8 miesiecy - do zrobienia. Duzo zalezy od Twojego zachowania po zabiegu. Pogadaj z ortopeda na temat zastrzyków z kwasu hialuronoweho.Specyfików jest sporo, po takim zabiegu konieczne, cena o 100 do 600 za zastrzyk ale te tanśze daja rade.Seria 3-5 w odstepach tygodniowych polepsza sytuacje i przyspiesza gojenie.Rehabilitacje dobierze [...]
Wiec chce rozbudowac swoje miesnie w dosyc duzym stopniu. Zalezy m łownie na rekach poniewaz zawsze chciałem miec duze bicepsy. więc zacznij sie przykładac do pleców oraz nóg (bica też ale nie tak bardzo jak do tych 2 parti co wczesniej napisałem ) . Jednak mam spora ilosc tłuszczu na sobie. Z wiazku z czym nie wiem czy jechac odrazu treningiem [...]
co by nie było biceps 2 razy w tygodniu BĘDĘ robil , nogi mogą byc w srode jem jak zwykly czlowiek czyli sniadanie platki z mlekiem czasem bulke grachamke o 11-12 zalezy to najczesciej ryz obiad jem co tam mamuska ugotuje po treningu (18;oo) ryz bialy z jogurcikiem a kolacja zalezy na co mam ochote :) to nie jest zadna dieta tylko jak napisalem [...]
no w planach mam to na niedziele !! (chyba ze znowu się spóznie na przysiady i zrobie jeden lub 2 to moze być cięzko:))))) i swoją drogą jestem ciekaw czy ktoś tam wyciagnąl wnioski i się poprawi !! ps. Duza (za dużo) zależy tez od sędziów, bo jak palą za byle g**** lub sami niewiedząza co palą to LYPA........ Zmieniony przez - xnxx w dniu [...]
chyba nie do końca Cię rozumiem?!:) piszesz o spalaczu ale zaznaczasz że nie zależy Ci na termogenikach. Wspominasz o estetyce ogólnej (włosy, cera) a wybierasz clenburexin, który należy do spalaczy tłuszczu:) Nie wim co jest Twoim celem i czy potrzebne Ci spalacze, od siebie mogę dodać, żę na włosy, skórę, paznokcie to możesz zaaplikować sobie [...]
[...] ktory wspomniales potrzebujesz: -oczywiscie metanabolu (40-50zl)methadienon(ruska) - zalozmy -ze 2 paczki bialka pojdz se do sklepu i looknij ile kosztuje (ok 200-400zl) zalezy od jakosci bialka(bez tego ani rusz) -witaminy jakies 60-150 zl zalezy od jakosci witamin -Hepatil + sylimarol (albo jedno z tego na regenracje i ochrone watroby)ok 50 [...]
Olimp thermo speed bardzo dobry, tylko, że twojej dziewczynie chyba nie zależy na utrzymaniu masy mięśniowej?? Skoro jej nie zależy spokojnie mogłaby spalić na diecie trenigu i aerobach. Pozdro!
Rozumiem. Ogólnie nie chodzi mi o samą redukcje, a bardziej chciałem się dowiedzieć czy jest sens to kupić. Zależy mi na dobrej regeneracji, bo nie raz rano wstaje z lekkimi zakwasami (ćwiczę 3x w tygodniu). Najbardziej jednak zależy mi na tym, czy jeśli kupię BCAA i powiedzmy po zużyciu całego przestanę brać to poczuje jakieś bardziej znaczące [...]
[...] z zapasów - lub robi to w małych ilościach, rozwiązanie bardzo dobre, i sam bym sie za to zabrał, gdybym nie był na low-carbach. Co do efektywności róznie moze byc bo to zalezy od szeregu rzeczy jakie będą sie dziać w życiu cichego ale branie długie/szybie daje to samo w krótszym lub dłuższycm czasie. A jakie kreatyny .. to zalezy od twojego [...]
Witam Shula bardzo proszę o radę. Oficjalnie jestem w trakcie przygotowania się do sezonu piłkarskiego. Na dzień dzisiejszy jestem na etapie zrzucania wagi. Waże 97kg, bardzo mi zależy żeby zejść do 90kg,a tuż przed rozpoczęciem do 85kg (mój czas 2 miesiące). Od 2 tygodni systematycznie biegam co 2 dni 7x6min (przerwy 2-3min). Do tego chce [...]
Możesz mieć różne cele i możesz jeść przez cały rok to samo, a to czy będziesz chudnąć, czy gromadzić tłuszcz zależy od Twojego treningu i ogólnego bilansu energetycznego. Jedno jest pewne, po treningu powinieneś zjeść białko i węgle. Pora nie ma aż takiego znaczenia. Przykładów jest wiele, nie tylko ryż z piersią, nie ograniczajmy tak swojej [...]
Ok zrozumiałam, że nie mam już na razie nie mam co liczyć na pomoc tutaj. Napisałam już wiadomość do Pana Łukasza i mam nadzieję otrzymać jakąś pomoc żywieniową od niego. Mam jednak jeszcze jedno pytanie do moderatorek tutaj :-) Czy po ustabilizowaniu swojego odżywiania mogę zgłosić się tu, za jakiś czas, po wskazówki odnośnie treningu siłowego?:) [...]
A już wiem o co kaman, myślałem że to ma służyć tylko do muzyki, no niestety te naiki działają tylko z ipodem nano http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=1526 Jak masz telefon z GPSEM i systemem operacyjnym to są jakieś programy do mierzenia ilości przebytych kilometrów. W sumie na czym Ci zależy aby pokazywał ilość przebytych kilometrów, To mozesz [...]
Ustosunkowując się do tego wypracowania Cybera mam kilka wątpliwości: 1. Cyber sam mówił że tylko Netrition się liczy więc niech się teraz nie dziwi że ludzie patrzą właśnie na tą ofertę 2. Mówi że wiele produktów to substytuty tylko pod inną nazwą. Zgadza się, tylko dlaczego kiedy ja rok temu mówiłem to [...]
Wg mnie calkiem niezly ten plan :-)) Na 6-8 tygodni na powrot moze byc :-)) Co do tego czy pociagnac mase czy redu to juz zalezy od Ciebie czy akceptujesz swoj aktualny wyglad i na czym bardziej Ci zalezy ;-) Jaki jest plan "na lato" %-)
ok teraz mam jeszcze pytanie jedno, bo się zdenerwowałem trochę teraz... robiłem shoota 1.6ml npp + cypio, robiłem w udziec, sok lekko podgrzałem żeby luźno wchodził.... robię shoota w udo i wyjmuję igłę i zaczęła ostro lecieć krew, ale nic tam, trochę poleciało, przetarłem, plaster przyklejony i spoko... ale innym razem w poślad robiłem takiego [...]
[...] JA WYTRZYMASZ - GWARANTUJE CI STARSZNY SPADEK ODPOWRNOSCI ORGANZIMU I EFEKT JOJO. pozdrawiam TOFT DO KANARKA PRZerabialem spadki odpornosci, z doswiadczenia wiem ze u mie zalezy to nie od kalorycznosci ale od wegli im wiecej wegli tym nizsza odpornosc. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego [...]
[...] czuje sie wspaniale,nie mam problemow z nadwaga , moje tetno spoczynkowe osiaga w porywach 40 a wspolczynnik VO 2 MAX waha sie w granicach 78-85. To plusy :) Lecz jesli zalezy Ci na rozbudowaniu umiesnenia to z biegnaiem nie przesadzaj bo nie pomaga a moze temu zaszkodzic (w zaleznosci od genetyki) Biegajac czesto raczej nie dasz sobie [...]
[...] noc lub na sniadanie jesli drugi posilek nie ma wystarczajacej ilosc bialka albo jest spozywany troche pozniej) Schabowy ogolnie nie jest polecany,raczej dla urozmaicenia (zalezy jeszcze jak ktos robi),a po treningu nie nadaja sie potrawy z wieksza iloscia tluszczu,wiec jak zalezy Ci na ochronie miesni jednak lepsze jest tu chude mieso i zrodlo [...]
Zależy co chcesz osiągną przez trening. Na pewno osiągniesz lepszą kondycję, nauczysz się kilku sztuczek. Co do kwestii zastosowania KM w samoobronie to bardziej zależy od człowieka, jeden po 2 miesiącach ćwiczeń będzie w stanie zastosować w sytuacji krytycznej to czego się nauczył i improwizować dalej innemu nie pomogą lata treningów. To jest [...]
pływanie + siłownia
