zalezy

Wliczaj owoce ;-) ponieważ są kaloryczne. W około treningowych porach zniweluj tłuszcze do minimum, co nie oznacza, że wcale może ich nie być. Zależy od Ciebie, dodaj do 1,2.

[...] czuć daną dawkę, jesli czuje 40mcg przez 4 dni to nie podbijasz po 2 dniach bo to bez sensu. podbija się gdy przestaje się odczuwać działanie.. dla mnie to np 2-3 dni. zalezy jak się zryje stymulantami %-) a clen bierzesz tak dlugo jak sajdy nie będą zbyt dotkliwe. faszerowanie się dawkami powyżej 160mcg jest już bez sensu. ale to tez [...]

Wszystko zależy od tego kiedy możesz trenować w domu, a kiedy możesz trenować w pracy. Bo wiadomo, że inaczej mogą te treningi w praktyce wyglądać w domu, a inaczej jak jesteś w pracy jako kierowca. Ja jesteś w domu można w planie zawszeć wyciskania, wiosłowanie ze sztangą czy nawet przysiady ze sztangą. W trasie musisz się ograniczyć do planu [...]

To zależy, czy rzeczywiscie nadal rosniecie. Ja np. w wieku lat 15 już nie rosłem i mogłbym wtedy sobie pozwolic na treningi. Cwiczenia siłowe, zwłaszcza forsowne, mogą zahamowac roznięcie, gdyż wymuszają one w młodym organizmie (znajdujacym się w wieku dojrzewania i intensywnego wzrostu, a więc w fazie anabolicznej) zmiany adaptacyjne, takie jak [...]

Mozesz rowniez trenowac, jesli zalezy ci na polaczeniu bicepsow i tricepsow na jednej sesji w ten sposob. Barki+biceps+triceps Nogi plecy klatka+brzuch

napisz co bys chcial i jak mialo by to wygladac, a moze cos wymyślimy, bo ja wiem że stojaki ale... moze masz jakieś zdjęcie to pomoże w robieniu, bo ja za pare ni ruszam z produkcja i powoli ale sytematycznie zbieram zamówienia, dla siebie tez będe robil stojaki więc żaden prblem zrobić takie same, niemal identyczne jak w sklepie, więc napisz na [...]

zalezy czy z efka czy bez Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-24 13:08:40

to zalezy o ktorej pilem kawe ja pilem tak o 18 to mialem problem ze snem. a tak to ogolnie to dobrze wszystko bylo. dodam ze wczoraj wziolem tse o 16 30

7;00 - jajeczniczka (3jajka) + 10:35 - w sql a w domu to nawet jakas zupka 15:00 - Mieso/Ryba z ryzem/kasza/makaronem 17:00 - jogurt + musli badz jakis owoc 18:00 - 19;00 - Trening 19:00 - szejk weglowodanowy 19;30 - Mieso/ryba z ryzem/kasza/makaronem lub platki na mleku 20:30 - Twarog / serek wiejski Miejwiecej na typowy tydzien Zmieniony [...]

Wszystko zależy od Twojego zapotrzebowania i wliczenia w bilans. Sam często na noc mam kawałek mięsa + frytki (Sam robię) + sałatka .

W sumie to ja ćwiczę ze 2 latka, ale tak naprawnie na poważnie to od sierpnia 2005 (dietka, 4 treningi/tydzień itp). Wcześniej to ja się raczej obijałem. A z tą rzeźbą to zależy jaki kto ma cel. Ja na przykład nie widzę siebie z wagą 90 kg bo jestem po prostu za niski. Dodam że tak ze 2 lata temu ważyłem z 55-6kg a teraz ważę w tej chwili [...]

[...] ? skoro metka dziala przez ok 5h to taka tabletke trzeba dzielic na 2-3 czesci ???? czy moze zwiekszyli jej okres dzialania ? jesli juz dzilimy to czy latwo sie ona dzieli czy trzeba jakos nozykiem - zakladam ze zalezy mi jak najmniejszym pokruszeniu Pierwsze słyszę o 50mg w jednej tabletce . Chyba że coś mnie ominęło? O jakich labach mówisz?

Zależy jakie ćwiczenia wykonujesz. ja w Twoim wieku miałem coś około 148cm więc jak Ty masz 164cm to nie masz co się martwić o wzrost. ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN

[...] lub samo HST. Oczywiscie mozesz uwzglednic to w diecie, sporzadzic na nowo bilans kaloryczny, ale jaki jest tego sens ? HST nie jest wskakazy dla sztuk walk, chyba ze nie zalezy ci na kondycji i parametrach wymaganych na ringu/macie/klatce. Jesli chcesz podejsc do silowni i sztuk walki zawodowo, a nie amatrosko, to niestety silownie musisz [...]

Zdecyduj się albo masa albo redukcja. To wszystko tylko zależy od diety

chce zrzucic tylko troszke z brzuszka..nigdzie indziej praktycznie nie mam tluszczu dlatego uwazam ze srodek typu termogenik jest zbyteczny i za silny bo pugubie takze miesnie ;/ diete mam w miare ulozona i zalezy mi doslownie na 2/3kg.

U mnie celuje w 1/3 całkowitych węgli, taki dawka cukru działa na mnie najlepiej, ale to też zależy w jakim okresie :] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-06-19 12:14:06

zalezy jakiego cukru, takeigo dosypywanego to jak najmniej, z owoców to już co innego.

zalezy jakiego cukru, takeigo dosypywanego to jak najmniej, z owoców to już co innego. Ja tylko owoce , nawet 500 g dziennie się zdarza.

Czyli moge smialo zamowic ten zestaw, dokupujac do neigo poręcz bedzie wszystko ok? Bede mogł ta poręcz zamocowac w rakcu i bedzie wszytsko trybić? Pisze dla pewnosci bo zależy mi na tym nie bede mial mozliwosci zadnego wiercenia w scianach. jak wyjdzie cenowo?, poprostu doplacam koszt tych poręczy HD1?