zalezy

[...] kalori tak naprawde chodzi - kluczem do sukcesu jest tetno, inaczej mowiac puls, albo jeszcz eprosciej - ilosc uderzen sercsa na minute. To od tego z jakim tempem ono bije zalezy czy spalasz tluszcz czy nie.... Zeby pozbyc sie tkanki tluyszczowej musisz utrzymywac tetno na odpowiednio wysokim poziomie - 60 - 80 % tetna maksymalnego, ktore [...]

W zasadzie wiele zależy też od tego czy chcemy po prostu pozbyć się tłuszczu czy też zrobić rzeźbę przy maksymalnym zachowaniu tkanki mięsniowej. W tym pierwszym przypadku możemy zdecydowanie ostrzej podejsć do diety, w tym drugim zdecydowanie lepiej jest chudnac wolniej i bardziej racjonalnie. Powyżej ktos pisał że je połowę mniej - ale ile ta [...]

Większości ludzi wystarczy dieta żm żeby zrzucić nadmiar tłuszczu. Ale zależy to od funkcjonowania systemu hormonalnego. Poziom każdego hormonu ma wartość przeciętną i wartości graniczne i u większości plasuje się na środku zgodnie z krzywą Gaussa, ale przy wartościach bliskich granicy normy zaczynają się już problemy, nie będące jeszcze chorobą, [...]

Witam Nie ma sensu podawać liczby kg po spożyciu danego białka, bo tak jak napisałeś zależy to od kilku czynników. Ktoś poda liczbę 10kg a ty możesz tylko osiągnąć 1kg (co w pewnych okolicznościach może być bardzo dobrym wynikiem). Jako uzupełnienie niedoborów czy też ewentualnych niedoborów na białko możesz sobie kupić mieszankę białek. [...]

zalezy jeszcze od masy ja mam 90 kg i na pierwszy cykl za malo by bylo pozatym wino nie daje sie co 3 dni bo nie nie oplaca.Licza sie chyba efekty?zdrowie wali sie a efektow niema? bez sensu

powiem tak stoje na bramce od 20 roku zycia i najwazniejsza to jest zgrana ekipa a na dodatek stoje w najgorszym klubie w gdansku :) to co w piatek i sobote mamy z 20 zadym i zawsze trzeba dzialac rekoczynami :) wiec naprawde zalezy gdzie na bramce

rozkladanie towaru w sklepach, znajomy to robi wyglada to tak: co piatek po szkole wlasciwie, jedzie rozpakowac dostawe i czasem w tygodniu dzwonia czy by nie mogl wpasc, wynagrodzenie zalezy chyba od dostaw nie mam pojecia, ale wiem ze niezla kasa

Nikt ci nie napisze konkretnie, porozglądaj się - zależy gdzie mieszkasz. Kumpel dorabia jako pomocnik hudraulika, montowanie pieców itp.- zaznaczam ze chodzi do szkoly. Jak się rozejrzysz lepiej to napewno coś znajdziesz.

towar walisz przez 7 dni w tygodniu LOL a winko zalezy jakiej firmy bd ma tabsy po 10mg i po 5 mg la pharma ma 10mg na tabs

Jeśli pobiegasz sobie 8 minut przed treningiem to nic nie stracisz. Ba ! Wręcz jest to wskazane ! Takim krótkim lekkim biegiem pobudzasz układ krążenia do pracy. Rozgrzewka to nie tylko rozciąganie !!! A co do spalania to zależy od różnych czynników ( Wiek. tempo biegu itp ).

[...] wyrzeźbic brzuch cwicze koło roku intensywnie wczesnij cwiczyłem ale to tak aby pocwiczyc. mam 160cm wzrostu i waze 53kg . gruby to nie jestem ale troche mam tłuszczu na brzuchu i na tym najbardziej mi zalezy ze by wyrzeźbic.diety tłuszczowej nie chce bo jeszcze nie miałem zadnej diety wicej nie chce ryzykowac ze sie jeszcze bardziej rostyje

[...] dochodzic pierwotne instynkty a zanika racjonalne myslenie, z jeden strony to jest dobre bo pomaga wyciaggnac wielu z depresji ale z kolei u innych powoduje nerwice:)zreszta zalezy co sie bierze, niektor esterydy dodaja pewnosci siebie osobom zakompleksionym, polepsza sie ogolne samopoczucie , a nie od dzis wiadomo ze testosteron ulatwia uczenie [...]

Eeeee tam zalezy jak na to spojrzec , estradiol hormon aromatyczny powstajacy z tersotsteronu itd , jest waznym neuroprzekaznikiem skolei pochodne progesteronu zwikszaja prolaktyne a ta działa depresyjnie a androgeny zwiększają agresje

ZALEZY JAKIE ANDROGENY ZWIEKSZAJA AGRESJE? BO TO DHT JEST ODPOWIEDZIALNY ZE NEGATYWNE SKUTKI W TYM AGRESJE I FRUSTRACJE, NATOMIAST CZYSTY TESTOSTERON POWODUJE WYZSZA SAMOOCENE, PEWNOSC SIEBIE, MILE SAMOPOOCZUCIE, RELAKS, LUZ, PAMIETAJNY ZE TO STARE DZIADY MAJA NAJWIECEJ DHT A NAJMNIEJ TST

Moze stack jakis+pojedyncza forma kreatyny+prekursory+Bcaa+witaminki Tez zalezy jaki masz cel

to tez zależy kto zabieg wykonuje

czyli bardzo duzo zalezy od lekarza, ktory dokona tego dziela......

Zależy to w głównej mierze od diety, treningu i regeneracji. Przytyć bardzo szybko to możesz jedynie w tłuszcz, jak chcesz 3kg czystego mięcha to trochę się z tym zejdzie.

zależy co jest twoim priorytetem, jeśli chcesz ćwiczyć Crossfit po to żeby być zdrowym i w dobrej kondycji to sam crossfit + bieganie jest ok. Jeśli natomiast chcesz się bardziej rozwijać pod wzgędem crossfitu, jednak będziesz musiał dorzucić ćwiczenia siłowe ze sztangą gdyż jest to jedak częścią prawdziwego crossfitu. Treningi mogę Ci podrzucić [...]

Zalezy jakim systemem robisz trening, w splitcie łączy się małe partie z dużymi, np: klatka+tric, plecy+bic, nogi+barki, ale np w FBW robi się cale ciało na jednym treningu.