zalezy

To zależy od mobilności i od tego, jak trzymasz łopatki - bo to sporo zmienia. Przy ściągniętych łopatkach wysokość kolan, minimalnie poniżej jest ok - tako mówi Bret C. Musisz to dostosować do siebie, bo każdy ma inna budowę i mobilność. Na tym filmiku puszczasz dół pleców i to jest niebezpieczne.

[...] nim nadal malo ww. A cala dzienna podaz ww da w dwoch posilkach osttanich to skok bedzie bardzo duzy i moze byc gorszy niz podawanie okolo 30g w w kazdym posilku. wszytsko zalezy od sytuacji, od osoby, od problemow, i w czym dieta ma pomagac. Nawet jakby to byla kreatyna, to nie ma dzialania natychmiastowego %-) Najwazniejsze, ze trening udany [...]

dokładnie gumiś, ale też dziewczyna ma inne podejscie do tego sportu jak poznała chłopaka który juz dlugo trenował i jakos wygląda aniżeli poznała go przed tym wszystkim i widzi jak się z czasem z chudego chłopaczka ktory jej podobał zmienia w dzika, zresztą to też zależy od typy kobiety, niektorym sie to podoba innym nie, najgorsze jest to że [...]

[...] to wygląda czy na cos jeszcze większą uwage zwrócić ? :-) _________________________________ Dzis DNT. aero nie robie, jutro dopiero coś skrobne, moze jakiś basen, ew rower, zalezy jak mi się będzie chciało %-) Domsy jak narazie tylko na dolnej części grzbietu, w górze zero i chyba ich tam nie będzie aaa i pojawiły się domsy na przdramionach, w [...]

wszystko zależy od tego jak się to prezentuje na fotce / w relanu- wiaodmo, ale pomyśl, czy miedzy 40 w lapie a 45 widzisz róznice %-) ?

A tam ambitne. Wszystko jest do zrobienia, zależy tylko jak w życiu bedzie

Kończyć ruch gdy ramiona są równoległe do podłogi, czy jeszcze wcześniej? Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-12-25 18:45:03 zalezy od chwytu, mozliwosci wiele, sam zbyt waski chwyt uniemozliwi opuszczenie do samej klatki zatrzymac te 10cm nad cycem i bedzie dobrze, ew. robic z dead startu - board press

To zależy od tego, co chce się osiągnąć. Ja akurat wolałbym wziąć większy talerz i robić ruch bez skręcania, skoro nie skupiamy się na korekcji/rehabilitacji.

No widzisz :) ale tez zależy czy ważysz kolo 100kg czy tyle co ja ~85 ;-)

Każdy jest przecież inny. Jednym idzie na 3000, innym na 6000. Wszystko zależy od trybu życia, typu sylwetki. Nie będzie tak, że każdy ma wcinać 4000- jeden nie urośnie, drugiego zaleje.

No widzisz :) ale tez zależy czy ważysz kolo 100kg czy tyle co ja ~85 ;-) tyle co ty do setki to kawal drogi

A czego zazdrościć? Konieczności wydawania większej ilości pieniędzy na jedzenie? Też jeszcze warto zauważyć, że dużo od treningu zależy. Jak ktoś ma wyebkę, to nie będzie rósł.

Esbe - nie nie 3-4 tygodnie w moim wypadku to dużo za mało Metodę mam od Wodyna, skonsultowałem ją z Żubrem, obaj sądzą że będzie dla mnie najlepsza, mi naprawdę nie zależy w MC na ciężarze, jak to powiedział ŻUBR - "Można szybko wejść na wielkie ciężary i złapać kontuzję, a można iść małymi krokami z korzyścią dla zdrowia" - ja się pod [...]

Boksero - tak słuchałem, i dla mnie "Puszer remix 2" jest zdecydowanie lepszy, ze względu na mocniejszą obsadę moim zdaniem. Zresztą dawałem już go tutaj, tylko trzeba poszukać. Mhm, lędźwie odczuwam dosyć mocno. Ale to normalne, skoro podczas siadania tam są tak olbrzymie przeciążenia, a ja wykonuje boxy bardzo dynamicznie, bo zależy [...]

no bo na sylwetce tez mi zalezy ale chvj z sylwetki jak na klatke bd bral 20

Zależy też jak wysoki ten box Wiadomo że im niżej jest ustawiony, tym więcej angażujemy do pracy.

To zależy od organizmu, ja też często robiłem treningi jak byłem chory i wszystko było ok.

W sumie jakoś nie zależy mi na bicu za bardzo, żeby był mega duży. Ważne, żeby nie był słaby, a muszę wzmocnić. Wolę konkretnie doyebany triceps, który lepiej wygląda gdy opina go rękaw koszulki ;-) Nikt nie chodzi cały czas na spice. Generalnie porównania i foty na spince to jakaś pomyłka. Liczy się tylko wygląd luzem. Poza tym triceps jest [...]

Sorki, wiesz jeszcze nie wiem, bo nie zależy mi na rozbudowie masy całej sylwetki tylko poszczególnych partii. Porozmawiam na ten temat z Tomkiem i Dawidem, jak Oni to widzą i wtedy będzie plan na razie chill out mannnn, robie treningi walcze z psycha, bo chce częściej, a nie mogę i powoli schodze z tempa, nawet aeroby mi się juz zaczęły mega [...]

roni_one - oj nie wiem kurde ale to było dawno dawno temu. Na masie czy teraz to zależy od pogody ale w sklepie z 1-2 butelki po 1,5 litra czyli 3 litry na treningu 1 - 1,5 litra i woda do białka czyli wyjdzie od 4-5,5 litra jak jest gorąco. W Gdyni na tej głównej ulicy na samym końcu nazywa się "BARANOLA" Tutaj masz na fejsie : [...]