zalezy

Ale na czym ci bardziej zalezy? Masa czy redukcja? Na mase musisz miec dodatni bilans kcal, na redukcje ujemny. Zdecyduj co chcesz robic.

A gdzie ja napisałem ze ktos mi powiedział ze mam mała łape?? Dla mnie 42 to mały biceps zbuduje z 48 to bede mógł powiedziec ze to jest duze. Widocznie mamy inne cele treningowe i nie jestem zalany poza tym nie zalezy mi na rzeźbie po to trzeba miec co rzeźbic:) 3m sie:

Jasno sprecyzuj pytanie. Skoro teraz leci waga a nie zależy Ci zbytnio na zachowaniu masy mięśniowej(o ile ćwiczysz na siłce) to myślę że nie musisz zmieniać nawyków.

Na siłowni nie ćwiczę jedynie intensywnie biegam zależy mi abym spalił tłuszcz przy najmniejszym ubytku mięśni . Jestem ciekaw czy dalej mogę spodziewać się tak optymistycznych wyników a jakbym dołożył jakiś spalacz a teraz są gorące dni to myślę że by było dobrze . Czekam na twoje opinie i sog :)

Musisz wybrać albo słodycze albo poprawa wyglądu sylwetki to już do ciebie zależy. Tylko pamiętaj, że w tym sporcie liczy się wytrwałość ;]

Może to zależy od organizmu. Mi akurat te ciepło przeszło jakoś po paru - parunastu godzinach.

Nie odpisze na temat nic ale stanowczo odradzę Ci clen! To zabójca dla serca więc jesli chociaż troche Ci na nim zależy do przerzuć się na t3 w małych dawkach. Osiągniesz więcej mniejszym kosztem zdrowia.

Nie odpisze na temat nic ale stanowczo odradzę Ci clen! To zabójca dla serca więc jesli chociaż troche Ci na nim zależy do przerzuć się na t3 w małych dawkach. Osiągniesz więcej mniejszym kosztem zdrowia. daj spokój ze swoimi złotymi radami.

zależy od dawki i tolerancji,jak ci napisałem już jesli ciśnienie jest ok to coś z koffi.Wiekszosć termogeników to składowa koffi,wyciag z zielonej herbaty,pieprz kajeński itp bajery aby było co napisać na etykiecie.Pilnuj ciśnienia,jak robisz sie nsenna wypij kawę i tyle.Duzo witamin zwłaszcza magnezu

z tymi minerałami to prawda mi na clenie drżały mieśnie i łapały cześciej skurcze ,dopiero jak załadowałem pozadniej magnez i jadlem wiecej warzyw to przeszło ,a przy niedoborach magnezu może własnie wystąpic senność,znuzenie ,to bardzo ważny minerał jedyny taki od którego zależy tak wiele zachodzących procesów w organizmie Zmieniony przez - [...]

Nie prawda. Monohydrat, jak i każda inna kreatyna działa zawsze i jej działanie wcale nie słabnie. Nie ma pojęcia, że jeden rodzaj kreatyny jest mocniejszy od drugiej. Wszystko zależy od finansów. Jeżeli ktoś ma pieniądze, zna technikę ćwiczeń i podstawy dietetyczne, nie ma żadnego powodu żeby nie zaczynać od wysokiej półki, zamiast ograniczać [...]

wszystko zależy od wielu czynników: dieta: jesz 5-6 odpowiednio zbilansowanych posiłków czujesz że Twój metabolizm jest na wysokim poziomie, wpadasz w trans, przychodzi pora ty nie patrząc na zegarek idziesz robisz sobie jedzenie. Dieta jest odpowiedania dla organizmu gdy czujesz że to co jesz jesz w jakimś celu. Zjedzenie banana po treningu i [...]

stare bałuty zależy gdzie ale ogólnie Widzew

Zależy co robisz na plecy. Ja robię zwykle mega ciężkie brzuchy, a plecy mam na każdym treningu.

Zależy też jak wyglądają te pieprzyki, czy mają regularny kształt, jednolity kolor itp. Jak tylko będziesz mógł to skonsultuj się z lekarzem, bo może się okazać, że skierują Cię na zabieg, żeby Ci to wszystko usunąć

j/w sprobuj z hantlami, jeszcze zalezy jakim cwiczeniu najbardziej odczuwasz bol.

Nie polecam Ckd.Na węglach zrobisz to równie dobrze.Nie dość że dieta ta jest męcząca,to non stop chodzisz głodny(mała objętość posiłków),tymbardziej na wspomaganiu,w dodatku sił na aeroby i treningi brak(pomimo ładowań), nie mówiąc już o tym że niemal całkowite wyeliminowanie jednego z makroelemntów jest nie zdrowe, (pomimo ze zwolenicy tej diety [...]

[...] szybkich protein w okolicach treningu (mozesz sobie spijac to bcaa/wheya na treningu, tak, zeby wskoczyc potem na aeroby odrazu i 30min krecic. Wegle tez mozesz odcinac jak bedzie za wolno szlo, co 1/2tyg. 50gram (zalezy ile bedziesz chcial ich jesc na tym cyklu). Podobny system sprawdzilem na sobie i daje rade (a mam z natury 'tlusta dupe' )

kiedy bedziesz odnosic sukcesy to zalezy od indywidualnych predyspozycji poza tym nie mysl o zawodowstwie zbytnio jesli nawet nie zaczales cwiczyc

jak ma byc cykl kreatynowy to bierz mono, stak/noobooster mozesz sobie dorzucic przed treningowo jak chcesz ale to nie koniecznosc, co do pytania bialko czy gainer to troche bez sensu pytanie.. to jakbys zapytal zjesc kurczaka czy ryz.. to juz zalezy czego w diecie Ci brakuje bialka czy wegli