Czy napewno warto zaczynać od "słabych" supli?

Witam! Jak sądzicie czemu zawsze dla poczatkujących poleca sie najsłabsze suple (chodzi mi o kratyne) i pisze zeby zaczeli od mono albo ewentualnie CP. Przeciesz na 1 cyklu idzie wyciągnońc najwiecje. Niektórzy tłumaczą ze bedą podobne efekty ale czy to napewno prawda? Może bardziej by sie opłacało zaplanować jakiś porzadny cykl 6-8 tygodniowy na jakiś porzadnych "mocnych" suplach przy dobrej diecie zeby wyciśnańć z mięśni jak najwiecej? A potem ewentualnie przejśc na troszke słabsze suple albo łączyć te mocne ze słąbymi?
CO O TYM MYŚLICIE? NIE MÓWIE ZE DOBRZE JEST ZACZYNAĆ OD CZEGOŚ MOCNEGO ALE CHCE WIEDZIEĆ CO WY O TYM SĄDZICIE I JAKIE SĄ ARGUMENTY ZA I PRZECIW

Zacznij od czegoś słabszego, później zwiększaj "moc" supli.
Można to trochę porównać do treningu nie zaczynałeś przecież od wielkich ciężarów tylko małymi kroczkami posuwałeś sie do przodu.

Pietruch88- spoko ja nie zamierzam zaczać np od Stroma tylko dużo ludzi chce od razu zaczać od mocnych supli typu STROM XPAND itp nie chcąć słyszeć o mono! Wiec chce przeprowadzić "debate za i przeciw" zaczynania od mocnych supli

słabe- mocne to troche śmieszne i naiwne rozumowanie- ale napedzane przez marketing...

juz ci piszę dlaczego:

podstawowym i naprawde działającym suplementem jest kreatyna. Staki kreatynowe, oprócz niej, zawierają inne skladniki, ktore obok tego, że powodują wiekszą produkcje kretki w organźmie, mogą powodować tzw. pompę - czyli wiekszy doplyw krwi do miesnia- pełniejszy miesień- jednak nie jest to efekt stały raczej, dokladnie mowiac, im dłuzej po treningu, tym słabnie. Zawierać także mogą , roznego rodzaju pobudzacze przedtreningowe.

Jednak pompować, trzeba mieć co , a wbrew powszechnym opiniom, nie wszystkich pompuje. Dlatego ktoś, kto trenuje juz od dawna, dorobi się jakiejś już tam masy miesniowej, a nie robil suplementacji kreatyną, swobodnie moze wybrać stack- na pierwszy raz- i wykorzsytać walory takiego zestawiena skladnikow.

Oosoba poczatkująca, może, poprostu, nie wykorzsytać w pełni moliwosci suplementu- a wydać sporo kasy.

Już pomijam fakt, żę bardzo duzo osób, w tym i ja w przeszłości , zabiera sie za suple, przeceniajc je i nie mając pojęcia o tym jak sie odywiać, jak ćwiczyć... a to szybka droga do zniechęcenia się i szybkiej rezygnacji z tego pieknego sportu

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-18 23:39:52

zacznij od słabszych supli a nie odrazu od tych bardziej zaawansowanych. Z suplami podobnie jak ze sterydami jak wezmiesz narpiew stacki a potem mono to tak jakbys narpiew wzioł hormon wzrostu a potem metanabol. A poza tym zaczyna sie od słabych supli żeby organizm sie mógł przyzwyczaić do tego. a moim zdaniem jak mu zapodasz odrazu stacki to mono juz nie bedzie tak działac jak na poczatku.

Nie prawda. Monohydrat, jak i każda inna kreatyna działa zawsze i jej działanie wcale nie słabnie. Nie ma pojęcia, że jeden rodzaj kreatyny jest mocniejszy od drugiej. Wszystko zależy od finansów. Jeżeli ktoś ma pieniądze, zna technikę ćwiczeń i podstawy dietetyczne, nie ma żadnego powodu żeby nie zaczynać od wysokiej półki, zamiast ograniczać się jakimiś dziwnym stopniowaniem, nie mającym przełożenia na praktykę.

a moim zdaniem jak mu zapodasz odrazu stacki to mono juz nie bedzie tak działac jak na poczatku.

Ale bzdury tu niektorzy piszą, smiech na sali.

Dobre mono zawsze działało i będzie działać. Niekiedy nawet lepiej niz wszystkie wybajerowane stacki ktorych działanie często ogranicza się do pompy i paru tego typu niekoniecznie istotnych rzeczy.

jak ktoś sie rzuca odrazu na stacki to rzycze powodzenia, zmarnuje tylko kase i nie osiagnie napewno tego samego co osoba zaczynajaca od mono. Mono to najlepsze rozwiazanie na początek żeby poczuć lekką pompe a stacki to już jest wyższa szkoła jazdy, i nikt mi nie powie że mono jest lepsze od stacków. Pompa jaką osiagniesz na stackach jest tak mocna że początkujaca osoba po 1 ćwiczeniu zrezygnuje z treningu. Chyba że ktoś zle trenuje to mogą mu nawet stacki nie pomóc

No zgadzam się ze do kreatyny nie idzie przyzwyczaić organizmu. I że jak ktoś zaczyna przygode z siłownią to lepiej zeby nie brał czegoś mocnego. Ale jeśli ćwiczy już jakiś czas systematycznie ,ma własciwa technika i chce zaczać 1 cykl i osiągnońc na nim jak najwiecej. I postanowił kupić mocnego stacka, nobostera i zaczoł na nich ćwiczyć bo usłyszał że na 1 cyklu mozna zrobić najwiecej ;]

To tylko spekulacje ale napewno dużo osób sie nad tym zastanawia

Mozesz zaczynac od czego chcesz. Bzdurą jest to ze po cyklu na stackach mono juz niebedzie działalo.

sooo- i o to chodziło... tylko chciałem zeby kilka osób potwierdziło moje zdanie ;]