click_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

194

przeczytanych postów

21537

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie .Robert jestem

Zainteresowania praca, studia

Dieta ofc

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2021 (19:26)

Data rejestracji 12.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening -masa -pomoc witam. prosiłbym o ocene mojego planu, jakies sugestie itp byłby mile widziane. ćwicze juz prawie 4 lata, niestety w mój plan treningowy wdarłą sie monotonia a co za tym idzie zastój. ****dane	12	2013-03-28 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	prawie jak Dieta siemka ! tak wgl to jestem nowy no i chciałbym sie przywitać ale nie w tym rzecz ... otoz potrzebuje malej pomocy mam 17 lat, 65kg, 173 cm ... czytalem jak rozpisac diete no i nie wiem czy mi wyszlo moja dieta ogolnie wyglada tak : i posilek	16	2009-08-12 21:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Brak siły w lewej ręce - kontuzja barku	2020-03-27 19:57
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2015-04-19 11:20
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2015-04-18 17:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty 2015 Gdańsk - foty od str. 32 + LIVE, wyniki str. 42	2015-02-25 09:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty 2015 Gdańsk - foty od str. 32 + LIVE, wyniki str. 42	2015-02-24 22:37
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-07-14 14:15
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-07-10 22:48
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-06-29 11:51
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-05-21 14:18
ZDJĘCIA	Konkurs na MEMY SFD - MEGA NAGRODY!!	2014-05-20 15:47
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-05-18 20:50
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-05-15 09:07
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-05-14 13:44
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-05-11 13:50
Galeria Zdjęć	Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)	2014-05-10 18:36
Galeria Zdjęć	Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)	2014-05-10 16:12
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-05-09 09:27
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-05-05 20:22
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-05-05 17:22
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-05-04 17:36
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-05-04 17:35
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-04-29 10:55
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-04-29 08:50
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-04-28 23:10
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-04-28 22:06
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-04-25 09:18
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-04-25 08:45
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-04-24 17:48
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-04-24 17:44
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-04-23 15:58