Przeciez to ile sie pocimy zalezy od ilosci wody w organizmie.Ja jak robiłem mega intesywny trening na masie to koszulka była mega mokra na redukcji ściągam prawie suchą %-)
Warzyw nie ma co wliczać, aczkolwiek na ostrym cięciu ww to rzeczywiście wszystko się bierze pod uwagę. To zależy od celu, rozkładu itp. :-) a żeby się wyspać to polecam brać przed snem magnez albo zma, hgh night lub coś podobnego. Sprawdza się doskonale
Warzyw nie ma co wliczać, aczkolwiek na ostrym cięciu ww to rzeczywiście wszystko się bierze pod uwagę. To zależy od celu, rozkładu itp. :-) a żeby się wyspać to polecam brać przed snem magnez albo zma, hgh night lub coś podobnego. Sprawdza się doskonale Wrzucę cytat faftaq'a, który mnie "prowadzi" w serwisie potreningu.pl" ja zaleciłem wliczać [...]
2014-06-16 poniedziałek - DT Cykl - 14 / dzień - 8 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,3 Waga tłuszczu 12,8 Zapotrzebowanie 3 032 Dieta 2 719 Bilans -313 DIETA / SUPLE miska utrzymana w ryzach, ale ratowanie kawką jest już [...]
Ale w ogóle insulina nie bierze udziału w uzupełnianiu glikogenu? To nie zależy też od treningu? Jak przyładuje po treningu jakąś wielką ilość węgli, to organizm nie wyprodukuje insuliny ? Jak to jest z syntezą - gdy wypijemy EAA+NEAA synteza jest najwyższa. Ale rozkład białek jest mniejszy po samym EAA. Bilans azotowy też jest niższy niż po [...]
kwestia tego czy warto -czy nie - to jedna sprawa, a druga sprawa: czy działa czy nie. Pewnie, że wiele zależy od oczekiwań, nie zapominajmy jednak, że to tylko suplementy diety. Ja publikacji na temat potencjału "odchudzającego" widziałem więcej niż kilka. Racja jednak - wpływ był raczej bardzo subtelny. Trudno jednak znaleźć suplementd [...]
Po raz kolejny powtarzam ze nie zależy mi na tym zeby inni mysleli ze to moj art. I wogole do tego nei nawiazywalem. A co do artuklu to jesli sie nie nadaje ze wzgledu rowniez na to iz jest w nim mowa o dorianie to przytnijcie i nie bedzie marketingowej Pointy.
Panowie pytający o zdjęcia - wchodzą w dział www.sfd.pl/Aktualności__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html widzicie zdjęcia z dropboxa - to wszystkie wrzucone bezpośrednio podczas zawodów zdjęcia, praktycznie LIVE - kończyła się kategoria -> wrzucałem zdjęcia -> potem pojedynczo udostępniałem je w tym temacie, a następnie w naszej galerii zdjęć z tej [...]
Rutyna i ciągle powielanie mitów, mi nigdy hcg estro nie podniosło, czyli co, nigdy nie bilem prawdziwego? Nawet to co sam z apteki odbierałem było lipne? Koorwa no nie da się już tego czytac O proszę kolega jakąś Amerykę nowa odkrył. Ciekawe, mechanizm działania hcg jest zbadany i opisany pierwszy głupszy przykład z Google [...]
czemuż to? -klata i tric sa na poczatku tygodnia jakby byly priorytetem, tymczasem na poczatku tygodnia malo kto jest max dysponowany po weekendzie, tu zalezy od stylu zycia znamy haslo "nie cierpie poniedzialkow" , prawda? -plecy i biceps nie maja zadnego przygotowania 2-3 dni wczesniej, kontr-analogia do pompek na poreczach w piatek [...]
[...] pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc wiecej,niz [...]
Z Malaya biorę propa strasznie boli dupa z 3 dni po strzale, po propie z Galenika nie mam takich objawów ale działa To jednak zalezy od osoby. Ja wbilem paczke propa Malay potem zmienilem na Balkan i zaden nie bolal, ale bije tylko w uda. Jak doopa mam boleć to po udach już wtedy napyerdala. Jak przed chwilą pisałem u siebie. Trochę tych propow [...]
Ja tak samo na antku jak lecial nac hepa urso w dobrych dawkach to proby 2x norma tylko a od zawsze mam1.5x norma wiec tyle co nic. A efekt byl kozacki na melia antku. Duzo zalezy od osoby. Ale bez profilaktyki zawsze wywali nie ma ch**a. Yyle zalezy od osoby ile.
2 razy wbiłem w udo 1ml insuliniwka z igła 0.4x13, miałem obawy ale spoko weszło Ja mam strasznie czułe uda i to wszystko zależy od soku. Jest tak, że nie czuję nic, a czasem boli mocno - zależy od firmy i środków. U mnie raczej prop odpada i Cypio Platyny bolało - tylko u mnie. Innych nic
Rutyna i ciągle powielanie mitów, mi nigdy hcg estro nie podniosło, czyli co, nigdy nie bilem prawdziwego? Nawet to co sam z apteki odbierałem było lipne? Koorwa no nie da się już tego czytac O proszę kolega jakąś Amerykę nowa odkrył. Ciekawe, mechanizm działania hcg jest zbadany i opisany pierwszy głupszy przykład z Google [...]
Rutyna i ciągle powielanie mitów, mi nigdy hcg estro nie podniosło, czyli co, nigdy nie bilem prawdziwego? Nawet to co sam z apteki odbierałem było lipne? Koorwa no nie da się już tego czytac O proszę kolega jakąś Amerykę nowa odkrył. Ciekawe, mechanizm działania hcg jest zbadany i opisany pierwszy głupszy przykład z Google [...]
Wiem, że napiszecie, że po co kombinować, weź sprawdzone laby, ale ten Panax podejrzany się wydaje, nie każdy go dobrze toleruje... A Ions niestety nie jest we flakonach po 10ml tylko po 1ml... Co sądzicie o master enan z Fusion i Melia? Zmieniony przez - parej w dniu 2023-09-15 00:47:42 Ja bazuje tylko na środkach melia i się nie zawiodłem. Po [...]
Poniedziałek :Trening techniczno-szybkościowy+siła -Trucht 4 kółka ( z tego 1 z piłką podczas biegu bez piłki lubie dodać sobie jakieś stepovery „tak w powietrzu” myśle , że nie zaszkodzi :D ) -rozgrzewka, rozciąganie -10x skip A,B,C - energicznie - 4 pierwsze kroki z wolnego truchtu i przyspieszenie na 10m, zwolnienie na 60% [...]
[...] czy 75g fatu to mało/duzo? czy jak brzmi pytanie? CN czy CBL to samo praktycznie - rózni sie tylko ilościa dni kiedy spozywasz ww. A ile dasz białka fatu samych kcal to zalezy od Ciebie mozesz dac mały minus,średni minus czy duży minus - nikt nie napisze Ci jak jest lepiej bo nikt nie przewidzi przyszłości. Zalezy od Ciebie i Twojego celu [...]
[...] Pisze o tym na pierwszej stronie. Pisze sam kilka postow wyzej. Masz jedna stala w dni DNT -> 30g wegli (zgodnie z zasadami proponowanymi przez Kiefera). Reszta zalezy od Ciebie. Moze byc na plus kcal - jesli to Cbl i masa Na zero Na lekki minus Czy na duzy minus. Zalezy od celu. Masz 30g wegli. Reszta bialko i fat. Bialko ok.2,5g [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
