zalezy

Jesli trenujesz dane partie to tłuszcz bd odkładał sie na tych ktorych nie trenujesz.Pzzykładowo jesli dana osoba trenuje wszystkie partie razem z nogami a nie trenuje brzucha to tłuszcz bd odkładał sie własnie tam.Chociaz to tez zależy od trybu życia(czy czesto sie ruszamy itd)

Może się poprawi, a może nie Bądź dobrej myśli, wszystko zależy od psychiki. Jest epi na allegro. Jak chcesz rozpiskę czegokolwiek to musisz dać ankietę.

Jeżeli chodzi o rodzaj kolców. To wiadome czynniki jak wygoda itp mają wpływ, ale też rodzaj podeszwy. Raz pobiegłem 400m w kolcach przeznaczonych bardziej pod 60m i 100m i biegło się bardzo źle. Więc rodzaj kolców wpływa na komfort biegu, a wiadomo, że przy lepszym komforcie łatwiej się biegnie. A jeżeli chodzi o wynik na tartanie... Zapewne [...]

to zalezy lokal sam w sobie jest fajny, cala reszta to tragedia jezeli nie bedziesz fikal do kolesi w dresach to nie widze powodu dla ktorego mialoby sie cos stac mieszkam niedaleko, ale w samym klubie bylem kilka razy jakby taki maly chlopak prowokowal cie do bojki, to zmien kierunek, bo poznasz sopockie solo heheheh

Wypełnij profil klubowy Masz ułożoną dietę?? Masz dobrze ułożony program treningowy?? Jaką masz przemianę materii? szybka wolna? Jak u Ciebie z otłuszczeniem? W Twoim wieku najlepszymi suplementami byłby zestaw witaminowo-mineralni i ewentualnie jakaś odżywka jeżeli z dietą nie dałbyś rady pokryć dziennego zapotrzebowania. Rodzaj odżywki zależy od [...]

w tym wieku wystarczą witaminy, dieta i ewentualnie gainer(zalezy jak z metabolizmem moze bulkialko)

Jezeli zalezy ci na masie to w twoim przypadku najlepszy rozwiazaniem jest dieta wsaparta odzywkami i zestawem witamin i mineralow, ale po kolei :) Podsatawa sukcesu w postaci przyrostu masy miesniowej jest odpowiednia dieta tutaj masz potrzebne linki by ulozyc sobie ja samemu ulozyc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy [...]

poprawi szybkość i siłe, czyli tez wyskok. W lekkoatletyce jesli zalezy Ci bardziej na wynikach a nie na masie polecany jest jabłczan kreatyny. Ja osobiście jade na samych monohydratach (niskie fundusze) i bardzo cenie kreatyne universala - zrobiłem na niej pół sekundy na 60m. Aktualnie jade na vitalmaxie - poprawiła mi sie wytrzymałość na 400m [...]

...w sumie zależy co cię dokąłdniej interesuje. można by połączyć clouta np. z massacrą - jestem pewien, że będzie to super połączenie.

Jak nie pijesz żadnych gainerów białek itp to kurczak, ryż/kasze/makarony i te ważywa mogą być co ile kcal zawiera masz w tabelach kalorycznych 300g kurczaka, zależy czy to pierś udka czy skrzydełka, każda część ma inne btw

wpisz, wiek w profilu, podczas cyklu , jak jesteś na cyklu to całą ankietę można ominąć zależy od pytania , możemy pominąć, chyba że jakiś moderator sprostuje , że sytuacja jest inna. .

Bounce_ -wklej jak możesz swój program na barki, jak długo nim jedziesz itp. jeśli zależy ci na nacisku w stosunku do barków to bedziemy musieli tak ułożyć plan by były one trenowane na początku treningu... swoją drogą sugestia co do przetrenowanie tej parti też pewnie musi być brana pod uwagę/jest to jedna z najczęściej "zajeżdżanych" [...]

Acha zależy na sile. Chociaż jak ostatnio ta masa na klatce poszła to się ucieszyłem, dwie osóby które mnie niwidziały przez pół roku zauważyły moje plecy to chyba ten drążek. Ale nie, siła bo i tak biegam. Tylko ostatnio mi się coś niechce.

[...] ile tego kupić?). wiec tak: DT: rano CP+5g glutaminy, przed treningiem CP+kilka kaps AAKG (opcjonalnie mozesz zapic to kawa rozpuszczalna) po treningu 10g glutaminy DNT: rano cp+5g glutaminy po poludniu CP choc wiesz ja bym odpuscil glutamine... a jesli ci zalezy na jakims antykataboliku to kup BCAA MC z olimpa wg mnie lepsza opcja pozdrawiam

No zalezy jeszcze co bijesz, ja wale propa Malaya i gwarantuje ze przyjemne to nie było, od ostatnio prawie nie boli, ale pierwsze 10 bolało jak hooooy A ty Luk za bardzo sie poprostu tym stresujesz

To już zależy dla kogo. Ja mam dokładnie przeciwne zdanie. Lekko gięty to dla mnie praktycznie jedynie kwestia wygody.

Jeśli nie zależy Ci na smaku to tak jak mówisz .

Wszystko zależy od diety i tu nie ma co dyskutowac :)

Zależy w jakich ilościach i w jaki sposób je przygotujesz (np. pieczarki w cieście smażone na głębokim oleju, na pewno nie będą pożądanym składnikiem diety).

To zależy od Ciebie bo ćwiczeniami z hantlami można nieco urozmaicić trening ale to nie jest konieczność. Jeśli wystarczy Ci sama kalistenika to nie ma co sobie głowy zawracać