zalezy

W sumie nie wiem czy przeszkadza , jak to postrzegam zależy od humoru :) , ale w każdym poście to samo , gadka o ******łach byle byc dostrzeżonym , MisOO chyba już wymiękł ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

[...] 6ruchow na 125kg i to 8serii?? Jesli zas zalozymy ze wyciskasz 100 i bedziesz chcial aby Twoj ZMC wynosił 105kg to bedziesz musial b.dlugo robic ten trening zanim skoczy Ci 5kg Cm w wyciskaniu. Pomysl czy rzeczywisci zalezy Ci na treningu silowym a jesli uznasz ze tak wybierz cos z forum albo w popros juz konkretnie o trening w tym temacie

[...] to, ktore Ci smakuje. 3. Możesz. 4. Zważ sobie. 5. Jak Ci wygodnie, ja bym sie trzymał tego, by kolacje jesc z 1,5-2h przed snem. I nie koniecznie musi byc to twarog. 6. To zalezy, jak ustalisz. Masz jesc tak, by spelnic zalozenie kaloryczne mysle w ciagu 2-3 dni. 7. Nie wiemy. To juz sam musisz sprawdzic. Osobiscie podbilbym tluszcze, a obnizyl [...]

1. Pewnie z miesiac, zależy od tego jak się wszystko zrośnie 2. Nie jestem jasnowidzem 3. Chyba sam wiesz najlepiej do czego jesteś teraz zdolny

Poprzedni plan widziałem, ale napisz czy i jakie dał rezultaty. >KLATA >Wyciskanie sztangielek plasko-2x >Wyciskanie sztangi skos dol(zalezy mi na dolnej i srodkowej czesci)-2x ja bym dał pompki na poręczach zamias skosu w dół >PLECY >Sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki-2x >Sciaganie wyciagu dolnego do brzucha-2x pierwsze [...]

Jeśli jesteś szczupły i nie masz za dużo tłuszczyku na brzuch to robiłeś kipeski trening mięśni brzucha. Zrób sobie A6W lub ABS. Ja doszedłem do połowy A6W i efety były widoczne. Jak masz drążek to dodaj sobie podciąganie nóg na brzuch. Z twojego opisu nie wynika jaki to wysiłek, bo możesz machać 2 serie po 5 powtórzeń 2kg, a możesz robić 12 serii [...]

Pokaż to FBW bo to bardzo ważne do weryfikacji . Z planu nie wyciągniesz masy , gdyż nie od ćwiczeń i powietrza ona zależy , masa = żywienie plus trening = impuls , po treningu = regeneracja = wypoczynek . pozdrawiam .

O matko... To zalezy - w jakim stopniu go zblokuje, na jaki okres czasu, w jakim stopniu rozwoju (wiek) etc. Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2006-10-08 18:31:26

[...] ze lepiej... Co francuskich to z tego co wiem raczej nie ma niewiadomo jakich skokow w obciazeniach wiec powinienes sobie dobrac taki ciezar zeby zrobic 3serie po 6-8 powt. i na ostatnim powtorzeniu miec trudnosc Co do poreczy to 8 powt. bedzie malo, chyba ze dorzucisz obciazenie, np. 10 czy tam 20kg zalezy jak mocne masz trice i robic 6-8powt

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/73e2c772898440439958617782de6e6d.jpg i mala napinka prosze o opinie ile jeszcze na sucho musze walczyc bo zalezy mi na dużym przyroście masy za pomoca koxu

Ghooost odzywka dostepna juz od dawien dawna.... kreanabol sklad: OLIMP KREANABOL SUPER MASS zawiera obok tradycyjnych substratów energetycznych jakimi są węglowodany o zróżnicowanej długości łańcuchów, znacznie bardziej efektywny "energetyk" - kreatynę, która jest dystrybutorem energii na poziomie komórki i nie ulega, tak jak tradycyjne [...]

[...] odczytania z chromatografa sa ciezkie do skumania ten ktos musialby sie specjalizowac w chemii organicznej a i tak byloby ciezko zidentyfikowac niektore bialka, chcociaz podejrzewam ze wszystko zalezy od modelu ja na Uniwersytecie Gdanskim nie moglem rozroznic zlota od olowiu :] tylko ciiiiiiiiii Zmieniony przez - Jaffa w dniu 2003-06-10 15:52:00

Jaffa, żeby zmienić asortyment odżywek nie trzeba zmieniać całej linii produkcyjnej. Po prostu od producenta protein zamiast 1 tony białka mlecznego, 1 tony jajecznego i 1 tony sojowego kupuje się 3 tony serwatkowego i zamiast wrzucać do mieszałki na tonę produktu 200kg białka to wrzuca się 300kg Tak w skrócie zastępuje się produkcję starego [...]

Bialko to mieso,ryby,jaja (w zoltkach jest tez tluszcz).Mozesz urozmaicac tak,zeby Ci pasowalo tylko pamietaj,ze twarog okolotreningowo to niedobry pomysl.Jedzenie mozesz przygotowywac wczesniej. Ser zolty traktuj raczej jako dodatek.Zeby dostarczyc odowiednia ilosc bialka z niego dostarczasz tez duzo tluszczy.Zalezy od bilansu Zmieniony przez - [...]

To czy umięśnisz brzuch czy go zalejesz zależy tylko i wyłącznie od poprawności diety i nadwyżki kalorycznej.

unblack to nie jest dieta... Z takim odżywianiem zalejesz się jedynie tłuszczem i nie będziesz miał kaloryfera, czy czegoś innego tylko bojler.... jw. poczytaj o odżywianiu i prawdziwych dietach, jeśli ci naprawdę zależy. Dobrze by było jak byś właśnie zaczął przeliczać co ile ma białka, węgli i tłuszczy bo nie sztuką jest jeść cokolwiek. Możesz [...]

Marqz. Rozumiem intencję... Chodzi o zastosowanie selektywnego, krótko działającego antagonisty receptora beta 1 - w sytuacji, gdyby z serduchem było coś nie tak. Sam jednak widzisz - na przykładzie metoprololu, że sprawa nie wygląda zbyt kolorowo. Zauważ, że metoprolol i bisoprolol (jeszcze betaksolol) to ta sama grupa. Problem w tym, że prawie [...]

Próbowałeś selektywnych beta 3 adrenomietyków, typu synefryny. Sławku obecnie robi mnie już jedynie mix trijodotyroniny z clenbuterolem. Może jakieś 10 lat temu jak byłem piękną, młodą (i grubą ) dziewicą adrenergiczną to bym wypróbował. no i można je dostać bez problemów clena też można, zależy tylko jakiego, a salkę to na piękne oczy w aptece [...]

To juz zalezy od celu treningowego. Chcesz masowac to musisz zmniejszys aktynosc aerobowa

No przy wyzszej aktywnosci fizycznej bedziesz musial zwiekszyc podaz kaloryczna. Ja na masie nie robie aero. Kreatyna i Beta-Alanina nadaja sie zarowno do okresow budowania masy jak i do redukowania wiec to nie zalezy od suplementow.