zalezy

huhu - Tutaj nie ma wróżek, ani czarnoksiężników. Rozkład b/t/w, jak i kaloryczność zależy od wielu rzeczy, więc chcąc uzyskać satysfakcjonującą odpowiedź - załóż porządnie temat z wszelkimi potrzebnymi informacjami.

1 W jakim sensie chodzi ci o budowe masy, zalezy jeszcze jak się jeździ, u mnie do pracy codziennie niektórzy po 15 km w jedna stronę robią i nie mają wielkich nóg jeśli o to Ci chodzi 2 Jak masz słabo napięty biceps to może zła technika czy na czuciu mięśniowym się nie skupiasz.

To zależy na jakim etapie jesteś teraz . Czy byłeś na redukcji itp . W zależności od aktualnej podaży kalorycznej

To zalezy do celu redukcja,masa...

zależy co konkretnie chciałeś kupować? ławka, drążek, wyciąg, stojaki, sztangi, obciążenie?

Ja nie odczuwam różnic w smaku między nimi. Każdy smakuje tak samo. Jak zależy Ci na pobudzeniu to lepiej wypij kawę lub zakup sobie czystą kofeinę.

Rano - zależy Izolat + Wolniej uwalniające aminokwasy jakieś białko - Generalnie Nitroprogen to bardzo uniwersalne białko. Jeszcze został Perfect Whey Protein - Tutaj jest WPC WPI WPH więc bardzo fajne z rana białeczko

Wiem,ale zalezy mi na wersji pudelkowej :)

Zalezy ile chcesz wydać. Jęśli więcej to ze stackiem, jesli mniej to z mono, cm3. Efekty podobne. Po ilu cyklach jesteś krety??

W pływaniu nie wyrzeźbisz do końca mięśni, jedyne co to możesz spalić trochę tkanki tłuszczowej. Polecam każdy styl, mi najbardziej wyrzeźbiły się plecy. Zależy jeszcze czy pływasz rekreacyjnie, czy może dość wyczynowo, bo przez masę mięśniową będzie dodatkowy opór, który będzie Cię hamował. Na tyle co pewnie będziesz chodził pływać to nic nie [...]

Zależy od Ciebie ile udzwigniesz :D ale z 50-60kg myślę spokojnie możesz kupić ;) A co do ćwiczeń to rozpiętki/ Wyciskanie hantli na.n ławeczce/ wyciskanie sztangi na ławeczce wiele ćwiczeń i możliwości poczytaj trochę :) Zmieniony przez - Plushi w dniu 2015-01-24 21:50:09

jw. wszystko zależy od Ciebie, możesz ją podać na surowo oraz po obróbce termicznej

zalezy co chcesz uzyskać tym podciąganiem.

To zalezy czy twoje pytanie odnosi sie tez do innych parti, bo jesli tylko o biceps ci chodzi to mozna kombinowac na wiele sposobow.

To zależy czy ten cykl był intensywny. 6 tygodni to niedużo i możesz lecieć bez przerwy, robiąc tylko "deloading" ciężarowy, czyli zmniejszasz ciężary na start następnego cyklu.

ile razy będziesz zadawał to samo pytanie? mięśnie brzucha możesz mieć cały czas a od ilości tkanki tłuszczowej zależy czy sa widoczne czy nie http://cdn.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-men.jpg

ale czy będą widoczne mięśnie brzucha to już zależy czy je masz ale też nie trzeba ich ćwiczyć 5 x w tygodniu aby je mieć,a nawet nie trzeba ich ćwiczyć wcale jeśli wykonujemy ćwiczenia jak siady czy MC,gdzie brzuch tez pracuje

nie wiem o czym mówisz nie za dużo ale to zależy od reszty skąłdników

to już zależy od rodzaju diety jaką zastosujesz. przyjmuje się średnio ok 55% ww 25% tłusczy może być 20% białka załóżmy liczba jest jednak labilna

zależy jakiej postury jesteś jaki wiek, bo np dla osoby dorosłej to kiepski wynik.