zalezy

wracając do %bf - sporo zależy od boodowy kobiety, od rozłożenia tkanki na ciele, stosoonku tk. mięśniowej do tłooszczowej etc.; można by się rozwodzić nad tym sporo - ale może pooźniej, bo praca i trening wzywają pozdrawiam

no napewno anty-e ograniczają przyrost masy ciała na cyklu-ale to zależy też jaki cykl i co nim chcemy osiągnąć. bo np. na cyklu z użyciem teścia można brać proviron i to zapobiega aromatyzacji no ale jeżeli ktoś chcę dalej walić teścia a nabawił się wcześniej gino(temat nie jednokrotnie wałkowany na forum) to sam proviron mu nie wystarczy-musi [...]

acha..zobacze na poczatku tak jak ja napisalem tyle ze zamiast skakanki wrzuce jakies aeroby na silce:)i zobaczymy jakie beda efekty:)zalezy mi na zrysie tych miesni a nie takiej fest rzezbie jak maja kulturysci bo to mi sie nie podoba :)pozdro i dzieki za pomoc:)

Wiadomo, że nic nie zastąpi prawdziwego jedzenia , ale czasami gainer może się przydać jako alternatywa posiłki , a mono ile cykli działa? Hmm.. to chyba zależy od człowieka

wlasciwie niewiem:D nie jara mnie to az tak bardzo zeby sprawdzac bo bardziej zalezy mi na masie. kiedys tam 80 poszlo

[...] w DT 5g rano 5g po trenie DNT: 5g rano , gainer wg brakow w diecie, hmb wywal, dextro wywal albo pij se po treningu z kretą. Suple wmiare wporządku gainer ew mozna zamienic na cos ciekawszego ale to zalezy jaki chcesz miec stosunek btw. Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2010-01-03 13:32:14 Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2010-01-03 13:33:37

itaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem [...]

Radze zamienic w klacie na sztangielki, chyba że ci zależy na wynikach siłowych. I możesz dodac trochę kosmetyki przedramię,kaptury. P.S mam takie pytanie, mam 2 zestawy moge np; wyrzucic z jednego mc a w drugim zostawic RDL ?

a te zmieny kosmetyczne to jakie ? zależy mi aby troche nałapał masy i też aby troszke moje wyniki siłowe wzrosły . Polacacie jakies inne cwiczenie ? jak tak to napiszcie co mam pier robic (no npo pierw klata potem bary itp.) i jakie cwiczenia

woda zleci tak czy inaczej, pozatym czemu tak ci zalezy na tym %-) ?

Zalezy mi na tym zeby nie spadlo duzo. I zeby sila nie spadla. Na wrzesien szykune nowy cykl. I na luty przyszly rok tez nastepmy. I chce doboc do porzadnej wagi i rozmiarow;)

ale co Ty chcesz minimalizowac ? woda i nabicie spadnie, nic nie poradzisz, jak sie odblokujesz to spadki nie musza byc duze, zalezy na jakim etapie jestes, Spadki zawsze sa i sa po wszystkim, to co wychodowales sztucznie organizm zliwkiduje z czasem

Nikt Ci nie wywrozy czy duzo spadnie czy malo :-) Wrzuc monohydrat, nie musi byc wcale z gornej polki. Na spadki trzeba sie przygotowac, a to jakie beda zalezy tylko od Ciebie ;-) Pozdro

Dobra ok,dzięki za odpowiedzi w takim razie przejdę na fbw 3xtydzien ,nie będę cudowal z takimi planami i mam jeszcze pytanie ile ćwiczeń na fbw na daną partię w ciągu jednej sesji? Plany treningowe fbw to takie same plany jak każde inne i można w nich dać więcej ćwiczeń na poszczególne grupy mięsniowe ale to zależy od zaawansowania naszego w [...]

Na wizażu jesy sporo ogarniętc dziewczyn, a w dobrych wątkach moderuje m.in. Rzabba, która nas czasem odwiedza. To w jakim środowisku się kto obraca, zależy od podejścia i wiary w mity typu "zrobię deficyt 7000kcal w tydzień i schudnę i 1kg", pewnie ze łatwiej siedzieć na dupsku i nie jeść niż zacząć pracować głową. Ta pierwsza metoda taką małą [...]

Huragan czy jak mu tam bylo nie pamietam dokladnie juz ale zaczal kariere z boksem chyba w wieku 18 - 20 lat i zostal mistrzem swiata... Wszystko zalezy od checi i od tego jak bedziesz sie przykladal do treningu

j/w To zależy od trenera kiedy uzna że jestescie gotowi i w miare ogarniacie techniki już.

Zależy od sekcji. Średnio to chyba 3x w tygodniu. Przynajmniej z zajęć klubów w których się orientowałem.

U nas wszyscy razem rozgrzewka i potem na 1 czesc sali zaawansowani poczatkujacy na druga czesc my robimy cos innego i oni cos innego ,czasem ktos z nimi osobno prowadzi. Srednio są 3x w tyg treningi ,a kosztuje zalezy od klubu od 60zl +

Do shaker ilość whey ( od Ciebie zależy) mielisz przykładowo migdały na proszek . Zalewasz wodą i masz szybki posiłek.