zalezy

[...] 6-5-4. podział miałem taki; pon; bic, tric wt-wolne śr-klata plecy czw-wolne piatek-bary ,przedramie Chciałbym nabrać masy mięśniowej ,siły i zgubić tkanke tłuszczową Nie no najbardziej zalezy mi na sile i masie mięśniowej. tłuszczyk spale sobie na boksie!!! W ciegu roku ćwiczeń miałem 2 przerwy 2 tygodniowe. Niewiem jeszcze co mam podać????

10g raczej lub 15 to zalezy ale niech ktos inny sie wypowie czy dobrze mowie

z całym szacunkiem ale nie rozumiesz o co chodzi....chcemy ankiety, bo od jego danych zależy wiele rzeczy, dawkowanie, dobór środków itp, jeśli on nie potrafi zrozumieć, że jest różnica w dawkowaniu dla osoby ważącej np 120 kilo i dla ważącej 80 to już jego problem.... jeśli poda fałszywe dane w ankiecie to jest zwykłym d****em po dostanie cykl [...]

Zależy jak leży . Jeżeli ćwiczysz dalej tą samą częstotliwością po cyklu(załóżmy kreatyna) to będzie ok. Ale na pewno do tego dieta. Bez tego nie bierz się za kretynke.

Dlaczego "oczywiscie"? Pierwsze miesiace na sucho pocwicz. Bialko to zalezy czy Twoja dieta go potrzebuje.

Bracie, nie łam się. Ja mam 190 cm, i jedyne 67kg wagi... Recepta jest prosta: wpi...laj jak najwięcej, a jeśli tak bardzo Ci zależy na wadze, to przerwij na jaikś czas treningi, i wpierniczaj jeszcze więcej żarcia. Siedż na kiblu i pochłaniaj kolejne wiadra jedzonka, dopuki nie pękniesz, a sukces gwarantowany ;-) Łysy z Nysy

Odrazu odradził bym Ci TT ze wzgledu na wiek gdyż należy miec min 21 lat. Ale widze, że na zdrowiu Ci nie zależy i poziom teścia w latach poźniejszych ci nie straszny ( chyba weisz z czym to sie wiąże )...dlatego proponuje TT w dawce 3-4 gr. dziennie. Bierz w podzielonych dawkach rano i wieczorem. Polecam TT Ultimate ...zma również proponuje [...]

HMB jest pochodna aminokwasową, w zwiazku z czym konkuruje o transport aktywny z aminokwasami. Moze sie wiec odrobine spwolnic jego wchłanianie przy obecności białka. Wszystko też zależy od składu pożywienia. generalnie obecność pokarmu w przewodzie pok. spowalnia przesuw treści pokarmowej w efekcie czego również wchłanianie suplementu jest [...]

Przede wszystkim chce aby skutki uboczne nie były zbyt poważne i aby nie trzeba było się kuć. Najbardziej mi zależy na sile, mniej na masie, myślałem o prohormonah na początek. Chciałbym abyście mi coś polecili co oczywiście jest łatwo dostępne..

w/g mnie wolno technika napewno lepsza szybko to jak ci na dynamice zalezy

Co do IG to najważniejsze w nim jest, że nie ma takich wahań cukru we krwi. Jeśli ktoś po kururydzianych z orzechami i miodem czuje się długo syty, to spoko, niech zjada, choć na pewno są one uboższe w wiele składników mineralnych. Ja polecam owsiane. Można je zalać dzień wcześniej wodą, a potem dolać pół szklanki mleka. Przynajmniej trzymią do [...]

Musi jest ok, zalezy jeszcze jakie bo rodzajow jest kupe. Uczucie sytosci o sniadoniowych wynika tylko z tego, ze skacze insa a pozniej leci na leb i znow kicha.

Wiem co to jest trening obwodowy tylko mówiąc że to to samo chodziło mi że właśnie fbw robisz ustalone serie danego ćwiczenia a obwodowy po jednej serii i zrobienie wszystkich ćwiczeń po jednej serii i możesz powtórzyć 2 razy 5 razy a nawet 10 zależy ile chcesz co przekłada się na ilość serii do danego ćwiczenia.

Jakichś głupot się naczytałeś, kreatyna nie powoduje rozstępów, rozstępy się robią gdy zbyt szybko nabierasz masy, skóra aż tak elastyczna nie jest. Pośrednio coś moze wpłynąć ale głównie od odżywiania nabieranie masy zależy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-07 22:46:14

Wszystko zależy od twojej diety. Jeżeli masz w niej braki białka to weź odżywkę białkową. BCAA to drugorzedna potrzeba dla początkujących. Ja z kolei polecam białka Scitec i HiTec ;-)

To sprawa wysoce indywidualna. Wszytsko zależy od stopnia zaawansowania danej osoby, domyślam się że jesteś poczatkujący to zdecydowanie za dużo.

efekt jojo zalezy od odzywiania, nie od supli

chodzi bardziej o sumaryczną ilość serii niż o ilość ćwiczeń, ale mając mniej ćwiczeń wymęczysz tą część mięśnia, która w danym pracuje najbardziej. to już zależy od Ciebie, można dodawać, można jednym - jak kto woli

nie może nie działać zawiera wszystkie podstawowe składniki działające :) ale to zależy co kto czego oczekuje :) oraz indywidualne odczucia

Masz na myśli retencje wody ? Każda kreatyna wiąże wodę takie jej zadanie, jabłczan to nic innego jak mono + kwas jabłkowy, sporo zależy od diety w sprawie retencji