zalezy

przed snem powinienes spozyc bialko - najlepiej dlugowchlanialne - np nabial, mieso lub odzywka z duzym udzialem kazeiny tak aby jaknajkrocej organizm musial sobie radzic z brakiem aminokwasow a co bedzie dodatkowo w posilku zalezy glownie od celu i ukladu diety :D

ok to jedz 4 razy dziennie po hamburgerze. schudniesz owszzem ciekawe czy ci to na dobre wyjdzie. Jedz ich 30 a przytyjesz – co oczywiście zależy od bilansu kalorycznego wiesz co to >? A co do tematu Wystarczy że w ciągu dnia do normalnego jedzenia które spożywasz dodasz paczkę ryżu + biały ser. - taki prosty przykład

Zapomiałem dodac że zależy mi najbardziej na tych bardziej wciętych w forum a nie nabijaczy postów.

bialko mi sie ścina w organizmie jak slysze o tej rzekomej retencji. To czy nalapiesz wody, zalezy od diety. mono jest sprawdzoną, skuteczną formą kreatyny. wiąże wodę w mięsniach, a nie podskórną. nie ma roznicy miedzy mono a cm3 w kwestii sily

[...] retencji, zyly wywalone. Czytalem cos jeszcze o combo magnez+ tauryna, w wielu tematach za granica sie to pojawia i niby ludzie pisali, ze pomaga. Tauryna tania wiec co mi zalezy, chociaz podchodze to tego sceptycznie. Bd lecial 3g tauryny przed treningiem rano + 3g na noc+ magnez 400mg mam jeszcze wyniki watrobowe z dzisiaj ASPAT 115 [...]

Zależy jaka minimalna by się to nie przerodziło w cos wiekszego.

kolejnosc zalezy od stazu, celu treningowego etc.Nie ma jednej zasady gdzie ma byc konkretne cwiczenie.Mozesz dac cwiczenie jak np. rozpietki na konie, jako cw rozciagajace. wyc.plasko sztanga,wyc,skos hantle, rozpietki to chyba jedna z najpopularniejszych ukladow jakie sa na forum, i jakie sa polecane.

jak masz 16 serii to rokładasz to na np: 4 ćwiczenia czyli wychodzi Ci po 4 serie na ćwiczenie. A w seri to zależy, możesz robić 4x 10 ale też mozesz robić 12 10 8 6 co serie zwiększając ciężar. pzdr

Mam to samo co kult ale tylko w udach %-) W pewnym momencie igła nie chce dalej iść nie zależy od pozycji i kątów , idzie okropnie wolno %-) Niektórzy tutaj widzę ostro mają , 5-10 minut z igłą w udzie to bym nie wysiedział , ale żeby was pocieszyć to czasami się modlę nad igłą z 10 minut bo boje się igieł }:-(

chłopaki a jak z tym analem jest? kropke czy też słoneczko polsatu lub kino oko zależy jak kto lubi nazwać- trzeba poślinić?:-?:-?:-?:-?:-?

o zesz w morde... jestat lap soga.... elegancko.... ale jeszcze male pytanie mam... od czego zalezy to czy bic w napiety miesien czy w luzny>>>?? w co lepiej??? a w taka klateczke jak klujecie bo znam 1 typka co bil w klate ale bil pod skosem bardziej od dolu... nad sutem,,, w kalte jakimi iglami tzreba wbijac??? 6 bedzie dobra???

@gward to zależy od oferty, napisz PW co by Cię interesowało oraz za jaką cenę. Pozdrawiam + odświeżam ofertę. Zmieniony przez - preedi w dniu 2017-01-17 13:15:42

Kondycja i jeszcze raz kondycja, im lepiej bedziesz przygotowany tym wiecej wyniesiesz z treningu. Co do worka to zalezy jak Ci szlo z tkd jezeli jestes pewien ze robisz cos poprawnie ale jezeli nie jestes pewien to olej, nie bedziesz potem tracil czasu na usuwanie przyzwyczajen z wlasnych treningow. No i silownia nie wiem jak cwiczysz ale polecam [...]

Nie chce sie uczyć sztuk walk tylko po to żeby ich używać na ulicy. Zależy mi najbardziej na satysfakcji i z ciekawych walk. Zapasy misie podobały lecz nie mam ochoty zapylać sam godzine,a kumpel z którym ćwicze nie chce chodzićkoneicnzie na zapasy bo nei ma tam elementu uderzeń w przeciwnika...

[...] duzo. moj cel to MASA bez tluszczowa na owej diecie udaje mi sie to ale defakto jest ona malo zroznicowana, mimo to odpowiada mi ale chetnie cos zmienie. jak wyzej wspomnialem to zalezy mi na masie jak narazie udaj mi sie to bez wiekszych przyrostow fatu co jest wliczone w to. ale przyjmem wszystki uwagi z pokora w iec slucham uwaznie. pozdro

Mrowienie zalezy od organizmu, dziala tak beta alanina. Ja tego nigdy nie czuje. A loader nie bedzie dobrym zamiennikiem game daya. Kup a sie przekonasz :-)

Zależy na jakom partie. Różnie bywa, niektórzy biorą 100kg na klate a na hantlach po 15kg.

Zaraz tam nie odpisuje... 1. to mój 5 cykl będzie więc jechać po dolnych czy górnych dawkach (120 kilo mam) O ŻESZ TY W MORDE... ZDECYDOWANIE PO GÓRNYCH! 2. CODZIENNIE??? rany dupsko i uda mi popękają :) MOŻNA I EOD - NATOMIAST ED DAJĄ NAJLEPSZE STĘŻENIE - CZYT. RÓWNE. 3. T3 to trójjodotyronina czyli hormon tarczycy tak? więc to nie za ostro? [...]

Dla mnie łatwiej w dupe niż w bary. A w dupkę zależy ile soku bijesz tam do jednego ml to strzykawki 2ml a pow 1ml juz 5ml jak pow 3ml strzykawki 10ml wtedy o wiele łatwiej jest odciągnąć.

Zalezy co robisz. Jesli sie odchudzasz to zalecil bym bialko zeby powstrzymac katabolizm miesni (zakladajac ze wykonujesz aeroby prawidlowo na czo). A organiz wtedy nie wyjdzie z ketozy i wciaz bedzie wykorzystywal jako zrodlo energi twoja tkanke tluszczowa Natomiast jesli robisz np. jako kulturysta mase to zjedz sporo bialka i uzupelnij zapasy [...]