zalezy

No najlepiej Pozostałe bierz tak: GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc [...]

zależy jak intensywny wysiłek

To jeszcze zalezy ile takich serii po 10 minut wykonujesz Podczas tez mozna.Moze sniezka bedzie dobra?? Uwaga na partnerke-lubia wyjadac takie wegle

cp na noc pojeało cie?? zma na noc 1 tabletka jeszcze to zalezy ile zawiera mg cp na czczo i po treningu

to juz od Ciebie zalezy czy chcesz cwiczyć fbw czy splitem

zalezy, 5x5 rowniez sprawdza sie dobrze trening silowy to nie tylko powtorzenia w serii (stricte silowy)

Ja osobiście kończę treningi późno i mój posiłek wygląda następująco: -jajka z bekonem, białko, -pierś z kurczaka, ryż, białko, Celuje gdzieś w min 50gr białka ale to wszystko zależy od tego ile zjem w ciągu dnia ;) Zmieniony przez - Niegocin w dniu 2017-01-18 08:28:06

bic po plecach... wlasnie robie 1wsze bica bo mam jeszcze sile - a bardziej mi zalezy na bicu niz plecach, wiec na 1wszy ogien idzie bic a plecy to 'na odwal sie' resztkami sil... strasznie nie lubie wioslowania sztanga i martwych ciagow jakies mam dziwne uczucie ze cos moze mi sie z***ac z kregoslupem jak je cwicze ostro

www.jujitsu.pl i po lewej stronie bedziesz miał przepisy walki, moze bedzie tam light kontakt , zreszta zalezy bo zawody ju jitsu np. w fightingu organizowane przez pzjj to nie jest full wiec przepisy dotyczą mozna powiedziec light kontaktu

na moje mass xxl ale to zalezy od brakow w diecie, ktora oczywiscie posiadasz

Zależy o czym mówisz i co masz na myśli pisząc - złe wyniki, wyniki czego...

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

Moze inaczej - przy fazie predziej przesycisz miesnie, nic pozatym. Dlatego mylnie jest to odbierane przez niektorych jako lepszy sposob. Oczywiscie jezeli komus zalezy na czasie i powiedzmy za kilka dni ma zawody wyciskania na ławeczce to wtedy tak - faza jest ok. Ale jak juz pisałem miesnie bez fazy i tak sie przesyca tylko w pozniejszym [...]

mentor88 zalezy jaaka i jaka cena;/

Zależy na co ćwiczysz. Wytrzymałość, masa, siła???

witaj, wszystko zalezy rowniez od tego, ajk gleboki i jak funkcjonalny bedzie taki przysiad, glownie ma on za zadanie zaangazowac mocniej miensie wewnetrze ud, jak i posladki, ktore beda musialy utrzymywac nogi w znacznym odwiedzeniu, za co m.in odpowiadaja swoim napieciem. jednak osobiscie nie jestem zwolennikiem przysiadow z obciazeniem w tego [...]

to zalezy od twojej diety, od ilosci spozywanych warzyw i owocow. jesli masz bogata w witaminy diete to nie musisz ich wogole brac, a jesli nie to witaminy w kapsulkach sa wskazane . Mowi sie ze zima powinno brac sie wit. ale jak cwiczysz i chcesz byc duzy i zdrowy to mozesz zawsze brac.

ale pytanie...zależy od Twojej diety i jej niedoskonałości...

Wszystko zależy od rodzaju ćwiczenia - na linkach oczywiście różnica będzie zasadnicza, natomiast w przypadku hantli (np francuz jednorącz) podobno chwyt nie ma żadnego znaczenia, najmniejszego! Sam byłem zaskoczony, ale koleżka przyniósł takiego niusa z kursu dla instruktorów, także info jest w miarę wiarygodne.

Zależy od kogo się trafi, ja z przesyłką dałem 300 zeta za gryf 180 cm, dwa małe do hantli, gryf łamany i 90 kilo obciążenia. A co do sypania to mi na razie nic się nie dzieje. Ale to już kolegi wybór co sobie kupi.