zalezy

Hubert81 obecnie mogę wygospodarować tylko 3 dni w tyg(wt,czw,sob)wiem że to mało a niestety brak czasu, jeżeli chodzi o jakieś podziały to nie jestem w tym zbyt dobry i nie bardzo potrafiłbym sam to rozpisać ale jeżeli to najlepszy sposób to się postaram apokalipsa właśnie kierując się takim myśleniem chciałem MC wrzucić gdzie indziej niż do nóg [...]

skoro tak to najlepszą decyzją będzie przetestowanie takiego planu i wtedy zobaczę czy starczy sił, czy utrzymam intensywność i jakie będą doznania po treningu, innego wyjścia pewnie nie ma bo opinie zawsze będą podzielone a wszystko i tak ostatecznie zależy indywidualnie od organizmu, o co chodzi z tym przetasowaniem? w sensie żeby np po wyc [...]

jak na moje za mało kcal, ja przy wadze 79kg jadam 2400-2500 no ale zależy od wysiłku fizycznego, wywal mleko. Jeśli jadasz w tych godzinach to przesuń sobie pierwszy posiłek o 30min a ostatni na godz 18 i nawet nie będziesz widział że na IF jesteś niby dodatkowa korzyść xD

zalezy mi na sylwetce podobnej do Bruca Lee mam 18 lat,176 wzrostu,64kg wagi gram w noge i cwicze sztuki walki(poczatkujacy) wiec chcialbym dobrze grac w noge jak i cwiczyc sporty walki, nie chce byc koksem ani chuderlakiem tylko miec sylwetke nieco B.Lee a znacie jakies cwiczenia na twardosc kosci?

szkieletu kostnego raczej nie da się wytrenować... dobra, zbilansowana dieta z wapniem i powinno być dobrze a ból nie zależy od kości, tylko od zakończeń nerwowych, a tych nie da się trenować... zresztą ból jest zjawiskiem pozytywnym - alarmuje że coś jest w danym miejscu nie porządku.... (jeśli się gdzieś pomyliłem, to proszę mnie poprawić) [...]

a co jeżeli dieta jest marna ? zależy mi na zrobieniu masy. Zmieniony przez - Jaak w dniu 2011-12-20 16:50:56

No okej jeżeli taka opcja bardziej ci pasuje to na spokojnie możesz od razu wystartować z pełnymi wyliczeniami z pełnym rozpisany Makro jeżeli jest ci wtedy łatwiej to jak najbardziej jest to okej. Wszystko zależy od osoby są osoby które chcą na początek jedynie zmiany posiłków na lepsze jakościowo A są osoby które tak jak ty lubią mieć od razu [...]

tez zalezy ktory boj, bo wiadomo, po martwym musi byc dluzsza przerwa niz po lawie;)

Ja kupuję górskie Kupiec i dopiero po 10 min we wrzątku robią się miękkie i nie są wcale drobniejsze, więc nazwa niewiele mówi, to zależy od marki.

Heh, no każdy ma inny smak widać ;) Te są najtańsze to na pewno i to jest 500g a np. w Kupcu jest 400g... Ja kupuję Kupca, po prostu te mi nie wchodzą kompletnie, zabijcie mnie :p No chyba że do jakichś ciastek czy jak je mielisz to śmiało można użwyać takich. Ale do owsianki porannej muszę mieć coś innego ;) edit: a jeśli chodzi o samo [...]

Zależy po co ci to. Owijki są dobre, żeby wchłaniać pot i usztywnić dłoń. Więc taki bajer(te żelowe wkładki) wg mnie zbędny jest. BTW nie ten dział :-) Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-05-16 22:39:35

wszystko zalezy od diegnosty. jeden moze cie puscic a powie bys wymienil szybe, a drugi wypisze na miesiac tylko dajac ci czas na wymiane. moja rada, pojedz uj**anym samochodem i troche blotka rzuc w tym miejscu gdzie jest pekniecie;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-11 20:37:48

Aeroby rzeczywiście są zbędne.Jeśli zależy Ci na kondycji to możesz 1 raz w tygodniu zrobić interwały lub jakieś proste obwody (po treningu).

[...] w to ... to troche za stary jestes :) sorry ale taka jest prawda. Raczej nikle szanse zeby Cie przyjeli do jakiejs sekcji LA, a tam sie trenuje tego typu biegi. W sumie to zalezy jakbys wypadl na tych konkurencjach typowo atletycznych typu 1500, wiec moze ogarnij jakis klub? moze przyjma :) po 3 jak chcesz to mozesz zaczac amatorsko biegac w [...]

Hehe 100 g 4 godziny przed senm ? TO sie zaraz bialko wchlonie zanim zasniesz. Ja zaraz przed senm lub pol godziny wczesniej robie sobie shejka z 400 ml mleka i z 300-450g twarogu zalezy jaka kostka. Wtedy wiem ze bede mial zapas bialka na czesc nocy.

moze by byly jakies a moze nie... zalezy czego oczekujesz jesli chcesz zrobic maso-redukcje - to HMb się dotego nie przyczyni

moze dodam ze waze 88 kg przy wzroscie 175 cm i zalezy mi na MASO-redukcji podzielcie sie czyms :D

ALE URWAŁ..!!! To czy byłeś fajny zależy od tego czy workowi uniósł się duży palec u nogi oraz jaką minę miałeś w trakcie wykonywania techniki. A w ogóle to byłbyś fajny jakbyś urwał obrotówką.

zależy jakie masz uda, jak masz ze 60 w udzie to możesz i 3cm próbować. zresztą samo ci udo pokaże ze za dużo mu dałeś ! nie dowiesz się dopóki nie spróbujesz !

To zalezy od wieku zawodnika bodajze do 23 roku zycia to klub decyduje o karcie gracza mozna oczywiscie to droga prawna załatwiac ale jak sie ma 23 lata to ma sie karte w rence jak to sie potocznie mówi