zalezy

zalezy ile dolarow jak umiarkowanie (400-600) to bierz 2x male cp + zma + witaminy + omega + odzywki + hmb jak sporo (600-850) to bierz jw + nitrobolon (2x duza pucha) jak bardzo sporo (850 +) to bierz jw + glutamina 20g dziennie + bcaa 10g dziennie ja lece wlasnie wersje "bardzo sporo" (ale pomijam bcaa) i efekty rewelacja.

To zależy od Twojego wzrostu, ale najlepiej zeby ze 2 m nad ziemią byl.

jak pisałam wcześniej moje ćwiczenia i wysiłek fizyczny są dostosowane do pracy jaka wykonuje z prostego powodu :czas. więc umyśliłam sobie aby nie tracić czasu po pracy to będę ćwiczyć w drodze do pracy. Pracuje w jednej z galerii handlowych w moim mieście, jestem sprzedawcą. I tak pierwsze trzy dni tygodnia czyli pon, wt, śr.mam na rano czyli na [...]

no wiec na poczatek powiem tak: ciezar to sobie sam musisz dobrac, ilosc powtorzen tez zalezy od tego na co jedziesz, i czy progresja itp. Zaraz jakies cwiczenie z atlasu tobie wybiore

nie pomyliłem działów bo mi zalezy na odpowiedzi fachowców...

nie pomyliłem działów bo mi zalezy na odpowiedzi fachowców... Fachowców znajdziesz przede wszystkim w "odżywianiu". Niech ktoś przeniesie ten temat

po winsie raczej nie zauwazysz zmian w libido ani w jedna strone ani w druga.Ale oczywiscie wsz.zalezy od indywidualnych predyspozycji poza tym jw-nie wiadomo nic ile masz o Tobie wiec nie ma jak pomoc,wyp. ankiete.

to zalezy co chcesz osiagnac, najlepiej jeden srodek przez 4-6 tyg oralow sie nie laczy ze wzgledu na zbytnie obciazenie watroby

Metanabol, nr 1 jednak mimo jakiś tam skutków ubocznych, jest przyrost , jest tanio i szybko. Zakładając, że dieta będzie w jakimś stopniu dopracowana, to można się cieszyć z efektów 20-30 mg dziennie i można się bawić 4-6 tyg. Ja bym zakupił więcej niż planowane, żeby można było swobodnie manewrować dawką w miarę postępów. Ja powiem tak u mnie w [...]

Na białku się cyklów nie robi. To uzupełnia Ci dietę, chyba jak szamasz kurczaka czy rybę które mają białko to nie mówisz że robisz cykl na kurczaku. Jedz dużo warzyw, bo działają odkwaszająco na organizm i będzie git. Produkty które wybrałeś są ok. Zależy też jaki masz cel, mało nam napisałeś o sobie, ankieta by pomogła.

Bardzo duży bf więc ja bym na początku bez niczego zjechał przynajmniej do 15%, albo trochę niżej i wtedy lekko tak jak koledzy wyżej mówią prop. 1-x prop 100mg e2d Długość zależy od Ciebie, ile chcesz tyle zrobisz, ale krócej niż 8 tyg lepiej nie. I do tego clen 2tyg off/on, w czasie off jakiś porządny spalacz i jedziesz do 5% bf.

Zależy od organizmu.

Wszystko zalezy od techniki-jezeli łokcie będą szły blisko ciała-będzie to ćwiczenie na triceps. Jeżeli będą się od niego oddalac-na klatkę piersiową. Ćwiczenie angażuje bardziej środek klaty-aczkolwiek swego czasu jeden z modów chyba napisał, że ćwiczenie jest mało efektywne-niestety z własnego doświadczenia nie mogę powiedzieć... Chcąc [...]

Zależy też co masz na myśi pisząc "wąsko". Ja też teraz robie wyciskanie wąsko w sposób taki że rozstaw dłoni mam delikatnie większy niż szerokość ramion i i tak mam wątpliwości co do skuteczności tego ćwiczenia na środek klatki. Wszystko jeszcze węziej wydaje mi się bez sensu. Tzn. ostro wtedy idzie na triceps natomiast udział kladki [...]

zależy, czy chcesz mieć wklęsły brzuch. Ty i tak nie masz czego spalać, a radziłbym się wziąść za dietę, to raz. Dwa odpuścić a6w tylko zamienić to na profesjonalny trening jakim jest fbw.

raczej po ilu miesiącach :D ogólnie waga powinna spadać jakieś 0,5kg/tydzień to zależy od % bf jaki masz obcenie (?)

Ja obecnie stosuję MM i jestem zadowolony.MM mają dobre smaki, wyśmienitą rozpuszczalność.Ale jak podzialają na Ciebie to zależy od csałości diety.Jeśli masz kasę to warto w niego zainwestować

uprawiam Pilka nozna / Silownia Staż treningowy (lata) 3 lata Wzrost (cm) 177 cm Waga (kg) 80 kg Obwód Bicepsa (cm) 37 Obwód Pasa (cm) 84 Jeszcze nigdy nie stosowalem tego rodzaju dopingu Zawsze kupywalem odzywki typu kreatyna, bialko, geinery, BCAA, L-Glutamina itp. Na odzywkach tego typu udalo mi sie osiagnac na silowni 5 razy w [...]

Nie pchaj się w to, najbardziej konkretne obecnie są białka SFD. Oba jadłem i miażdżą ostrowie, łowickie, które jest w podobnej cenie. Vitafit dla mnie najlepsze białko, nie ustępuje niczym drogim białkom, smak i rozpuszczalność na 6+, Econo ustępuje mu rozpuszczalnością i smakiem. Jak zależy Ci na smaku, to Vitafit, jak na hajsie, to Econo.

Co to za ćwiczenie w dniu pleców? Sr MC 10 10 8 8 Podciąganie 15 15 15 Staż 2.5 Waga 77 Wzrost 178 Dieta jem zdrowo i dużo Suple brak Wiosłowanie 12 10 8 Wyciąg za głowy 12 10 8 A poważnie,mógłbyś wypełnić ankietę.Chyba że nie zależy ci na indywidualnej odpowiedzi,wtedy ocenimy ten-ogólnie.