zalezy

wszystko zalezy od czlowieka kazdy ma inne predyspozycje inny organizm itp. ja robilem sobie test na KA 5-6 g na dzien i lipa wyszla .Dlatego wole wieksze dawki kreatyny. Taki sport trzeba probowac wielu sposobow i zostac przy tym co najlepsze taka moja filozoia ;)

Myślę że kotlet ma rację pod jarałeś się SP250 jesteś napalony na ten produkt i nie posłuchasz nikogo że wystarczy Ci mono a w dodatku sprzedawca powie Ci żebyś wybrał SP250 bo zgoli więcej floty. prosta forma kreatyny każdy robi pierwszy cykl mono/jabłko trochę byś poczytał forum to byś wiedział dlaczego i od czego zależą przyrosty bo tak [...]

Zależy od celu Twoich zainteresować sportu jaki uprawiasz.... itp pytanie nie na miejscu

Zależy od celów, wrażliwość insulinowej. Ogólnie możesz dać równo, albo większą cześć po treningu

Sporo też zależy od sytości np jak podzielisz na wszystkie to będziesz odczuwał niedosyt że nie pojadłeś i wtedy lepiej podzielić je na mniejszą ilosć posiłków byś poczuł chociaż w niektórych że jesteś syty.

To jak wkoncu bo widzę że zdania są podzielone ? A może 1 tussi i 200 mg cofy naczczo i 1 tussi i 200mg cofy przed treningiem. Lub 1 tussi i 200mg cofy naczczo A przed treningiem 1 tussi i tse 2 tabletki przez 3 tygodnie ? To zależy na ile jesteś "przećpany" że tak to nazwę. Ja działanie czuję dobrze dopiero przy dwóch tussi, 200 mg koffy i [...]

A na jakiej podstawie stwierdzasz że zawartość tkanki tłuszczowej rośnie? Jeśli to są pomiary z jakieś wagi z analizą składu ciała to takie wskazania to jak wróżenie z fusów, one zupełnie nie są wiarygodne a wynik zależy choćby od tego ile się pije. Można wejść na wagę, później wypić szklankę wody, znowu wejść na wagę i wynik będzie zupełnie inny [...]

olej tą wagę, mozesz zrobic pomiar na czczo, wypij pól litra wody, i wejdź na wagę za jakisczas, zobaczysz że wynik bedzie inny. Nawet te drogie analizatory da się fałszować, wynik zalezy od trego czy jesteś przed czy po posiłku, zrobiłeś trening czy też nie. Waga, centymtr krawiecki do pomiarów i lustro,m to są najlepsze wskaźniki

To jak poustawiać treningi zależy od Twojego poziomu wytrenowania,trzeba też mieć min.(optymalną)liczbę treningów tak aby był progres w wynikach,żeby się nie przetrenować,ale i też nie stać w miejscu.Pokaże Ci to na przykładzie,masz jakiegoś zawodnika,który przeszedł okres wstępny w bieganiu i plan przygotowujący do ćwiczenia na siłowni i takiemu [...]

ok,czyli trochę przejrzyściej napiszę: wcześniej: bieganie 3x w tygodniu po ok.10km(40-60min.) teraz: siłownia 2x w tygodniu(60 min.) bieganie 2x w tygodniu960min.) zgadza się tak? Jeśli tak to zadaj sobie pytanie czy takie bieganie i siłownia po 2x na tydzień dają Tobie jakieś efekty?Wyczytałem,że wróciłeś teraz do siłowni,więc zrób sobie kilka [...]

Jeszcze zależy co to za uraz. Jak chrząstka stawowa to powinno pomóc: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html

Jasne, ćwiczę również resztę ciała, podciąganie jest w dni "nietreningowe" razem z nogami. Nie chcę być zmęczony treningiem, zależy mi na zwiększeniu ilości powtórzeń, wtedy wrzucę drążek do normalnego treningu :) Przynajmniej taki mam plan. Czytam właśnie artykuł QUEBLA, dzięki wielkie za link :) Na razie spróbuję ten pierwszy sposób, 3x w [...]

Złamane życie i gwiazdka nadziei. Poprawia się. Chęć zostania zawodowym żołnierzem, w pewnej czasowej perspektywie nie jest zła. A co do poborowych, w tej chwili są złem koniecznym i każdy ma ich w dupie, (co ma taki efekt jak kolega fixxxxer opisał) poza tym "humanizacja w wojsku" zrobiła swoje. Więc i problemy z "morale" są. [...]

Ja nie byłem w wojsku więc moje zdanie niema w dyskusji wieliej wagi , niemniej nie zgadzam się z opinią Nowienkij'a że wojsko nie demoralizuje. Uważam że wojsko bardzo demoralizuje ( zresztą zależy co kto rozumie przez moralność ) i to każde i wszendzie. Przede wszystkim dlatego że : 1. naucza odruchowego myślenia "jak coś zrobić" a nie [...]

Widzę, że aspirujesz do miana "teoretyka wszechrzeczy" No dobra, let's do it by the numbers. 1. Setki lat rozwoju systemów skolenia w wojsku wypracowały właśnie taką metodę. Z młodszych rzeczy, to parafrazując J.Haska "Jak żołnierz się zastanawia, to nie jest żołnierzem tylko zwykłym wszawym cywilem". Od myslenia jest Sztab [...]

Dibencozide magnum, powoduje zwiększenie łaknienia co zmusza do jedzenia - oczywiście zależy od organizmu, mnie na przykład pomógł- dawkowałem 3 kaps. dziennie i w sumie ciągle głodny chodziłem, przybrałem ponad 5 kilo po około 80 kaps. Do tego stosunkowo niska cena.

tz mała promocja jest 1szt a 2szt za 10 zł więc... Zalezy mi na naprawde dobrym białku przed i po treningu... No jest dostępne to białko co prawda dosyć drogie, bo 132 zł za 900g...

Zależy jakiej jest specjalizacji lekarzem choć z 5 paczek omy nie powinno robić nikomu problemu. Jak ktoś ma na koncie po 1000 paczek to mogą mieć prze***ane. O ile się nie mylę to na jednej recce tylko 2 paczki mogą być

Zależy od twoich priorytetów - ja jestem na wiecznej masie, bo nie mam problemów z tłuszczem. Ale raz na jakiś czas mam bilans na zero, trening normalny masowy (ewentualnie trochę więcej powtórzeń). Nawet aerobów nie muszę wprowadzać. Gorzej jak ktoś jest endo.

[...] Czy bedzie to 180cm? niekoniecznie, jednak na spokojnie te 170-175 cm mysle, ze bedziesz mial;-) sa plusmy i minusy bycia osoba niska, plusem bez watpienia jest to, ze jak zalezy CI na ksztaltownaiu sylwetki, to szybciej bedzie widac ewentualne rezultaty:-) najlepsi kulturysci maja wlasnie wzrost w granicach 175 cm, tak wiec nie ma co sie lamac [...]