zalezy

Urośniesz zapewne , rośnie się do około 21 roku życia . Wszystko zależy od twej genetyki .

Z tego co piszesz wywnioskować można, że niestety nie bardzo masz pojęcie na temat podstawowych zasad kształtowania sylwetki. Przede wszystkim musisz zastanowić się co jest dla Ciebie ważniejsze, wyniki w boksie, czy kształtowanie sylwetki. Od tego uzależniony jest trening jaki będziesz wykonywała. Kształtowanie sylwetki to typowy trening siłowy i [...]

Zależy o jaki trening ci chodzi. Czy chcesz poprwaić siłe danej partii mięśniowej czy ogólnie wszystkich .

Czy będą rosnąc to w dużym stopniu zależy od diety. Ćwicz każdą partie raz w tyg. (zara tu przyjdzie BYK i powie że się tak nie da, ale nie słuchaj go bo to trójboista ). Zakres powtórzeń od 6 do 1. Zakres ciężaru od 80-100% MC, nie zapominaj o porządnej rozgrzewce, przede wszystkim stawów . Liczba serii do 15 w jednym treningu na duże i 8-10 na [...]

aha zalezy jej na stracie tluszczu {niewiele tego} i celulitu {tego tez malo} ...POZDRAWIAM...

Chodzi o to że klub jest taki jaki jest ;/ ale jam jest ambitny chłopak;-p dlatego zależy mi na poprawieniu tych trzech cech...

Ja raczej nie mam pytań o elementy kosza, chciałem się zapytać jaka jest atmosfera w zawodowej dróżynie, czy gracie z pasją, czy traktujecie to poważnie - jak pracę, czy może jesteście znudzeni wiecznymi treningami? Czy to ile dróżyna stwarza okazji do ataku konkretnemu zawodnikowi zależy od jego umiejętności, czy raczej jest zasada, że wszyscy [...]

Searme raczej bym stwierdził że budowa ciała nie pozwala na zrobienie szpagatu a nie wysokich kopnięć... bo jak ktoś umie lub prawie umie szpagat to będzie umiał kopać wysoko, to zależy tylko od techniki i rozgrzania... Albo jest nie rozgrzany, bo rozciągając się tylko statycznie bez rozgrzewki nie kopnie... i jak pisaliście, kopie nogą a nie [...]

zalezy o ktorej godzinie wstajesz, bo jezeli cwiczysz o 11 a sniadanie jesz o 9-9.30 to musi to byc porzadne sniadanie

Twaróg odpada przed treningiem - to kazeina czyli wolno wchłanialne białko(nie wiem czemu mówicie, że jest ok), przed treningiem tak samo jak i po należy spożyć szybko przyswajalne białko np: białko jaja, chude mięso (byle nie smażone, bo tłuszcz zwalnia wchłanianie białka), szybkość przyswajalność białka zależy też od tłuszczu, który spowalnia [...]

zależy od stopnia skrzywienia lekarz sportowy Ci pomoże. Jak się zdecydujesz na ćwiczenie nie szalej z ciężarem i pamiętaj o właściwiej technice.

wolalbym bica i trica razem w ss. gdzies widzialem chyba art WODYNA (ale nie wiem gdzie)o tym zeby byl jak najmniejszy odstep czasu dni treningowych nog i np klatki jak nam zalezy na niej bo wtedy wydzielajace sie po tren nog hormony wplywaja rowniej anabolicznie na klatke

Nie ma sensu. Organizm tego nie strawi. Jak zalezy Ci na kwasach tluszczowych to mielisz porcje i wtedy dodajesz do czegos, np do 100ml kefiru. Jezeli chcesz poprawic perystaltyke jelis to wypij zaparzone woda (nie mielone). Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-16 15:43:50

[...] pocwiczyc kombinacje , sile , wytrzymalosc, szybkosc ale refleks , pewne zachowania, dystans obrona I co wazniejsze obicie na worku tego nie da sie zrobic. Co do worka zalezy co trenujesz najlepszy bd duzy worek tak z 1,5 m bo jak ci sie zachce kopac to na malych bd lipa. Po za tym wiekszy worek to wiecej miejsca do napelnienia czyli waga [...]

zalezy kiedy chcialbys je szamac. (na noc czy np po silce) Ja osobiscie kupuje Whey perfect Treca 1,5kg ~99zl i pije je tylko po silowni.

Pisałeś ze zależy na jakości a nie ilości. Jeśli nie masz kasy to zakup sobie 2 kilo activity wpc i z głowy. Zdr.

to zależy od twojego zapotrzebowania oblicz i będziesz wiedzial my wróżkami nie jesteśmy niestety

już wyżej napisałem zalezy od zapotrzebowania i tego co w ciągu dnia zjadłeś

Nie wiedząc nic o Tobie nie można Ci nic pooradzić. Dobrym początkiem na mase jest np. 1-8 200mg DecaDurabolin/tydz 1-9 100mg Test.Prolangatum/3dni Ale to tylko przykład jest mnóstwo różnych wersji zależy od człowieka i wytyczonego celu.

wieczory max 2 piwka sa wieczory i bez piwek a sa wieczory gdy do liczby wyzej jedno zero sie dopisuje hehe zalezy wszystko od podejscia