zalezy

[...] bede jesze bral tran w tabletkach. Biorac to wszystko co napisalem pod uwage bardzo prosze o fachowa i wyczerpujace odpowiedzi:ile jeszcze moge urosnac?w jaki sposob mam cwiczyc na tym drazku?w jakich dawkach mam brac te arginine i lizyne ?:> bardzo zalezy mi zeby jesze skoczyc z 10 cm prosze o porady :] PoZdRo:]'' Odpowie mi ktos jeszcze ?:D

zacznij od obliczenia zaotrzebowania z prostego wzoru waga razy 24 i razy aktywnośc i potem możesz dolożyć z 200-500kcal zależy od tego jak reagujesz ... potem ściąg dziennik posiłków i wpisz dane i układaj pozr

Nikt tego nie wie. Wszystko zależy jak dana osoba reaguje na dany środek. Niestety tak jest, że czasami pewien środek może wywołać efekt odwrotny do zamierzonego (naturalna reakcja obronna organizmu).. dlatego trzeba zaczynać tą przygode od pojedyńczych środków - patrzeć jak reaguje organizm i dopiero mając pewność, że toleruje go dobrze i efekty [...]

Na pewno kiedy budujesz masę twoje mięśnie są większe ruchy wolniejsze chociaż nie zawsze ale zawsze odbija się to w jakiś sposób na kondycji biegacza. Dodatkowe kilogramy ciała na pewno w jakiś sposób utrudniają sprawnościowe rzeczy ale to wszystko zależy od człowieka . Dla jednego to nie zmieni stanu rzeczy natomiast inny zauważy że dodatkowe [...]

hmmm chyba mnie przekonałeś, zalezy mi na ostrej redukcji ale nie kosztem zdrowia wiec moze zrobie jakies lekkie ładowanie bez zadnego syfu i bedzie ok

to jak kto to łączy to zależy od tego co dla kogo jest autorytetem czy kik a siłka jako dodatek, czy siłka a kik jako dodatek, a puźniej juz od predyspozycji i możliwości organizmu, trybu zyica, odrzywiania,... napisz coś wiecej... jak długo trenujesz kika, jak długo siłkie, i co uważasz za autorytet Ułan

wiec proponuje ci najpierw same treningi kika, gdy zaczniesz łapać technike i osiągniesz odpowiedni naciag wprować siłke , myśle że siłownia 2 razy w tygodniu w zupełności wystarczy, oczywiście zależy co chcesz na siłce osiągnąć, Ułan

Zależy w jakiej wersji będziesz te poręcze wykonywał - jeżeli klatkowe to zamień z wyciskaniem na klatkę, jeżeli na triceps to zamień z odwrotnymi.

Zależy w jakiej wersji będziesz te poręcze wykonywał - jeżeli klatkowe to zamień z wyciskaniem na klatkę, jeżeli na triceps to zamień z odwrotnymi. Właśnie miałem dopisać, że chodzi o klatkę. Jedno ćwiczenie na klatkę nie za mało? Chociaż trening będzie 3 albo i 4 razy w tygodniu, więc chyba wystarczy, co nie? A i jeszcze co w przypadku jeśli [...]

dzienne zapotrzebowanie? zalezy od wielu czynników ale przyjmuje się ze 5-10g więc w dni treningowe polecam cm3 4kaps. rano na czczo i nitrobolon przed treningiem w nie treningowe tylko cm3 4kaps. rano na czczo i styknie Pozdrawiam ;)

Ja zależy jak ćwiczę, nachwytem to prostą a jak podchwytem to lekko łamaną Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-01-15 22:48:57

Według kalkulatorów BMR aby przytyć musze jesc 3285, tak mowi kalkulator z fabryki siły, ale nie wiem czy moge mu do konca ufac mozliwe, ze tak jest, wszystko zalezy od dobowej aktywnosci

ryż,kasza ile? to zależy od zapotrzebowania podałem tylko przykład :) na jabłkach nie urośniesz jaki problem i to i to jedz :)

ryż,kasza ile? to zależy od zapotrzebowania podałem tylko przykład :) na jabłkach nie urośniesz jaki problem i to i to jedz :) rośnij

tak,chce tylko trenować te partie przez okres minimum 4-5 tygonie a nawet więcej,gdyż zależy mi najbardziej na tych partiach ,może jakieś wskazówkowi co robić, jakieś ćwiczenia ? np. Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie ,Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy , pompki ,pompki tyłem , itp jakoś trzeba to [...]

zalezy ile chcesz ciagnac. cykl kreatynowy to 5 - 9tygodni. to co zostanie na kolejny - mozesz polaczyc np z jakims stackiem.

[...] o rampie np? I na stalej ilosci powt mozna smialo progresowac co serie, dla mnie to nawet lepsze. Po za tym w FBW wystarcza mi progresowac co trening, lub co tydzień - zalezy jak sie czuje i jaki mam dzien. Nie interesuje mnie Bill Star. Co z tego ze w A mam przysiad i w B tez, zobacz podwieszone Roniego, w kazdym zestawie katuje przysiady. [...]

cyklicznie kreatyna non stop trudno powiedziec...zalezy od zaawansowania...ogolnie jestem za bcaa...hmb...no i witaminami...

To nie takie proste, zalezy jaki indeks glikemiczny, jezeli mowimy o powolnym wprowadzaniu takich rzeczy jak owiec w umiarkowanych ilsciach to nie bedzie to mialo wplywu. Jezeli zaczniesz np wpieprzac jogurty truskawkowe, czy banany to rozwalisz gospodarke insulinowa i owszem masz jak najlepsze szanse na jojo. W okresie adaptacyjnym w ogole nie [...]

łamana czy do hantli każda się nada, firma tu nie ma znaczenie, bo te obciazenia co przenoszą to wszytsko wytrzyma. CO do gryfu prostego to juz inna psrawa, zalezy od tego jakimi cieżarami będziesz operował. masz miesjca na gryf 220 czy 180 cm Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-15 21:49:36