...
Napisał(a)
mam rozne ilosci kcal, w zależnosci od dnia w którym trenuje, ale mniej wiecej 3700-3800
Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-02-19 20:27:40
Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-02-19 20:27:40
...
Napisał(a)
No widzisz :) ale tez zależy czy ważysz kolo 100kg czy tyle co ja ~85
...
Napisał(a)
Tysz mi się wydaje że jak na tą wagę to trochę mało. Ja przy wzroście 178cm i 82kg opie**alam około 4500kcal, a waga stoi i mi rekomp zamiast masy wychodzi.
...
Napisał(a)
Każdy jest przecież inny. Jednym idzie na 3000, innym na 6000. Wszystko zależy od trybu życia, typu sylwetki. Nie będzie tak, że każdy ma wcinać 4000- jeden nie urośnie, drugiego zaleje.
...
Napisał(a)
Wiadomo że każdy jest inny ale w tym wypadku ta różnica (kcal) jest zastanawiająco duża. Bo jestem podobnego wzrostu, wieku, obaj jesteśmy ekto (z tego co pamiętam to hekade się określał jako ekto) a do tego Hekade jest 3kg cięższy. Wot zagwostka.
Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2014-02-19 22:32:41
Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2014-02-19 22:32:41
...
Napisał(a)
No właśnie niestety progres jest Takiemu to dobrze, ja to chyba do 5000kcal będę musiał podbić
Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2014-02-19 22:37:30
Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2014-02-19 22:37:30
...
Napisał(a)
HekadeNo widzisz :) ale tez zależy czy ważysz kolo 100kg czy tyle co ja ~85
tyle co ty do setki to kawal drogi
Poprzedni temat
Plan treningowy na masę - zdjęcia i pełne info w środku !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- ...
- 149
Następny temat
Trening na masę - jak to jest
Polecane artykuły