zalezy

Witam, od pewnego czasu czuje się nieswojo w swoim ciele, czuje, że przybyło mi trochę niepotrzebnych kg, macie jakiś sposób na jak najszybsze pozbycie się tego + jakaś dieta ? Bardzo mi na tym zależy, tylko bez biegania jakby się dało.

Cwicze Muay thai juz jakieś pół roku, zalezy mi zeby w przyszlosci startowac na jakis sparigach/zawodach. Jaka waga byłaby dla mnie najlepsza biorąc pod uwage to że teraz mam 58kg i 170cm wzrostu?

witam,mam pytanie który jest lepszy na cykl po S.A.W-ie i mona.Zależy mi na sile..http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump-opis2752.html

Witam szukam rozpiski dobrego treningu na cykl z metą zależy mi na zbudowaniu klatki piersiowej oraz motyla niestety mam tendencje do budowy braków oraz bicepsa ogólnie wchodzi mi wszystko pięknie w łapy ale problem mam z budowa klatki i motyla niedługo chce wejść na cykl i szukam skutecznego treningu.

Witam chciałbym wzmocnić uścisk dłoni ćwicze przedramiona ale dalej mam słaby macie jakieś dobre metody?Zależy mi na sile wyciskaniu na płaskiej ćwiczę na mase jakie mam wykonywac ćwiczenia?

Jakie buty ( do 250zł) do biegania mają bardzo dobrą amortyzację . Biegać mam zamiar po bieżni i po trawie przyboiskowej. Zależy mi na dobrej amortyzaji bo mam problemy z kregoslupem i chcialbym zminimaliwoac drgania do minimum.

Nie wiem czy dobry dział, ale jak coś to przepraszam. Niedawno otrzymałam propozycję trenowania short tracku. Ale słyszałam, że od tego bardzo rozrastają się mięśnie nóg, ami bardziej zależy na zmniejszeniu obwodu ud, niż zwiększeniu. Czy to prawda?

Witam, jaki spalacz polecacie na redukcję zależy mi na pobudzeniu I efektywności ,pomocy w spalaniu do wyboru mam: Hell fire Ripper T5 Eca King Który według was był by najlepszym wyborem?

Trenuje k1 chciał bym zrobić mase ale nie zmulić się. Tak żeby móc te mięśnie wykorzystać także na boisku, ringu czy bieżni. Syłszałem o ćwiczeniach wielostawowych. Ma ktoś jakiś plan ? Zależy mi na poprawie wyglądu i sprawności.

Zasugerujecie jakiś rower dla 17 latka? Przeznaczenie: 100 km tygodniowo Cena 0-3500 zł Zależy mi na komforcie jazdy, lekkości i wytrzymałości. Ja wypatrzyłem Kellys'a Mash 2010? Co wy na to?

jaka odzywka do tego?chce zlapac troche sily/wytrzymalosci i dobrego miesa,nie zalezy na specjalnych przyrostach,trenuje boks/biegam.mam30l.ktos moze juz probowal?cyklonek 5 tygodni,oslonki i pct mam dla pewnosci,

doradźcie jakie najlepsze ćwiczenia na Mięśnie najszersze grzbietu i Mięsień czworoboczny, chodzi mi o duże poszerzenie się w tych mięśniach;)bardziej mi zależy na tych pierwszych czyli najszerszych grzbietu:) prosze o rady, jestem nowy więc prosze o wyrozumienie:)

Helo. Mam mala prosbe zebyscie podali mi cwiczenia rozciagajace na wygiecie w tyl.Tancze Break'a, dlatego jest mi to potrzebne.Zalezy mi na "polozeniu sobie stop na tyle glowy" :) Dzieki z gory "Tylko umarli widzieli koniec wojny"- Platon

Witam. Kupiłem własnie kreatyne magna power olimp i do tego Trec L-Glutamine T6 . Czy to jest dobre połonczenie , czy moze jeszcze cos do tego dodac? zalezy mi na masie. Z gory dzieki za odp.

Witam. W temacie siłowni jestem kompletnie zielony, ale chciałbym wreszcie coś z sobą zrobić. Czas najwyższy. Wiek: 19 Wzrost: 185 Waga: 85 Zależy mi przede wszystkim na tym żeby się "wyrzeźbić", ale że jak wspomniałem jestem w tym zielony to proszę o pomoc, od czego zacząć, co i jak ?

Witam poszukuję sposobu aby szybko wbić 500 kcal z przewagą węglowodanów, zależy mi by to był posiłek niewymagający gotowania no chyba że nie dłużej niż 10min, i dobrze by było gdyby dało się go zabrać na wynos jakaś kanapka czy coś

Witam! za miesiąc planuje zacząć dietę + fbw 3 razy w tygodniu. Chciałbym was się spytać czy https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html obliczy dokladnie jakie mam dzienne zapotrzebowanie. Zależy mi na szybkim tyciu. Z góry dzięki za pomoc.

czy mógłby mi ktoś ułożyć trening na masę i poprawę wyników w wyciskaniu sztangi mój wzrost 181cm 74kg chciałbym też się spytać czy można uprawiać przy tym trening aerobowy mam dostęp do siłowni 5dni w tygodniu zależy mi szczególnie na klatce piersiowej

Cześć mam 17 lat i 174 cm wzrostu około rok temu ćwiczyłem na siłowni około 3 miesiące i od tego czasu wydaje mi się że przestałem rosnąć a chciał bym mieć gdzieś tak 183 cm wzrostu .. Może i to zależy od Genów iż Mój ojciec ma 166 cm a matka 164 . Więc co mam zrobić pomożecie ?

witam ostatnio zaczołem nowy cykl na kreatynie mam do tego bcaa oraz carbo myslałem nad tym żeby jeszcze może dołożyć jakiegoś gainera albo białko serwatkowe . Czy to dobry pomysł i jak to wszystko razem złożyc do kupy żeby było to efektowne. dodam że zalezy mi na podniesieniu masy mięśniowej.