Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

pisanie na temat treningu czy diety czy coś takiego w dzienniku to nie jest spam

no własnie!

BTW. zaraz moze dodam wypiske z dzisiejszego treningu jak filmy sie w miare szybko wgrają na yt

Swoja drogą, ładnie pizga piorunami, u Was też tak nawala ?

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-09 22:28:22

u mnie bokiem przeszło

nie, u nas śnieg pada
Jakby nie patrzeć plan sto razy lepszy od poprzedniego, ważne że próbujesz różnych rzeczy

No ale też jakby nie patrzeć na tamtym planie progres na plecach zrobiłem a przynajmniej tak mi się wydaje więc nie mozna tez powiedzieć ze był zły.

U mnie jako tako deszczu nie ma, tylko błyska się masakrycznie gdzieś w oddali i czasem zagrzmi generalnie lubie taki nocy klimat siedząc na kompie

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-09 22:34:10

Jednak ni ciula. Wypiski raczej nie będzie. Tak yeblo w mojej okolicy ze aż mi sie komp scial a teraz siedze na fonie %%)

Ten plan mi się bardziej podoba niż ostatni

Wpis dla powiadomek.
Jak na moje to Hekade nie jest na tyle zaawansowany żeby robić tyle serii na małe partie, w szczególności że przed robi klate, a technika też pozostawia trochę do życzenia więc bicki i tricki nieźle będa dostawać w dupe.
3mam kciuki i sie nie opierniczaj

Noi zaraz idę na wesele i nie będę dal rady utrzymac michy ale prawie cale żarcie wcisnalem przed chwila. Taki mamy IF wyszedl.

co juz zjadlem :
200g owsianych
200g parabolied
100g whey'a
10 jajek

+ jakieś warzywa. Nie dużo ale licze na to ze na weselichu ich sporo pojem %)

100g węgli: taka pule zostawiam na wesele z myślą ze cos z węgli zlozonych zjem. Najgorsze ze do końca sierpnia mam takie imrezy :/ i jestem zmuszony jest tak a nie inaczej ale chyba forma nie ucierpi

na weselu to pojesz kotletów wódy i innych rarytasów to i tak kcal wyjdą Ci na duży plus