zalezy

Zależy co rozumiesz pod pojęciem "zdrowa", bo jeśli chodzi o gęstość odżywczą to tak samo jak każda mąka oczyszczona - jest dość słabo. Jeśli to jakaś mąka "razowa", nieoczyszczona to zapewne będzie lepiej. Jest to na pewno lepsze źródło węgli niż powiedzmy soki owocowe.

to zalezy od ilosci posiafanej kasy . ja polecam multipower a jesli ktos mysli ze najlepsza jest hi-tec to sie myli

Dla mnie tylko multipower albo american muscle, ale to też zależy od kasy.

Brzuch też musi odpoczywać więc możesz ćwiczyć go po treningu albo w dni nietreningowe. Mozesz takze cwiczac A6W albo ABS II- wiecej o tych dwoch planach znajdziesz w wyszukiwarce. Co do aerobow to zalezy jaki jest twoj cel czy redukcja czy jestes na masie.

To zależy jak z kasą stosz? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

To też zależy jakie masz predyspozycje do łapania tłuszczu, bo jak łatwo łapiesz to lepiej białko albo bulka! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

nie ma tam AŻ tyle kofeiny. nie powinno byc problemów ale wiadomo zależy od organizmu. powodzenia

szczescie... dużo od tego zależy

kwestia powołania do reprezentacji zalezy umiejętności ale też od szczęścia niektórzy to wielkie talenty, ale mieszkają w małych miastach albo wsiach i i ch szanse maleją niestety tak to już jest

Jeżeli będziesz jadł dobre zdrowe rzeczy nie będzie szła ci masa tłuszczowa tylko mięśniowa. To już od Ciebie zależy czy chcesz zalać się tłuszczem czy mięśniem.

FBW jest na sile, dieta jest na mase, FBW 3 razy w tygodniu szybciej masa idzie, estetyczna sylwetka zalezy od diety Dieta dzial odzywiania

Zalezy o jakim stacku jest mowa konkretnie bo tak mowa o ogole jest bez sensu. Jedynym skladnikiem ktory kazdy stack kreatynowy posiada jest kreatyna %-)

wszystko zależy od celu, uprawianego sportu i wielu innych bajerów, także od tego wypadałoby zacząć rozważania. Jak pakujesz tylko na siłce przyjmij sobie te umowne 2g białka i tyle.

Nigdy nie czytałem jakiś typowych badań odnośnie IIFYM. IIFYM pozwala na jedzenie niezdrowych produktów, oby tylko makro się zgadzało. Takie postępowanie w porównaniu do zdrowej, dobrze zbilansowanej diety powoduje większe spożycie omega-6 w stosunku do omega-3, większe spożycie tłuszczów trans, czy fruktozy, a mniejsze składników mineralnych, [...]

Wszystko zależy jak poważny jest stan bo łydki zrobisz siedząc czy stojąc ale obciążenie jakieś musisz stosować na barkach tylko czy wolno ?

Mysle ze dla niej najlepsza opcja będzie kupno witamin w kapsułkach . Wtedy można spokojnie otworzyć kaps i wsypać proch do wody / napoju lub bezpośrednio do buzi :-) Sprecyzuj tylko jakie ma braki witamin . Chyba ze chcesz działać profilaktycznie i zależy Ci tylko na kompleksowym zestawie witamin . Tutaj mogę Ci polecić takie zestawy : [...]

Myślę że to zależy od organizmu, a także (chyba) od poziomu tkanki tłuszczowej - im więcej, tym chętniej organizm jej się pozbywał (w moim przypadku) więc 2/3 kapsułki w zupełności wystarczyły. Potem rzeczywiście przestawało to działać, teraz, po zejściu poniżej 100 kilo wolę się już opierać na efedrynie - 50-75mg, to trochę... pewniejsze No i do [...]

[...] zgubic "tu i tam"(sprawdz tabele proporcji-podziel wage przez wzrost i zobacz wynik w tabeli, a potem dobierzemy odpowiedni programy treningowy). Po drugie zalezy jakie masz naklady, czyli kilogramy na tej silowni? No ale najpierw zobacz jak powinien wygladac "posag Davida" a potem zabierzemy sie za jego budowe pozdro

,,Po drugie zalezy jakie masz naklady, czyli kilogramy na tej silowni?" chodzi o ciezar jaki mam na silce?? jesli tak to mam okolo 160kg...a jesli chodzi o wynik z tabeli to moja waga skacze 84-85 :) kwestia widzi mi sie wagi...podzielilem 84/179 bo mam dokladnie 179,5..i stad ten wynik....

TO ZALEZY od wagi, przemiany materii itp. ANAR - to jak kulturysta np. 130 kg miałby jsc posiłki po 30g bialka w odstepach 3 godzinnych to dzien musiałby miec (zakladajac ze by sie w nocy budzili - jak. n. jay cutler) - 9 posilkow- a 9 * 3 = 27 a doba ma 24 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD [...]