zalezy

Zależy jakie obciazenia będziesz podnosił, jak spełniają Twe wymagania to będą ok

uwazam ze jest to trening zly z samego zalozenia poniewaz nie rozumiem jak mozna nie cwiczyc plecow,jesli chcesz dorobic sie asymetrii totak ale mysle ze nie na tym Ci zalezy

Jeszcze zalezy jak dlugo trwal cykl i na jakich srodkach byl oparty, ale oczywiscie zawsze lepiej sie odblokowac.

30 gr to takie minimum ( zresztą zależy ile byś chciał punktów ) Allegro możliwe jak by co... Zmieniony przez - ciama w dniu 2011-09-08 14:34:49

Mówisz że dieta dopięta a pytasz się jak dawkować gainer ? %-) crea konga z nitro II zależy, jak długi cykl, ile dt ;-)

Jeżeli zwiększasz swoją aktywność w ciągu dnia to i kalorie. Aeroby nie będą kolidować z budowaniem masy mięsniowej. Jeszcze zależy jak to wygląda na przestrzeni tygodnia.

Poczytaj o treningu siłowym i wytrzymałościowym, też wole to niż mięśnie... ale to zależy kto co lubi.

Zależy o jaką siłę Ci chodzi, zerknij np na dwuboistów np Kołeckiego, wielkim bykiem nei jest a jakie ciężary dźwigał to samo Lu Xiaojun https://www.youtube.com/watch?v=3RPM27AeBOg

Zalezy do calej diety.. Ale oliwe lepiej do posilkow w ciagu dnia a przed samym snem najlepiej kazeine-twarog sam twarog jest OK.

hp + xp cp + xp xp + xpe deca stack + noz no xplode + cell mass dużo jest kombinacji a to już zależy od ciebie

Zależy jaki cel i wiedza o odżywkach. Odwiedź dział suplementacja - > tak jak kolega radził http://www.sfd.pl/suplementy/

Po tygodniu już krete bierzesz? co sie dzieje "niewiem czy beda efekty jakies" to zależy od diety i treningu, przy odpowiednio dobranych efekty będą jak najbardziej. Zapoznaj się z informacjami w tych działach: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Czy aeroby przy masie są dobre? To zależy. boli mnie po lewej stronie na plecach tak od prostownika w lewo. Fajnie, jakieś pytanie co do tego?

pewnie z tego wzgledu ze w SAW tez masz krete, jedni wliczaja inni nie, zalezy tez ile tej krety przyjmiemy w przedtreningowce, tak czy inaczej nie ma jednej,jedynej metody stosowania krety jak widzisz, ja robiłem jakis czas temu cykl na krecie i ba sypalem po 5g dziennie tylko i tez bylo ok

Na takie pytanie chyba tylko sam możesz sobie odpowiedzieć. A tak poza tym to ćwiczyć codziennie bym nie radził. Najwyżej 3-4 razy w tygodniu, nawet gdy za każdym razem ćwiczysz inne partie mięśni. Tak poza tym to zależy od Twojego wieku, od Twoich oczekiwań wobec treningu, od tego ile już ćwiczysz itp. Zmieniony przez - Reload w dniu [...]

z tego co przeczytałem zna sie tyle co ja i ok ale mi zależy na opinii takich ludzi jak ty

zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej ale żeby szła mi siła i masa mięsniowa wiem jest to trudne

Najlepszym wyborem będzie ALLNUTRITION wersja instant. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Instant-opis39138.html lub jeśli zależy Ci na poprawie odporności to polecam BCAA max support także z ALLNUTRITION, gdyż jak zapewne wiesz dodatek glutaminy sprawdza się szczególnie w porach, gdy jesteśmy bardziej narażeni na infekcje. [...]

zalezy tez co chcesz osiagnac,ale mysle,ze chodzi ci o mase skoro bierzesz kretke.musisz miec ulozona diete,tak jak kolega wspomnial.wtedy obliczasz sobie ile ci ewentualnie brakuje bialka i kiedy te braki uzupelnic.pamietaj,ze dieta w tym sporcie to podstawa,a suple to tylko dodatek.

rozdziel sobie na caly dzien tak do godziny 17 tak co 2-3h ale to juz jest sprawa inwidualna bo zalezy ile bierzesz