zalezy

1.cel masa a brzuszki po co? jak juz to normalny trening na caly brzuch. 2.ilosc seri zalezy od planu stazu. 3.nie, progresja czy staly ciezar jest to sprawa indywidualna, sam przetestuj jak lepiej "wchodzi" 4.j/w maniek_007 kazdy jest inny, dla jednogo progresja bedzie dobrym wyjsciem, a dla drugiego okaze sie zbedna i malo efektywna.

Inne zrodla bialka szybko/sredniowchlanialne. Najlepiej-mieso/ryba/odzywka bialkowa nastepnie ew.serek wiejski/twarog Zalezy tez o ktorej spozywasz nastepny posilek. Starajs ie jesc zamiennie jaja/bialka jaj, jaja na rozne sposoby (gotowane,smazone,sadzone)moze pomoze, jak nie to wtedy zamiennie z tym co napisalem.

[...] i niespodziewanie mozesz dostac z buta. Raczej unikaj takich rzeczy. Najprostsza metoda jest pojscie na jeden trening tu i jeden tu (zazwyczaj pierwszy jest darmowy) i zobacz co ci sie spodoba:P Osobiscie bym wybral BJJ. Decyzja zalezy od Ciebie. Twoj wybor:P BTW. mozesz sie dowiedziec cos o trenerach i ewentualnie pojdz do lepszego :P

kreatyne to gdzieś tak po pół roku cwiczeń sie zaleca ale to też zalezy pewnie od organizmu. Niemniej teraz na pewno Ci niepotrzebna. Kreatyna wiąże wode w komórkach mięśniowych (dlatego trzeba dużo pić w trakcie cyklu) i przez to powiększa rozmiary mięsni. A napuchnięte mięsnie sa sygnałem dla organizmu do wzrostu masy mięśniowej&siły.

[...] regeneracyjne. Jesli chodzi Ci konkretnie o picie to zaprzestaj tego a ona sama zrobi pozadek z tym co trzeba. Nie przesadzaj z barwnikami, np. B-karotenem - ogolnie jest on zdrowy ale jesli zalezy Ci na watrobie to co jakis czas musisz zrobic przerwe w piciu marchwi. Najlepiej, jesli bys powiedzial z czego konkretnie chcesz sie oczyscic :D

Deca sie długo kręci, zależy jak dawkujesz też ?

[...] jezeli masz diete i sa w niej braki to warto 2 jesli tak to jaki polecacie?? pvl mutant mass , bx monster mass, up your mass 3 na ile mniej wiecej starcza 1kg gainera?? zalezy ile bedziesz go bral 4 czy jest wogole sens zamawiania 1kg czy lepiej odrazu brac 3-4kg?? Jak ci wygodniej wieksze opakowania wychodza zazwyczaj bardziej [...]

Sprobuj fbw 15-10-5 WOdyna z zestawami ABCD, taki sam zestaw, z taka sama iloscia powt. robisz co 4 lub 6 tyg., zalezy czy robisz 2 razy w tyg treningu czy 3.

HST działa bardzo dobrze też na mnie, ale czasem dobrze sobie walnąć splita. Piotr Głuchowski wypowiadał się że HST i FBW nikt nie osiągnoł dobrej formy. Ale to oczywiście zależy od człowieka.

Robię nogi, ale raz w tygodniu - dlatego ich nie wymieniałem. W takim wypadku co byście mi polecili? Zależy mi na sylwetce i sile, bo to idzie mi najlepiej (jestem typowym ektomorfikiem, mam tendencje do rzeźby, do masy zupełnie nie). Łączyć np. klatkę z tricepsem, barki z bicepsem czy może trenować codziennie i każdą partię robić oddzielnie?

Jestem tego samego zdania co kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Niestety nie widzę specjalnej różnicy w wyglądzie Twojego brzucha, bez względu na jego stronę. Nawet gdyby te różnice były widoczne, to warto wiedzieć o tym, że nasza sylwetka nie jest idealnie symetryczna. Zawsze można dostrzec jakieś różnice, czy to lewej strony ciała w stosunku [...]

A-d-a-m, Jak zalezy ci na tym o czym pisales, to zapomnij ****a o sterydach i wspomaganiu. Zacznij prowadzic higieniczny tryb zycia, nie pal, nie pij, cwicz, zdrowo sie odzywiaj, nie bierz narkotykow. Krasnall

Ziki ja Ci nie mówie co przeczytałem tylko jak T3 mnie zmieniało od strony praktycznej... leczy z depresji mówisz - punkt widzenia zależy od punktu siedzenia czy jak to się tam mówi. Kogoś może wyleczyć niebezpośrednio - spojrzy w lustro po takim 'cyklu' i przestanie siebie nienawidzić, odzyska poczucie własnej wartości,,zyska pewności siebie = [...]

tylko dobrze dopasuj kolor zależy jakiego rodzaju-jakiego nasilenia i stopnia jest to trądzik jeśli mówimy o takim lajtowym/młodzieńczym to wiadomo-korektory wysuszające,maskujące,antybakteryjne Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2007-11-20 16:55:01

Śmieszy mnie trochę, że w sklepie rowerowym dopasowuja rower do wieku bikera :) Nie ma to jak profesjonalizm. Jeśli chodzi o amortyzatory to owszem fajnie mieć rower z dwoma tylko nie każdego stac na bika na 6 koła, bo moim skromnym zdaniem tańsze rowery z tylnią amortyzacją są do bani. Poza tym tylni amor to kolejne kilogramy a niektórym z nas [...]

Są ludzie na którym zależy na wadze roweru ponoć to jest jak choroba ludzie zaczynają piłować 2 zwoje gwintu śróbki żeby maxymalnie odchudzić rower dla mnie chore. Jeśli chce się naprawdę lekki rower to najlepsza kolarzówka. Rowery MTB są ciężkie ponieważ mają grube terenowe opony albo amortyzatory wiadomo sprzęt waży.

Dobry rower z pełną amortyzacją kosztuję około 4000 zł- no chyba że kupimy za 400 zł w markecie to wtedy będzie wypas :D :). Mnie tam na amortyzacji nie zależy,bo jeżdże najwięcej po szosie i leciutkim terenie.

1. Na masę jest trening. 2. Jak ci jest to potrzebne to tak. 3. Odżywki to uzupełniacze. 4. Zależy co chcesz brać. 5. www.sfd.pl/sklep/ Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2011-06-16 11:17:15

To zależy jak dawno po cyklu jestes, a po drugie mozesz byc przetrenowany - polska kadra ciężarowców była na jednym badaniu (nie antydopingowym, tylko poziom testosteronu bez udziału ludzi z kontroli antydopingowej) tak przetrenowana, że mimo, iż wszyscy byli wtedy na testosteronie, poziom tej substancji w ich krwi był niższy niż normalnie bez [...]

Poziom testasteronu moze sie znormalizowac lub nigdy sie nie znormalizuje.To jeden z efektow ubocznych ktore wystepuja po odaniu SA.Wszystko jednak zalezy od organizmu.Skontaktuj sie lepiej z lekarzem endokrynologiem i lekarzem sportowym.Tym czsem kup sobie tribulus terestis.Powinno troche pomoc.Tego nie mozna lekcewazyc. 666