zalezy

oto rzut mojej diety : Śniadanie godz. 07:45 (511.9 kcal) Ekstra oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia|Biedronka 20 (164.4 kcal) Jaja kurze 250 (347.5 kcal) II Śniadanie godz. 11:00 (626.2 kcal) Ekstra oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia|Biedronka 10 (82.2 kcal) Wieprzowina karkówka 200 (544 kcal) Obiad godz. 15:00 (622.2 kcal) Ekstra oliwa [...]

Kuba my na innej drodze jesteśmy - dla nas i bieganie i dieta i siłownia wszystko ma sens bo jeszcze się odtłuszczamy - a tak jak Ty - zależy Ci na mięśniach i jesteś w jakimś stopniu zrealizowany, więc ostrożnie podchodzisz do biegania, nam to nie zaszkodzi a pomoże, przy najmniej na tym etapie.

Rozumiem wszystko, rozumiem Ciebie oraz całą krytykę w moim temacie. Ale z czym się tak motam? JA nie rozumiem jednej rzeczy tylko - mechanizmów metabolicznych w moim ciele. W sensie jeszcze kilka lat temu zanim zacząłem babrać się dietami typu Dukan lub Eat to Live wystarczyło mi chodzić 5-6km do pracy w jedną lub obie strony zamiast jechać [...]

ami czemu te przebieżki robicie 20 sec? od czego to zależy? co się dzieje jak si wydłuży albo skróci ten okres?

ami czemu te przebieżki robicie 20 sec? od czego to zależy? co się dzieje jak si wydłuży albo skróci ten okres? Gwid - to jest filozofia trenowania, a nie dawania sobie w dupę. Są też 30-tki. Tak każą, tak się biega ten plan. W moim odczuciu polega to na przegonieniu serca przez wszystkie zakresy, bez szokowania organizmu. 20-30 sekund to czas, [...]

Dzięki. To przychodzi z czasem. U mnie jest tak, że mam ogólnie niskie tętno i mogę biec szybciej bez podbijania go znacznie. Wszystko zależy od dnia i czy piłem kawę przed :). Wczoraj nie piłem wcale a tętno było stosunkowo wysokie ze względu na zmęczenie i brak snu. Najważniejsze że dystans nie powoduje u mnie wzrostu tętna. Nie ma skoków o 5 [...]

Ron - za dwa miesiące i to już niecałe sam będziesz maratończykiem. Jesteś ode mnie dużo lżejszy i masz spore szanse przebiec cały dystans bez zatrzymywania się. Widzisz - nie spodziewałem się problemów ze strony kręgosłupa (miednicy?) więc było to dla mnie zaskoczeniem, bo kolana chociaż bolące wytrzymywały. Energia była na doskonałym poziomie, [...]

LCHF w wersji ortodoksyjnej sprawdzi się również u biegaczy długodystansowych, którym na tempie nie zależy ale na stałym dopływie energii. Jeśli ma byś power, muszą być węgle myślę. Nigdy tak szybko nie biegałem a przecież wiem, że mogę jeszcze szybciej i nad tym pracuję.

Zależy wszystko od genetyki i kasy przede wszystkim .

Żeby zwiększyć masę to musisz przedewszystkim mieć dobrą dietę i odpowienio jeść. Zwłaszcza węglowodany 4-5g na kg masy ciała i 2-3 gramy białka na kg masy ciała. To w dużej mierze zależy. Trening to od po 10-12 serii na duże grupy i po 7-8 na małe. Powtórzenia polecam piramidę 15-12-10-6-7 i około 2min przerwy, a następne ćwiczenie w 3-4 seriach [...]

na ckd/ud pora nei jest wazna ,chyba ze zalezy na pobycu sie stubborn fat area to musimy to robic z rana nawaet kosztem odrobiny miesni

Panowie na pierwszy cykl lepiej prop czy epi? Generalnie zależy mi na dobrej jakości mięsie. Z jakiej firmy epi? 1-6 30mg ed styknie?

rowniez nie znam nikogo kto bral m-drola na diecie redukcyjnej. Wszystko zalezy od osoby, jesli ktos leci na ph/koksie i liczy ze na redukcji da mdrola i jeszcze cos zlapie masy to watpie w takie cuda. Ale jesli ktos mial dluga przerwe od dopingu to mysle ze jest to realne. Sam na m-dinie bedac na redukcji bilem rekordy silowe wiec mimo ze kcal na [...]

[...] nad jakims cyklem na ph ale bez laczeia ze saa . wczesniej lecialem 10 miesiecy i bralem prop , t400 , cypio , tren dlugi i krotki , mete wino ture . pod koniec maja minie mi 4 miesiecy off i myslalem cos wrzucic na czerwiec ale juz z ph . zalezy mi w sumie na dobrej jakosci masie . ph nie bralem z jakies poltora roku . co polecacie . pozdrawiam

myslalem o tym srodku a on bardzo nie blokuje ? nie trzeba do tego tescia walic ? bo mi zalezy zeby nie brac zadnych saa do tego bo chce sobie odpoczac od koksow minimum pol roku.

Zależy z jakiego labu ten mdrol. Na serwisie aukcyjnym można wtopić kupując jakiś wynalazek, jak chcesz tam kupować to raczej trzymaj się rzeczy z Brawn'a - na tą chwilę najpewniejsze.

M Drol z Pharma Lab jak dziala stosowal ktos ostatnio zalezy mi na dobrym miechu i mega ubiciu

mag jedzie po watrobie I musisz miec pelna ochrone ,odblok-moze konkretnie zablokowac I apteka lub nie I booster zalezy od organizmu.......obol to ostaryna poczytaj

Epi, ewentualnie hdrol. A czy mięsień będzie suchy to zależy od diety.

"Apteczne" PCT przy cyklu na PH to podstawa. Wszelkie tzw. boostery, tribulusy nie nadają się do tego aby się odblokować. Boostery można stosować tylko wówczas jeżeli ktoś nie mamy kobiety i nie zależy mu na tym aby jego rycerz stanął na wysokości zadania (-: ( To tak obrazowo ku przestrodze (-:) Zmieniony przez - mariusz1983 w dniu 2015-09-10 [...]