zalezy

nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Dużo zależy od metabolizmu. Zależy równiecz co rozumiesz za "grubnąć". Można przytyć przez tłuszcz lub powiększanie mięśni. Jedząc więcej węglowodanów (a zmniejszając podaż białka), bardziej prawdopodobne jest, że złapiemy trochę tłuszczu a nie mięśni.

Hst rewelacja moim zdaniem dużo zależy od diety tzn czy zależy ci na masie czy definicji po za tym świetna regeneracja między treningami.

Kolejna rzecz-nie parzyć kawy zbyt dugo.I spożywac na ok 45-60 minut przed treningiem.Kofeina osiąga max stężenie w ekrwi na około 45 nminut po spożyciu z kawą. Zależy równeiż od posiłku. ZDr.

SoyerBlack ... Twoja dieta jest bardzo oklepana... Ciagle ten ryż / kasza / kurczak kurczak itp Daj spokoj.. Masz dietę coś jako zarys : * I posiłek o Platki owsiane 100g + 250ml mleka o 3 jaja kurze całe * II posiłek o Serek wiejski 200g mniej wecej w szkole wystarcza * III posiłek o 150g piersi o 100g ryżu o(warzywo : ogórek, pomidor, szpinak) [...]

wsumie trening silowy nie zalezy od wieku jak od dorastania ale mysle ze kolo 16 lat moze 15 zalezy jak rosniesz =)

nie powinien , zależy na czym ci bardziej zależy , napewno obniży poziom estrogenów a jak wiadomo odpowiedni poziom estrogenów jest potrzebny do nabierania masy.. może byc tak że bardziej czysta masa ci pujdzie mniej wody i fatu..

zalezy od cwiceń, ale bezpieczniej bedzie miec równy ciężar co do pytania o progresje to zalezy jaki masz sprzet do dyspozycji- czy masz tyle kg

musisz okreslic sobie cele i pozniej inne czynniki takie jak: dieta czy trening sprecyzowac do tego cylu, zalezy na czmy bardziej ci zalezy jaki typ sylwetki preferujesz

dlaczego ty w przysiadzie ręce do przodu przesuwasz? ręce powinny sobei swobodnei zwisać z ciężarkami ni e powinnas niemi ruszac w ogóle To samo w MC ręce tylko trzymają cizar to jak on idzie zależy tylko i wyłącznie od ruchu ciała To taka globalna uwaga, ale ciało, widze ze starasz sie dobrze trzymac, chociaz przez ten ruch rąk układa sie ono za [...]

ok wyczytałam, że niektóre alergeny mogą reagować krzyżowo np. banan z awokado, marchewka z selerem spróbuję eliminacji w tą stronę jak już jestem na takim etapie, co mi zależy... ;-) Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-11-13 11:10:14

wszystko zalezy od ilosci poszczególnych składników... jeżeli w sumie cała sałatka ma ~50g węgli to mozesz ją dać do posiłków okołotreningowych, nie potrzeba razowca do tego. Dawaj osobno dużo (ze 150 g) mięcha i bedzie ok. Oczywiście wszystko zależy od Twojego zapotrzebowania, wage podałem orientacyjnie tak jak bym to widział w swoim przypadku ;)

1) zalezy 2) zależy

zalezy ile masz kasy, ale mysle ze cos prostego, przedtreningowy juz masz takze nie potrzebujesz czegos z aakg czy cos podobnego...takze pojedyncza forma styknie moim zdaniem, CP dobry wybor, a moze green magnitude? zalezy ile masz kasiory...

Widzisz z osobnym tematem jest ten problem, że trzeba się przewertować przez kilka lub kilkanaście stron tekstu. Mając osobny rozdział szukam w tym rozdziale konkretnego tematu np chce być oficerem policji i wchodzę do działu combat samoobrona i znajduję odpowiedni rozdział : zasady rekrutacji do policji 2010\2011 itd. Zakładając osobny temat: [...]

zmiany dodanego przez Słabego wg mnie OK jak Tobie d0l4r99 pasują to do tego tematu co go wrzuciłeś moge je dodać. aaa i jeszcze z tego tenmatu Knife'a "seks,zbrodnie itp" wyłowiłbym to co najprzejrzyściej opisane i albo utworzyłbym nowy temat brzmiący "o co nie pytać w dziale!!!" lub dorzuciłbym do któregoś z już podwieszonych [...]

hmm wg. mnie to zalezy od preferencji - zalezy czy lubisz cialko czy gi :) Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

zależy od okręgu (czy ostatnia klasą jest B czy C klasa, zależy od ilości drużyn), i ilości kasy. GKS Katowice zaczął od 4 ligi.

a dlaczego dla ciebie najwazniejsza jest sila? a nie waga? czy np wyglad? jedni wola byc silni i na tym im zalezy (moze beda strong manami ) innym zalezy na wygladzie (beda kulturystami ) i tak to jest

zalezy po prostu jaki poziom zaliczysz (Callana jest chyba 12?) tak czy siak podchodzisz wpierw do jakichs fyrst certyfikatoow albo dalej (CAE, CPE) ogolnie duzo tego jak zalezy Ci na papierze ja nie mam zadnego a i tak sobie radze

[...] przeciętnie>, sam płaciłem 35, to zależy od sekcji, trenera, wielkości miasta, miejsca do trenowania itp "co było by lepsze kickboxing czy karate kyokushin" to zalezy co masz na myśli lepsze jeżeli lepsze na ulice to podobnie to wychodzi ale kicka uczysz się szybciej ponieważ w karate troche czasu tracisz na nauczenie się takich [...]