zalezy

Zależy od zupy. Jeżeli nie ma w niej śmietany, ryżu, kaszy, ziemniaków, roślin strączkowych, zupa jest robiona na chudym mięsie i nie zawiera żadnych innych kalorycznych dodatków tylko samo warzywa można ją pominąc.

Jak i tak jesteś przy swoim to po co w ogóle zadajesz pytania? Żeby każdy Ci przytakiwał? Dostałeś już odpowiedź Zależy od zupy. Jeżeli nie ma w niej śmietany, ryżu, kaszy, ziemniaków, roślin strączkowych, zupa jest robiona na chudym mięsie i nie zawiera żadnych innych kalorycznych dodatków tylko samo warzywa można ją pominąc.

Wszystko zależy od celu ;-) Cytrulina na pompę mięśniową ok ;-) Glutamina przy problemach z układem trawiennym.

Trenuj na razie samo judo i do tego sie przykladaj, zeby szybko sie nauczyc podstaw, wtedy mozesz cos dodac. Jesli jednak juz sie uprzesz zeby laczyc, to tez zalezy jaki masz w tym cel. Judo+bjj dalo by ci swietne warunki do startow w zawodach typu submission fighting - niedosc, ze rzucisz przeciwnika, to jeszcze bedziesz go umial go dobrze na [...]

Miałbym rozterke nie ma co. Ale zalezy co chcesz osiągnać, czy naprawde kochasz siłke i chcesz miec fajna sylwetke czy wolisz miec prawko i wyrywac laski na fure. Inna sprawa gdy tylko masz zrobic prawko, a na samochod nie bedziesz mial juz hajsu. Prawko mozna zrobic zawsze, no ale tak samo jak kupic sprzet. Jesli masz mozliwosc to lepiej zrob [...]

Trening zależy od celu jaki chcesz osiągnąć. Dietka też ważna. Jaki cel?

A mianowicie? Chodzi mi po prostu o szybki progres, więc zależy mi na słowach "to Ci zapewni szybki rowój" ^^ Zmieniony przez - mroq12 w dniu 2013-01-04 23:41:51

weglowodanów? zalezy jakich. zlozonych - ryz, ziemniaki, makarony, kasza itp, prostych - cukier, owoce, glukoza itp. białka - mięso, ryby, sery tłuszczu - masło :) oleje roslinne itp. Mleko jest źródłem głównie laktozy, niewielkiej ilości tłuszczu i niewielkiej ilosci białka - ok 30 g/l, dla porównania suche mięso może mieć jakieś 300-400 g/kg, [...]

Enduro, jak*********z wyczynowo sport i zależy ci na wynikach to skontaktuj się lepiej z ośrodkiem www.profimedsport.pl - naprawde megaprofesjonaliści. O ile wiem, dość mocno działają w pływaniu. Osobiście z kreatyn poleciłbym również Magna Power, świetnie działa

[...] przerwy zupelnie off? czy cwiczyc na 50% i potem off? Jak sadzisz? to jeszcze dopytam masz na mysli program treningowy czy tez suplementacyjny bo w drugim przypadku zalezy :D jesli nie patrzysz na koszta mozesz utrzymywac staly poziom kreatyny - stala suplementacja jesli oszczedzasz odstaw zacznij znow wysyceniem gdy dojdziesz do [...]

1. odpowiedzialem w watku o orotanie - jesli nie do konca jasno (mam nadzieje ze nie :D) - prosze dopytaj :D 2. roztrenowanie zalezy glownie od stopnia w jakim 'zuzyles' organizm przed nim :D jesli treningi byly ciezkie i dlugo walczyles na duzych ciezarach - wymagasz wiekszego wtedy proponowalbym tydzien off jesli wraca zainteresowanie i chec [...]

Wpływ żeń-szenia na ciśnienie zależy od dawki. Umiarkowane dawki stymulują syntezę tlenku azotu i obniżają ciśnienie, natomiast większe zwiększają poziom kortyzolu w nerkach, sprzyjając zatrzymaniu wody i sodu - i wzrostowi ciśnienia.

Aktualnie 500mg deha i 2-3gramy zen-szenia i problemow z cisnieniem albo pryszczami brak, zalezy od organizmu...chyba ze dodam mocna kofeine do tego przed treningiem to cisnienie moze skoczyc.

możesz osbie policzyć ile w 5g łyżeczce bedzie więc cukru zalezy jak czesto bedziesz pił pozzdr

Bo to nie jest dieta. 75% białka...? Nie powinno się przekraczać 2,5 g na kg. Sam zresztą zobaczysz. Co do siłowni to zależy od treningu jaki masz, to chyba logiczne, co nie?

Białko odradzam, dosyć łatwo na tym etapie będzie Ci to uzupełnić. Wpisz w google produkty bogate w białko i po prostu wybierz coś, na jeden posiłek staraj się nie przekraczać 50g białka bo i tak się nie przyjmie, jednak zależy to od sylwetki.

1. Co jeść przed treningiem areobowym, jaki odstęp czasowy od posiłku do treningu? Zależy od diety a jaki odstęp 1-2h . 2. Co jesc po treningu areobowym i jaki odstep czasowy? J/W 3. co jesc przed i po treningiem silowym? J/W 4. ile mozna zrzucic zdrowo tluszczu tygodniowo bez spalenia miesni? Kompletnie nie rozumiem pytania , skąd w ogóle takie [...]

Zależy od ilości tych węgli, jak masz ich np. ponad 100 to nie widzę potrzeby robienia ładowań

Ale Carb Nite da rade , wszystko zależy od też od poziomu bf %. Pozdrawiam

Czego się spodziewałeś po ostarynie? To najsłabszy SARM porównywany często do kreatyny, więc cudów raczej nie będzie, ale coś tam można na tym ugrać, ja sobie chwalę i nawet na 10mg idzie progres jak jest micha dopięta oraz trening i regeneracja odpowiednie. Dużo zależy też od stopnia zaawansowania, ale zakładam, że skoro nic nie wiesz o środku, [...]