka kolejnosc z dodawaniem kcal w dnt najpierw do sniadania, pozniej po rowno co do ww prostych to zalezy czy sie po nich otluszczach - najbezpieczniej w potreningowym, a ilosc indywidualna bialko rownomiernie rozkladaj w posilkach

[...] i idziemy lulu. Podczas snu metabolim leci na łeb na szyje i nie wystepuje efekt spalania WKT w wersji "afterburn". Jesli idzie o posiłki po aerobach to to tez zalezy od CELU tych aerobów. Jesli sa one typowo "na odchudzanie" to wstrzymalbymm sie z jakimkolwiek posilkiem nawet 1h po aerobach. (mowie o osobnych aerobach nie [...]

"2. po aerobach białko, żeby nie dopuścić do katabolizmu." Amazone to zależy jaki jest cel Aerobów i czas. Bo jesli te aeroby sa po siłówce to jak najszybciej walimy i carbo i proteine! Jesli idzie o katabolizm po wysilku to szybciej go zachamują cukry niz białko. ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ [...]

[...] cos ogólnikowego bo jak sie ktos uprze to "obali" to co napisalewm powyzej wymyslajac jakies wyjatkowe sytuacje co do tych aerobów Ten sport jest tak bardzo zalezy od naszych indywidualnych mozliwosci a co najwazniejsze CELÓW ze pojakims czasie kazdy powinien sobie wyrobic jako taką znajomość organizmu. ...Thermogenics and fat [...]

[...] nic nie umiem nic ni wiem ..to wszystko to jedna wielka improwizacja Jesteś mądra dziwczynka i dasz sobie rade na egzaminie. Powiedz kiedy to potrzymamy kciuki Justice To zalezy od tego jaki to bedzie ostatni posilek poprzedzajacy aeroby.Ogólnie unikałbym w nim tłuszczu. Tłuszcz spowolni trawienie reszty pokaermu i przez to posiłek moze długo [...]

Wczoraj po krótkiej rozmowie z Wojtkiem postanowiłem dołączyć do was :) zreszta wiadomo zalezy mi na poradach i ocenach najlepszych .

Składniki : 150g piersi kurczaka 80g ryzu ( w zaleznosci ile kto ma w posiłku ) 2 białka jaj przyprawy do smaku kto co lubi ( u mnie ląduje pieprz Cayenne , Curry , zalezy od smaku ) papryczki ostre drobno krojone cukinia drobno potarta i odsączona od wody około 80g Pierś kroimy drobno w kostkę , wrzucamy do miski i blendujemy na konsystencje [...]

[...] : Czekolada Milka Oreo 300g + 2 bułki z nutellą 1,5 Godziny po śniadaniu : Serniczek + makowiec + jakieś batoniki , drożdżówki Obiad : KFC , Kebab , Śląski tłusty obiad ( zalezy od tego na co miałem smaki ) Po obiedzie deser : Czekolada Milka oreo 300g + ciasteczka Oreo ( jestem maniakiem oreo ) Cola zero ha ha ha 1,5 godzinki po : Wpadało [...]

Z zonka choc ona tylko 200gr ed wcina styknie na lekko ponad 3tygodnie. Sam wciagam 1000-1200gr ed zalezy jak rozplanuje zrodlo bialka na dany dzien. Teraz 3dni 900-950gr cyca, 200gr szynki z cyca, 12bialek. Jajek u nas tygodniowo tez 80-100pyka %-)

Jak poszukiwałem ci trenera rok temu, co chwila mi spamowałeś, nie wiedziałeś co robić, bo 50 pytań, a na koniec jeszcze sam o tym wspominałeś że tyle pytań leci.Tak było :) Zresztą nie potrzeba rozmawiać, bardzo dużo można wyciągnąć w sposób mnie formalny np czytają twojego bloga.Ale to już zależy od umiejętności interpersonalnych odbiorcy. [...]

Zależy jak na to patrzeć, bo zjeść tyle raz na tydzień/dwa a jeść codziennie jak na masie to też inaczej, wiadomo. Ja taki duży jak Ty nie jestem ale dla mnie to jak patrzę na to to też bym coś dołożył %-)

To sobie sam odpowiedziałem :-P Teraz jestem spokojniejszy Pozytywne właściwości Według niektórych badań kawa pita w umiarkowanych ilościach posiada pewne pozytywne, niekiedy nawet lecznicze właściwości. - Polepsza pamięć krótkotrwałą i zdolności poznawcze. - Zmniejsza ryzyko zachorowania na marskość wątroby. - Ułatwia koncentrację, a także [...]

[...] kolejnym cwiczeniem. Nie wiem jakie robisz przerwy pomiedzy seriami ale rowniez je wydluz. Ja robie 1,5 - 2 min. a przed ostatnia najciezsza seria od 2 do 3 min. czasami - zalezy jak sie czuje. Dobrze tez pomiedzy seriami wypychac biodra w przod albo wykonac na pare sek. zwis na drazku aby rozluznic kregoslup - to bardzo wazne w sumie jest zeby [...]

Zależy od człowieka. Ja nie łapię tłuszczu, ale mam bardzo wysoki poziom fT3 i fT4. Można tak dopiąć dietę, aby mięśnie rosły, a nowy tłuszcz się nie pojawiał. Oczywiście wymaga to dokładnie policzonej diety i obserwacji.

Nie miałem pojęcia że to wszystko takie trudne. Wydawało mi się że wystarczy ruszyć dupsko na siłownię i robić to regularnie i będzie ok tzn. Tłuszczyk spadnie, mięśnie, siła i kondycja wzrosną... wrrr. A tu okazuje się że bez trenera osobistego i dobrego dietetyka to lepiej kupić kawał ciasta i siedzieć przed tv :) Nic to, jak trzeba to trzeba. [...]

Nie potrzebujesz ani trenera ani dietetyka. Samemu zrobisz to o wiele lepiej. :-) Masz już tą przewagę nad 90% osób na siłowniach, że już wiesz, że wszystko zależy od diety, a nie od czasu spędzonego na przerzucaniu żelastwa. :-) Co do zapotrzebowania kalorycznego, to wszystko wyjdzie "w praniu". Jedni potrzebują więcej, inni mniej. Zmieniony [...]

Justin, nie ma złotego środka. Albo chcesz doprowadzić ciało do porządku albo nie. Nie da się być choć trochę w ciąży a trochę nie być.. Poproś mamę, aby przygotowała zdrowe posiłki, upiekła mięso, kapustę z mięsem, fasolkę po bretońsku, rybki.. ona na pewno to potrafi. U cioci grzecznie odmawiaj ciast- bo co jest dla Ciebie ważniejsze.. foch, [...]