zalezy

eeeeeeee To tak - po pierwsze co do suplementacji to Glutarol - spoko, zma - mogłeś wydac kasę na coś inneg ale niech będzie Następnie - musisz jeść więcej i się troche oczytać - po pierwsze posiłki co 3 godziny, dużo białka, dużo węglowodanów złożonych Dalej - serwatka - białko serwatki tak ale pani laktozie której dużo jest w serwatce [...]

Ciężko być jednocześnie mistrzem w kilku dziedzinach. Nawet zawodnicy MMA mieliby problem, by wygrać w każdej formule "osobno"(choć zdarzają się wyjątki)-zwykle mają oni swojego "konika"(z którego się wywodzą i w którym wygrywali/wygrywają zawody), a resztę traktują jako uzupełnienie. Ty również powinieneś wybrać sobie bazę, a [...]

Style można łączyć w róznych konfiguracjach, zależy, w jakim kierunku chce się iść. Jeden do judo doda zapasy, żeby sobie lepiej radzić "bez szmat", drugi bjj by poprawić parter, trzeci kickboxing by popracować nad uderzeniami-reguły nie ma. Kombinacja judo z aikido też nie wyjdzie nikomu na złe. Dźwignie stójkowe i aikidockie rzuty [...]

Ale nudzisz!! Skoro sobie chcesz dopełnić twoje treningi drugim stylem to poradzę ci jak większość ludzi, idź na jakiś styl uderzany lub kopiąco-uderzany.A po drugie nie będę ci doradzał na jaki konkretnie bo to zależy co ci przypadnie do gustu.A po drugie temat założyłeś 2 listopada 2007 i jeszcze sie nie zdecydowałeś?

to bardziej od odzywiania zależy czy podleje czy nie ;-)

Jak nie robią siadów i martwych na jakimś sensownym ciężarze to wymyślają farmazony o CZUCIU GŁĘBOKIM I STABILIZACJI. Rób siady, martwe, nie unikaj treningu brzucha - russian twisty, turkish get up, hollow body hold, jakieś ćwiczenia na piłce bosu i to w zupełności wystarczy. Podrzut, rwanie to najcięższe ćwiczenia ze sztangą znane człowiekowi, [...]

Myślę że do 10% i później znów podnieść trochę kalorie nie zależy mi na szybkich przyrostach tymbardziej tłuszczowych

Ja bym zrobił minicuta i zobaczył jak to będzie wyglądać po 6 tygodniach. Jak zależy Ci na sile do przez 6 tygodni spadki będą znikome a trochę tłuszczyku by zeszło ;-)

Czyli wejście na redukcje byłoby najodpowiedniejsze tak? Zależy mi na sile i na wyglądzie. Aczkolwiek no niestety ulałem się i chciałbym najpierw pozbyć się jednego problemu a potem czysto na mase ;)

Zależy mi również, nie tylko na schudnięciu, ale żeby trochę mięśni zachować, możliwie jak najwięcej, mam nadzieję że coś tam pod spodem się znajduje :P. będę obserwował co sie będzie ze mną działo ;)

Witaj. Teraz powinienes skupic sie przede wszystkim na redukcji. Nie da sie jasno powiedziec, ile masz redukowac. To kwestia indywidualna i zalezy od naprawde wielu czynnikow. Po prostu redukuj do momentu, kiedy sylwetka nabierze fajnych ksztaltow lub nie bedziesz widzial juz sensu dalszej redukcji :-) Nie zalamuj sie, tylko wez sie w garsc i [...]

na apetyt wplywa wiele zmiennych, dodanie tutaj enzymow niewiele zmieni, wszystko zalezy od -tego co to za posilki, jak wygladaja ich smakowitosc, zawartosc blonika -tego jak wygladaja treningi i aktywnosc w ciagu dnia, -czy krecisz dodatkowe cardio przy treningu silowym, jak tak to ile w ciagu dnia itd -czy spozywasz jakies dodatkowo [...]

Co do łączenia z białkiem w celu uzyskania odżywki węglowo-białkowej to zależy od Twoich tendencji do łapania tłuszczu! Jeżeli łatwo łapiesz to zrób sobie odżywkę 50/50, a jak masz szybką przemianę materi to 25/75 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w [...]

Wiele zależy od tego ile kalorii dostarczymy.

no zależy mi na skoczności akurat w tym przypadku i sile chce minimalnei zwiększyc mase... a o zwiększanie wytrzymałości to sie pytam czy jest jakis supel który bardziej niż kreta zwiększa wytrzymałość tak zaraz po zastosowaniu na jakiś czas....

To zależy też od stanu twojego telefonu. Napisz mi na gg albo na maila to podeśle zdjęcia.

Myślę że na siacie 243 dasz rade (mam 190 cm) i nie mam problemów choc w szkole graliśmy zawsze też gdzieś tak na 235cm to przed zawodami na zajęciach SKS mielismy siate na 243cm Ale dla pocieszenia znam gościa który pakuje gwoździe w 3 metr na siacie 243 chodziarz ma 175cm wzrostu i skacze na ok. 300cm ,więc nie wszystko zależy od wyskoku ale [...]

[...] jakie mieliscie efekty po x/y/z produkcie. sprawa indywidualna po samym no xplode nie mozesz sie spodzewac nie wiecej jak pompy na treningu i lekkiego pobudzenia. reszta zalezy tylko od diety treningu no i ewentualnie czy do takiego boostera przyjmujesz dodatkowo jakis formy kreatyny jak Cie miarka nie bedzie klepac wejdz na 2 lub 3. imo [...]

Idac tokiem Twojego myslenia to w ogole niepotrzebne sa suple, bo i tak wiekszosc zalezy od podstaw. Moim zdaniem no xplode bez dodatku kretki da tylko lepsza jakosc treningu.

Ciężko powiedzieć zależy do jakiego %bf będziesz chciał zejść, ale w 12 tygodni można zrobić fajną formę